Hur fungerar grönt kaffebönextrakt?
Denna artikel ger en granskning av extrakt av grönt kaffebönor, en populär viktminskning och hälsotillskott. Det tittar på hälsofördelarna, forskning, risker och dosering.
Vad man ska veta om veganska dieter
En vegansk diet exkluderar animaliska produkter, inklusive kött, ägg och mejeriprodukter. Lär dig mer om hälsofördelarna med en vegansk diet och näringshänsyn här.
Allt du behöver veta om pickle juice
Pickle juice kan ha hälsofördelar, men den innehåller mycket salt och surhet. Här lär du dig om riskerna och möjliga fördelar med att dricka pickle juice.
Allt du behöver veta om avokado
Avokado är en av de mest hälsosamma frukterna, med fördelar för hjärt-, tarm- och sjukdomsförebyggande. Den här artikeln tittar på fördelarna med och näring av avokado.
Fördelarna och riskerna med acesulfamkalium
Acesulfamkalium är ett konstgjort sötningsmedel. Den här artikeln tittar på dess fördelar, potentiella risker, källor och forskningen bakom dess hälsoeffekter.
Raw food diet: Ska jag prova det?
Den råa matdieten exkluderar kokt mat, med fokus på obearbetade, hela, växtbaserade livsmedel. Okokta livsmedel utgör cirka 75% av kosten. Läs mer här.
Dukan diet: Ska jag prova det?
Dukan-dieten är en diet med högt proteininnehåll och lågt kolhydratinnehåll som ger en lista över 100 livsmedel. Det kan leda till viktminskning, men det finns hälsorisker. Läs mer här.
Vad man ska veta om folsyra
Folsyra är den syntetiska formen av folat, ett viktigt B-vitamin. Lär dig mer om dess funktioner, rekommenderade intag och biverkningar här.
Hur hälsosamt är linfrö?
Linfrö ger några viktiga näringsämnen. Människor kan lägga till det i sin kost av hälsoskäl, och det spelar en roll i ayurvedisk medicin. Lär dig om de möjliga fördelarna med linfrön här.
Atkins diet: Vad är det, och ska jag prova det?
På Atkins diet äter en person allt fett och protein de vill ha men undviker kolhydrater. Målet är att gå ner i vikt och förbättra hälsan.
Vilka är fördelarna med maca root?
Macaroten kommer från Peru och är en vanlig matlagningsingrediens i den regionen. Maca-rot kan ha en rad hälsofördelar, särskilt för uthållighet och sexuell hälsa. I den här artikeln tittar vi på bevisen bakom dessa påståenden, samt huruvida det finns några risker med att ta det.
The Zone diet: Allt du behöver veta
Vad är Zone-kosten och hur påverkar den inflammation? Vi förklarar vad denna diet innebär, hur den fungerar och om den kan minska inflammation.
Vilka är de mest hälsosamma livsmedlen?
Denna artikel identifierar de 15 mest hälsosamma livsmedlen baserat på ny forskning. Listan innehåller nötter, bär, fisk och ägg, som alla enkelt kan lägga till i sin kost.
Recept för en kolesterolfri diet
Vilka är de vanligaste teman för kolesterolskärande dieter? I den här artikeln lär du dig om den veganska kosten, Medelhavsdieten och TLC-kosten.
Vilka livsmedel innehåller mycket protein?
Att äta en diet med hög proteinhalt kan hjälpa människor att förlora fett och bygga muskler. Genom att minska intaget av andra typer av mat, som kolhydrater och fetter, är det möjligt att uppleva en rad hälsofördelar som kan inkludera att känna sig fylligare efter att ha ätit. Många proteinkällor ger också ytterligare näringsämnen.
Ska jag äta bara en måltid om dagen?
Vissa människor äter bara en måltid per dag för att gå ner i vikt. Även känd som intermittent fasta, tillåter denna plan en person att äta vilken måltid de vill innan de fastar i 23 timmar. Läs mer här.
Vilka är de bästa källorna till omega-3?
Omega-3-fettsyror är viktiga näringsämnen. Fet fisk, frön och nötter är bland de bästa källorna. I den här artikeln tittar vi på 15 omega-3-rika livsmedel.
Vad är den genomsnittliga vikten för kvinnor?
Ta reda på vad genomsnittliga vikter och fetma är för kvinnor runt om i världen. Vi tittar också på hur vikt kan mätas och kontrolleras.
Femton hälsosamma livsmedel med högt kolhydratinnehåll
Kolhydrater ger väsentligt bränsle för kroppen och är nödvändiga för att den ska fungera effektivt. Många högkolhydratmatar erbjuder hälsofördelar, såsom att tillhandahålla fiber, protein och viktiga vitaminer. I den här artikeln listar vi de bästa kolhydrater som ska ingå i en hälsosam kost och förklarar vilka av dessa livsmedel som ska undvikas.
Vad man ska veta om brysselkål
Brysselkål är låga i kalorier och rika på protein. Forskning tyder på att de kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes. Läs vidare för att lära dig mer.
