Vegetariska och veganska källor till B-12
Vegetarianer och veganer måste vara särskilt noga med att konsumera tillräckligt med vitamin B-12, eftersom det huvudsakligen finns i kött, ägg och mejeriprodukter. Lär dig vilka livsmedel du ska äta.
De bästa livsmedel som innehåller mycket zink
Zink spelar en viktig roll i många funktioner i kroppen, inklusive tillväxt. Lär dig om vilka livsmedel som innehåller mest zink här. Vi täcker också vegetariska och veganska alternativ.
Vilka livsmedel hjälper till att bränna fett?
Livsmedel som hjälper människor att bränna fett inkluderar delade ärtor, chilipeppar, kokosolja och fet fisk. Lär dig mer om de bästa livsmedlen för fettförbränning och hur du lägger till dem i kosten här.
Har L-theanine hälsofördelar?
L-teanin är en naturlig förening som finns i grönt te och svart te. I den här artikeln tittar vi på de potentiella hälsofördelarna och riskerna med L-teanin samt dess dosering.
Kan Isagenix-dieten hjälpa dig att gå ner i vikt?
Isagenix-dieten är ett viktminskningssystem som innebär att man äter Isagenix-produkter i 30 dagar. I den här artikeln tittar vi på effektiviteten, säkerheten och bevisen bakom Isagenix-kosten.
10 hälsofördelar med maskros
Medan de flesta anser att maskrosor är irriterande ogräs i trädgården, erbjuder de också en mängd hälsofördelar. Lär dig mer om användningen och möjliga biverkningar av maskros här.
Fungerar Hydroxycut för viktminskning?
Hydroxycut är ett viktminskningstillskott som innehåller koffein, liksom andra extrakt och mineraler. I den här artikeln kan du ta reda på om den är effektiv och lära dig om de möjliga riskerna.
Vilka är de mest fyllande matarna?
Vissa livsmedel får människor att känna sig mätt längre, vilket kan hjälpa till med kaloriförbrukning. Dessa livsmedel inkluderar ägg, nötter och pulser. Lär dig mer om de mest fyllande livsmedel att äta här.
Vilka är de bästa ersättningarna för majsstärkelse?
Människor kan använda majsstärkelse för att tjockna och stabilisera mat. Ersättare inkluderar vetemjöl, rismjöl, xantangummi och pilrotmjöl. Läs mer om majsstärkelsersättningar här.
Vilka är hälsofördelarna med lysin?
Lysin är en essentiell aminosyra som människor behöver för att få från sin kost. I den här artikeln diskuterar vi funktionen, fördelarna och riskerna med lysin och lysintillskott.
Vilka är fördelarna med körsbärsjuice?
Körsbärsjuice har många påstådda hälsofördelar, inklusive att minska symtom på gikt, hjälpa sömn och förbättra korttidsminnet. Lär dig mer om de potentiella hälsofördelarna med körsbärsjuice här, och hur du gör det.
Vilka är hälsofördelarna med hampa?
Hampa är en växt vars frön kan konsumeras eller användas för att tillverka livsmedelsprodukter som mjölk och olja. Det ger protein, fiber och hälsosamma fetter, och det kan vara användbart som en del av en viktminskningsdiet. Risker inkluderar matsmältningsproblem. Ta reda på mer om hampfrön och hur du kan inkludera dem i din kost.
Hälsofördelar med äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är en vanlig ingrediens i livsmedel och förband. Några små studier och fallrapporter tyder också på att äppelcidervinäger har en rad hälsofördelar. Läs mer här.
Vilka är hälsofördelarna med gurka vatten?
Gurka vatten är till hjälp för att främja hydrering, viktminskning och lägre blodtryck. Det är enkelt att göra, och gurkor är rika på vitamin A och K, samt kalium och magnesium. Det kan vara ett smakligare alternativ till vatten. Lär dig mer om hälsofördelarna med gurkavatten och hur man gör det här.
Vilka är de mest hälsosamma grönsakerna?
Alla grönsaker innehåller viktiga vitaminer, mineraler och fibrer, men vissa har fler hälsofördelar än andra. Lär dig mer om 15 av de mest hälsosamma grönsakerna här.
Vilka är hälsofördelarna med stavad?
Spelt är ett gammalt spannmål som människor kan använda istället för vete. Lär dig om hälsofördelarna med stavad, inklusive dess proteininnehåll, och hur du använder den.
Hypervitaminos A: Vad man ska veta
Hypervitaminos A är när en person har för mycket A-vitamin i kroppen. Detta beror sällan på diet, men det kan inträffa om en person tar för många kosttillskott eller använder vissa krämer för akne under en längre period. Lär dig om symtomen vid akut och kronisk hypervitaminos A och möjliga komplikationer här.
BMI-räknare och diagram
Body mass index eller BMI är ett sätt att se om en person kan se om de är underviktiga, om deras vikt är lämplig eller om de har övervikt. Använd dessa miniräknare för att kontrollera ditt BMI.
Mäta BMI för vuxna, barn och tonåringar
BMI är ett sätt att mäta om en persons vikt är hälsosam. Det tar hänsyn till både höjd och vikt. Det ger dock inte en exakt återspegling av en persons kroppssammansättning. Ta reda på hur du mäter BMI hos vuxna, barn och tonåringar i den här artikeln.
Vilka är fördelarna med intermittent fasta?
Många försöker intermittent fasta som ett sätt att gå ner i vikt. Forskning visar att det finns fördelar med att äta under en kort tid under dagen, inklusive förbättringar av hjärthälsa och hjärnhälsa. Lär dig mer om de bästa fördelarna med intermittent fasta här.
