Vad är supermat och varför ska du äta dem?
Livsmedel som innehåller höga halter av antioxidanter och andra näringsämnen, såsom vitaminer, mineraler och antioxidanter, för minimala kalorier, kallas ibland supermat. Dessa livsmedel är goda och hälsosamma tillskott till kosten. Lär dig mer om vilka livsmedel du ska välja, hur du äter mer av dem och vad du ska undvika.