Monoglycerider är typer av fettsyror gjorda av glycerol och en fettsyrakedja. De förekommer naturligt i vissa livsmedel och läggs till andra för att förbättra struktur, smak och hållbarhet. I den här artikeln pratar vi om monoglycerider, inklusive deras funktion, om de är säkra att äta och vem som ska undvika dem.
Vitamin A, D, E och K är fettlösliga vitaminer. Den här artikeln tittar på några kostkällor för var och en och vilken roll de spelar i kroppen.
E-vitamin är viktigt och det lagras i levern innan det släpps ut i blodomloppet. Brist är sällsynt och vanligtvis ett resultat av ett underliggande tillstånd. Låga nivåer kan leda till problem med att se, gå och bekämpa sjukdom, bland andra problem. Lär dig att förebygga och behandla en vitamin E-brist här.
Att gå ner i vikt effektivt och hålla ner det involverar ett antal faktorer, inklusive att vara fysiskt aktiv, äta rätt mat och få tillräckligt med sömn. En individs ålder, längd och aktivitetsnivå kan påverka faktorer som antalet kalorier som behövs. Ta reda på mer om hur du går ner i vikt.
Att minska kostfettet kan hjälpa människor att nå eller bibehålla en hälsosam vikt. Det minskar också risken för hjärtsjukdomar. Lär dig mer om mat med låg fetthalt här.
Är det möjligt att säkert förlora 10 pund på en vecka? Det finns många sätt att gå ner i vikt, men de flesta kräver en mycket längre tidsram. De mest framgångsrika dieterna involverar livsstilsförändringar, hälsosam kost och motion. Att gå ner i vikt snabbt kan vara farligt och alla som vill gå ner i vikt snabbt måste prata med en läkare.
Människor blir veganer av olika skäl, från djurskydd och hållbarhet till förbättrad hjärthälsa eller viktminskning. Lär dig hur en vegansk diet kan hjälpa människor att gå ner i vikt och bibehålla en hälsosam vikt på lång sikt. Vi tittar också på de bästa livsmedlen att testa och tips för att göra övergången till en vegansk diet enklare.
Arugula är hälsosam, korsblommig lövgrön med en pepparaktig smak. Den innehåller viktiga näringsämnen som hjälper till att hålla hjärtat och benen friska. Läs mer här.
Vitlök och lök ger smak till ett brett utbud av livsmedel och har många hälsofördelar. Båda kan dock orsaka dålig andedräkt, särskilt när de äts råa. Denna halitos kan pågå hela dagen. Här lär du dig 12 enkla sätt att förhindra eller eliminera lök eller vitlöksandning hemma. Vi diskuterar också vetenskapen bakom lukten.
Bönor ger protein, fiber, järn och antioxidanter. Ta reda på hur det kan gynna människors hälsa att lägga dem till kosten, hur man lagar mat och hur man undviker biverkningar.
Människor kan använda en del av hibiskusväxten för att göra örtte som smakar sött och syrligt, och som kan erbjuda vissa hälsofördelar. Här överväger vi bevisen som tyder på att dricka hibiskuste kan sänka blodtrycket och kolesterolet och hjälpa till med viktminskning. Vi täcker också de potentiella biverkningarna och riskerna.
Ta reda på de potentiella fördelarna med järn inklusive att hjälpa till med en hälsosam graviditet, hjälpa både mental och fysisk prestanda och förhindra anemi.
Druvkärnextrakt är ett kosttillskott som finns som flytande, tabletter eller kapslar. Den är rik på antioxidanter och kan hjälpa till att läka sår, stärka ben, förhindra hudcancer och bekämpa infektion. Vi tillhandahåller forskning som stöder dessa och andra användningar. Lär dig mer om potentiella fördelar, biverkningar och mer här.
För Thanksgiving kommer 51 miljoner kalkoner att konsumeras över hela landet med totala utgifter för semestern på cirka 2 375 000 000 dollar. Så, vad är hälsofördelarna med kalkon?
En titt på detox av äppelcidervinäger, som är en populär rengöringsdiet. Inkluderat är detaljer om vetenskapliga studier och de potentiella negativa effekterna.
Hur mycket mat en person ska äta beror på deras längd, vikt, ålder, kön, nivå av fysisk aktivitet, hälsa, genetik, kroppssammansättning och mer.
Lär dig allt om sockeralkoholer, en ersättning för socker. Vi tittar på deras användning, möjliga fördelar och risker och hur de skiljer sig från standardsocker.
Att dricka råvatten är ett relativt nytt hälsofenomen, men är rykten om dess hälsofördelar sanna, eller är det farligt? Ta reda på det här.
En titt på tecken på brist på jod, ett viktigt mineral som hjälper många kroppsfunktioner. Inkluderat är detaljer om diagnos och orsaker.
En kalori är en mängd energi som en viss mat ger. Att konsumera mer kalorier än vad som behövs leder till viktökning, konsumerar för få kommer att leda till viktminskning. Hur många kalorier en person ska äta varje dag beror på olika faktorer, såsom ålder, storlek, kön, aktivitetsnivå och allmän hälsa.
!-- GDPR -->