Stress, sömnlöshet kan tredubbla dödsrisken för personer med högt blodtryck
En stressig arbetsmiljö i kombination med sömnbrist kan leda till en tredubbel högre risk för hjärt-kärl död hos personer med högt blodtryck.
Ny forskning undersökte hur stress och sömnlöshet påverkade hälsan hos anställda som har högt blodtryck, och nyheterna var nykterande.
Forskarna fann att i jämförelse med sina kamrater som sov bra och inte upplevde arbetsrelaterad stress, var hypertensiva anställda med stress och sömnlöshet tre gånger mer benägna att dö av hjärt-kärlsjukdom.
Forskare analyserade data från nästan 2000 anställda vars åldrar varierade från 25 till 65 år. Dessa arbetare hade högt blodtryck, men vid tidpunkten för studien hade de inte hjärt-kärlsjukdom eller diabetes.
Även om de med antingen arbetsrelaterad stress eller sömnlöshet hade en ökad risk för kardiovaskulär död, var risken högre när människor hade båda dessa faktorer närvarande i sin vardag.
Författarna publicerade sina resultat i Europeiska tidskriften för förebyggande kardiologi.
"Det här är smygande problem", konstaterar professor Karl-Heinz Ladwig från det tyska forskningscentret för miljöhälsa och den medicinska fakulteten, tekniska universitetet i München.
”Risken är att inte ha en tuff dag och ingen sömn. Det lider av ett stressande jobb och dålig sömn under många år, vilket bleknar energiresurser och kan leda till en tidig grav. ”
Prof. Karl-Heinz Ladwig
Hypertoni är en viktig riskfaktor för många
Forskare definierar högt blodtryck som högt blodtryck i artärerna.
Enligt American Heart Association (AHA) ligger normala blodtrycksavläsningar för vuxna under 120/80 millimeter kvicksilver (mm Hg), medan personer med högt blodtryck har antingen ett systoliskt tryck (övre antal) på 130 mm Hg eller högre eller diastoliskt tryck (lägre antal) på 80 mm Hg eller högre.
Högt blodtryck är ett utbrett problem i USA, där AHA uppskattar att nära 103 miljoner vuxna har högt blodtryck.
Detta antal motsvarar nästan hälften av alla vuxna i USA, och experter noterar att dödsfrekvensen till följd av högt blodtryck ökar. Faktum är att den ökade med nästan 11% från 2005 till 2015.
Många faktorer kan öka en persons risk för hjärtsjukdomar, varav vissa är okontrollerbara, såsom ökande ålder, biologiskt kön och ärftlighet.
Men andra faktorer - som rökvanor, högt blodkolesterol, högt blodtryck, fysisk inaktivitet och övervikt - kan ändras.
Högt blodtryck är en betydande riskfaktor för hjärtsjukdomar, för när blodtrycket blir förhöjt måste hjärtat arbeta hårdare för att pumpa blod runt kroppen.
Detta extraarbete förtjockar hjärtmusklerna och det kan också härda eller skada artärväggarna. Som ett resultat tar mindre syre sig fram till kroppens organ och hjärtat skadas med tiden på grund av dess ökade arbetsbelastning.
Hur stress relaterar till sömn, hjärthälsa
Stress är en annan faktor som kan bidra till hjärtsjukdomar.
I den aktuella studien definierade forskarna ett stressande jobb som ett arbete som ställer höga krav på den anställde utan att ge dem mycket kontroll över vad de måste göra och uppnå varje dag.
De noterade också att de flesta personer med sömnproblem hade problem med att somna, medan andra hade problem med att somna.
"Att upprätthålla sömn är det vanligaste problemet hos personer med stressiga jobb", säger professor Ladwig. "De vaknar klockan fyra på morgonen för att gå på toaletten och komma tillbaka till sängen och idisslar om hur man ska hantera arbetsproblem."
Hypertension i sig är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar, men att para ihop det med både sömnlöshet och arbetsrelaterade stressföreningar de potentiella problemen.
Professor Ladwig säger att det vore en bra idé för arbetsgivare att erbjuda stresshantering och sömnbehandling på arbetsplatsen, medan läkare borde diskutera sömn och jobbstress med personer som har högt blodtryck och kan ha en högre risk för problem med deras kardiovaskulära hälsa.
