Forskolin är en växtbaserad produkt som används som ett viktminskningstillskott. Det tros hjälpa människor gå ner i vikt genom att skapa vissa enzymer, och det kan också ha en rad medicinska användningar. Det har nyligen upplevt en ökad popularitet, men fungerar det verkligen? Vi tittar på fördelarna och riskerna med forskolin.
Pushups fungerar många av kroppens stora muskelgrupper, inklusive de i överkroppen och kärnan. En person kan använda en rad pushup-typer för att fokusera på olika muskelsatser. Här beskriver vi hur man gör åtta typer av pushup.
En titt på fotövningar för styrka, flexibilitet och smärtlindring. Hitta detaljer om rörlighet och fothälsa, samt säkerhetstips för att förhindra obehag.
En titt på visceralt fett, det fett som lagras i människans bukhålan. Inkluderat är detaljer om när man ska träffa en läkare och utsikterna för människor med för mycket.
En titt på hur lång tid det tar att bygga muskler genom att träna. Inkluderat är detaljer om makronäringsämnen och det bästa sättet att bygga muskler säkert och effektivt.
Enligt en nyligen genomförd studie kan personer som upplever dålig sömn ha mindre möjlighet att gå ner i oönskad vikt, även när de deltar i ett viktminskningsprogram.
.jpg)
Högintensiv intervallträning (HIIT) är en typ av träning som kombinerar korta skurar av intensiv aktivitet med viloperioder. Lär dig om de potentiella fördelarna här.
Cannabidiol, eller CBD, är en naturlig förening som kommer från cannabisväxten. Vissa människor hävdar att det kan hjälpa till med viktminskning genom att undertrycka aptiten och bränna fett. Läs mer här.
Motion under graviditeten ger hälsofördelar för både kvinnan och barnet, vilket hjälper humör, energi och sömn och förhindrar övervikt.
Tiden det tar att springa en mil beror bland annat på en persons ålder, kön och kondition. Olika strategier kan hjälpa en person att förbättra sin tid. Läs mer om genomsnittliga miltider här.
I den här artikeln tittar vi på nio typer av piller och kosttillskott som föreslås för att stödja viktminskning och undersöker bevisen för var och en.
I den här artikeln listar vi enkla, naturliga livsstilstekniker för att hantera vattenvikten. Vi tittar också på orsaker och riskfaktorer för vattenretention.
Lär dig om ett antal övningar för att sträcka och stärka höftböjarna, muskler som växer tätt under långa sittperioder.
En ny studie visar att det vanligt främjade träningsmålet att ta 10 000 steg varje dag inte räcker för att bibehålla en hälsosam vikt helt och hållet.
En nyligen genomförd studie visade att människor förbränner 10 procent mer kalorier på sen eftermiddag och tidigt på kvällen än de gör tidigt på morgonen.
En ny motiverande interventionsteknik är mycket effektiv för att hålla människor på rätt spår med sina viktminskningsinsatser, visar en ny studie.
Efter en ny metaanalys drar forskare slutsatsen att även korta rörelser kan minska de negativa effekterna av långvarigt sittande.
Kan du exakt mäta dina dagliga nivåer av fysisk aktivitet? En ny studie tyder på att individer kan vara lite övertygade i självutvärderingar.
Har du ett skrivbordsarbete och kämpar du för att hitta tid att vara aktiv under dagen? Vi har några bästa tips som hjälper dig att hålla dig aktiv på jobbet.
En ny studie flyger inför den allmänna opinionen. Författarna drar slutsatsen att bantning i själva verket är en riskfaktor för att lägga på sig övervikt.
!-- GDPR -->