Tips för att läka en stukad fotled snabbt
En fotledsförstoring är en skada på ledband i fotleden. Läs vidare för att lära dig om första hjälpen och långsiktiga metoder för att stödja återhämtning.
Hur du pratar med ditt barn kan orsaka fetma
En studie visar att hur en förälder talar till sitt barn kan påverka deras vikt. Föräldrar till överviktiga barn var mer benägna att använda direkta uttalanden.
Vad du ska veta om att gå för viktminskning
Att gå kan hjälpa människor att gå ner i vikt. Att ställa in en snabbare takt, använda en lutning och gå flera gånger om dagen kan alla bidra till att öka mängden kalorier som en person bränner. Läs mer här.
Vilka är fördelarna med aerob träning?
Aerob träning minskar risken för många hälsotillstånd. Nationella riktlinjer rekommenderar minst 150 minuters aerob aktivitet per vecka. Här lär du dig mer om fördelarna med aerob träning på kropp och hjärna.
Vad man ska veta om träning och hur man börjar
Motion innebär fysisk aktivitet, att utöva kroppen med rörelse och öka hjärtfrekvensen. Träning är avgörande för vård och förbättring av vår hälsa och stöder fysiskt och mentalt välbefinnande. Den här artikeln tittar på olika typer av träning, hur man blir involverad och hur träning hjälper.
Sträckningar för snäva höfter: Tips och hur man gör dem
Människor som sitter länge eller har skador har ofta täta höfter. I den här artikeln lär du dig om de bästa höftsträckorna och hur du gör dem.
Tips för att sova bättre
Att inte få tillräckligt med sömn kan påverka människans energinivåer och hälsa negativt. Att göra några enkla ändringar av sömnvanor kan dock hjälpa en person att sova bättre. Läs mer här.
Ska du göra cardio eller lyfta vikter?
Många undrar vad den bästa typen av träning är för att bränna kalorier. Kardiovaskulära övningar och styrketräning har olika effekter på kroppen och kan påverka viktminskning eller muskelökning. Här lär du dig mer om hur varje typ av träning förbränner kalorier och vilken som är bäst.
Vilka är de bästa övningarna i nedre bröstet?
Människor kan stärka och definiera nedre bröstet genom att utföra övningar som riktar sig mot bröstmusklerna. Dessa övningar använder antingen skivstång, hantlar, kablar eller en persons egen kroppsvikt. I den här artikeln tittar vi på fem specifika styrketräningsövningar för nedre bröstet.
Hur lång tid tar det att läka en drog fyrhjuling?
Quadriceps, eller quads, är en grupp av fyra muskler i låret. Det är relativt ovanligt att dra en fyrhjuling, men det kan bero på sportskador eller påfrestningar. Symtom inkluderar smärta och täthet, och en person måste vanligtvis vila tills skadan har läkt. I den här artikeln lär du dig om återhämtningstider och mer.
Övningar för att fixera främre bäckenlutning
Främre bäckenlutning är när bäckenet, som inkluderar höft- och benbenen, lutar framåt. Det orsakar dålig hållning och beror vanligtvis på en kombination av svaga och täta muskler. Lär dig här hur du använder specifika övningar för att korrigera främre bäckenlutning. Vi behandlar också orsakerna och komplikationerna av detta tillstånd.
Omega-3-fettsyraläkemedel kan öka kardiovaskulär hälsa
En ny granskningsbaserad rådgivning har jämfört fördelarna med två receptbelagda omega-3-fettsyremediciner för hjärt-kärlhälsa.
Viktminskning: "Att tala om för någon att förbättra sin kost fungerar inte"
Många läkare erbjuder ofta bara sina patienter generiska råd om viktminskningsstrategier. Ny forskning visar dock att detta tillvägagångssätt inte lyckas.
Kan yoga förbättra ditt sexliv?
Förbättrar yoga sexuell funktion? Vi tittar på vad forskningen har att säga och vad som kan vara bäst för ett lyckligare och mer tillfredsställande sexliv.
Produktrecension: Skrivbordet som också är en cykel
Kan ett skrivbord som fungerar som en motionscykel verkligen fungera i en kontorsmiljö? Vi blev fascinerade, så vi testade FlexiSpot Deskcise Pro.
Sittande ökar risken för svaghet för kvinnor
En stor, longitudinell studie av medelålders kvinnor finner att sittande i 10 timmar per dag drastiskt sänker förmågan att återhämta sig från sjukdom eller skada.
Steg upp för hälsan: stegmätare ökar träningsnivåerna i flera år
Forskare har funnit att användning av stegräknare inte bara kan erbjuda kortsiktiga fördelar, men de kan också hjälpa till att öka träningsnivåerna i upp till 4 år.
För mycket TV i barndomen tar sin vägtull som tonåring
En longitudinell studie har kartlagt exakt hur långvarig tv-tittande som småbarn kan påverka beteendemässiga och hälsoutfall när en person når tonåren.
Hur för mycket TV kan döda dig
Du kanske tror att binge-titta på din favoritprogram är ofarlig, men en ny studie visar att för mycket TV kan öka risken för potentiellt dödliga blodproppar.
Försöker du gå ner i vikt? Att säga dig själv att det är svårt kan hjälpa
En ny studie visar att omvänd psykologi kan göra underverk för dina viktminskningsinsatser. Att komma ihåg hur oerhört svårt det är att gå ner i vikt kan hjälpa.
