Kan forskolin hjälpa mig gå ner i vikt?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Med nästan två tredjedelar av vuxna i USA som är överviktiga eller överviktiga, är det ingen överraskning att användningen av viktminskningstillskott, som forskolin, är vanligt.

Speciellt Forskolin sköt till popularitet efter beröm från Dr. Oz i sin tv-show.

Men det vetenskapliga beviset kanske inte stöder den hype som omger detta framstående viktminskningstillskott.

Snabba fakta om forskolin:

• Forskolin är ett tillskott som är populärt för dess möjliga användning vid viktminskning.
• Forskolin kommer från en växt som heter Coleus forskohlii.
• I teorin hjälper forskolin viktminskning genom att skapa enzymer som kallas lipas och adenylatcyklas.

Vad är forskolin?

Forskolin är ett växttillskott som härrör från roten till en medlem av mintfamiljen som kallas den indiska coleus som växer i Thailand, Nepal och delar av Indien.

Medan forskolin länge har använts i folkmedicin för astmabehandling och olika andra sjukdomar, marknadsförs det idag som ett viktminskningstillskott.

Coleus-växten

Forskolin är ett viktminskningstillskott som härrör från en växt. Att hjälpa till med viktminskning är bara en av dess medicinska egenskaper.

Den tropiska coleusväxten har länge använts i ayurvedisk medicin, en subtyp av medicin med ursprung på den indiska subkontinenten och länge införlivad i västerländska hälsopraxis.

Traditionellt användes forskolin och coleusplantan för att främja allmän hälsa och välbefinnande. Forskolin användes också för astma och andningsstörningar.

I sin naturliga livsmiljö kokade lokalbefolkningen roten till coleus för att göra te att dricka och för att främja välbefinnande. Idag är det mest populärt som ett viktminskningstillskott.

Hur fungerar forskolin i viktminskning?

Teoretiskt hjälper forskolin till viktminskning genom att skapa enzymer som kallas lipas och adenylatcyklas.

Dessa två enzymer frigör fettsyror från kroppens celler. När fettsyrorna är fria kan de brännas som bränsle. När kroppen bränner fettsyror kan den minska fett utan att påverka mager muskelmassa.

Tyvärr anser denna teori inte att för att viktminskning ska ske måste ett kaloriunderskott också uppstå. Med andra ord måste en person förbränna mer kalorier än de tar in genom mat och dryck. Om detta inte händer kommer en person inte att gå ner i vikt.

Så medan forskolin kan öka fettförbränningskapaciteten, är detta irrelevant utan en näringsrik diet och motion för att stödja kaloriunderskottet.

Studier av effekten av forskolin

Studier av viktminskningsfördelarna med forskalin har gett blandade resultat.

Studieresultat på forskolin och viktminskning är blandade.

Medan en studie på en liten grupp överviktiga och överviktiga män visade att forskolin minskade kroppsfettet, hade det liten effekt på deras vikt. Det ökade också testosteronet. Högre nivåer av testosteron är kopplade till lägre vikt och ihållande viktminskning.

Andra genomförda studier hade olika resultat. I en dubbelblind studie fick 23 överviktiga kvinnor 250 milligram (mg) forskolin två gånger om dagen i 12 veckor. Studierna visar att forskolin inte hjälpte kvinnorna att gå ner i vikt. Tillägget verkade emellertid minska någon ytterligare viktökning medan de tog det.

Därför är det för mycket att säga att forskolin är lösningen på viktminskning. Medan studier tyder på att det kan sakta ner viktökning eller höja testosteronnivåerna hos män, är forskolin inte en mirakel viktminskningslösning som vissa tilläggsdistributörer och tv-medicinska personligheter påstår.

Vilka är de föreslagna användningarna av forskolin?

Forskolin kan ha skjutit upp i allmänhetens ögon efter beröm för sin potential att hjälpa människor att gå ner i vikt, men det har andra möjliga användningsområden som forskare för närvarande studerar. Dessa potentiella användningsområden inkluderar följande:

• behandling av astma
• behandling av cancer
• förbättra hjärtstyrkan vid hjärtsvikt
• behandling av glaukom
• sänka blodtrycket
• stimulera en solbränna

Det har gjorts några vetenskapliga studier på forskolins effekt på cancer hos djur som tyder på att det kan ha en positiv effekt. Inga mänskliga studier har gjorts i det ämnet, så dessa studier är i bästa fall ofullständiga.

Om du vill prova forskolin är det tillgängligt för köp online. Det är dock viktigt att prata med en läkare innan du försöker detta eller något annat tillskott.

Risker och fördelar

Även om forskolin inte är känt för att interagera med några befintliga förhållanden, rekommenderas fortfarande försiktighet. De som tar blodförtunnande medel eller läkemedel mot lågt blodtryck bör undvika forskalin.

De flesta som känner till viktminskningstillskott känner till varningar om de många biverkningarna. Men till skillnad från många kosttillskott som har funnits på marknaden verkar forskolin i sig mest säkert.

Många viktminskningstillskott interagerar med hjärtsystemet genom att höja blodtrycket och stimulera hjärtvävnaden. På grund av hur forskolin metaboliseras av kroppen, tror de flesta forskare att det inte interagerar med hjärtsystemet som andra viktminskningstillskott.

Men bara för att det inte finns några kända interaktioner med forskolin i sig, betyder det inte att forskolintillskott är säkra.

Tillverkare av viktminskningstillskott kan ofta dölja andra potentiellt farliga ingredienser i deras kosttillskott. På grund av denna taktik varnar U.S. Food and Drug Administration (FDA) konsumenterna mot många viktminskningstillskott på marknaden.

Dessutom har det rapporterats om akut förgiftning i Europa efter konsumtion av produkter som innehåller forskolin, möjligen på grund av kontaminering.

Följaktligen är det viktigt att vara försiktig med något tillskott eller ört, eftersom de inte övervakas av FDA och kan ha problem med renhet, kvalitet eller dosering.

Bortsett från risken för kontaminering kan forskolin utgöra risker för vissa grupper och bör inte tas av följande:

• personer med njursjukdom
• de med lågt blodtryck
• personer som tar medicin för blodtryck eller långsammare hjärtfrekvens
• människor som tar blodförtunnande medel

Slutsatser

Forskolin är inte ett mirakelmedicin för viktminskning, och det finns inget substitut för rätt kost och motion.

Om en person inte går ner i vikt efter att ha följt ett hälsosamt diet med lågt kaloriinnehåll och ett träningsprogram, kanske de vill konsultera sin läkare. Läkaren kan rekommendera sätt att hjälpa till med viktminskning, men forskolin kommer förmodligen inte att vara en av dem.