Orsaker och behandling av svullna bröstvårtor hos män

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vissa män kan uppleva inflammerade eller svullna bröstvårtor.Flera faktorer kan leda till svullna bröstvårtor hos män, inklusive hormonella obalanser, vissa övningar och överflödigt kroppsfett.

Även om de kan vara obekväma indikerar svullna bröstvårtor sällan en medicinsk nödsituation.

I de flesta fall kommer det att hjälpa till med förändringar i kosten och träningen. Men om det inte hjälper att göra dessa ändringar kan det vara nödvändigt med operation för att minska svullnad och återföra bröstvårtorna till sitt tidigare tillstånd.

I den här artikeln undersöker vi orsakerna till svullna bröstvårtor hos män. Vi tittar också på några sätt att minska deras utseende.

Orsaker

Några orsaker till svullna bröstvårtor hos män inkluderar hormonella obalanser, steroidanvändning och vissa övningar.
Bildkredit: JMZ1122, 2009

Några möjliga orsaker till inflammerade eller svullna bröstvårtor hos män inkluderar:

• hormonella obalanser
• steroidanvändning
• vissa övningar
• med överflödigt kroppsfett

Hormonella obalanser

Alla har båda könshormonerna: testosteron och östrogen. Män har vanligtvis högre nivåer av testosteron.

Att ha högre än normala östrogennivåer kan dock få bröstkörtlarna att växa, vilket resulterar i ett medicinskt tillstånd som kallas gynekomasti. Bröst- och bröstvårtsvullnad försvinner vanligtvis när östrogennivån återgår till det normala.

Steroidanvändning

Användning av anabola steroider kan leda till hormonella obalanser.

I en fallstudie från 2010 beskrev forskare två män som regelbundet använde anabola steroider. Båda upplevde gynekomasti, svullnad i bröstvårtan och närliggande vävnad.

Vissa övningar

En person kan utveckla svullna bröstvårtor efter att ha löpt eller joggat under längre perioder. Den repetitiva rörelsen av löpning kan orsaka friktion mellan bröstvårtans hud och klädseln, vilket kan leda till skav, annars känt som "joggersnippel".

Överskott av kroppsfett

Att ha överflödigt kroppsfett kan påverka formen och utseendet på bröstet och bröstvårtorna. Om en man utvecklar överflödig fettvävnad i brösten kan det få bröstvårtorna att se större ut än vanligt.

Att vara överviktig kan också orsaka hormonella obalanser hos män. I en 2017-studie fann forskare att män med mer kroppsfett visade lägre nivåer av testosteron och högre nivåer östrogen.

Att minska kroppsfettet kan återställa hormonnivåerna till det normala och minska svullnaden i bröstet och bröstvårtan.

Träningstips

Att göra vissa bröstövningar kan hjälpa till att minska bröstvårtans svullnad och svullnad av bröst hos män. Följande övningar fokuserar på att stärka och tona bröstmusklerna:

• skivstång bänkpress
• brösttryck
• framåt dips
• lutning bänk kabel fluga
• armhävningar

Människor kan inkludera dessa övningar i sina träningsrutiner. Kom ihåg att använda mer än en bröstövning för att rikta in dig på flera muskler.

För personer som är nybörjare i tyngdlyftning, försök att göra mellan en och tre uppsättningar med åtta till tolv repetitioner med hjälp av lätta vikter. Öka gradvis antalet uppsättningar över tiden eller öka vikten och minska antalet uppsättningar.

Att hitta den perfekta träningsrutinen kan ta tid. Människor bör lyssna på sina kroppar och undvika att anstränga sina muskler så långt att de skadas.

För maximal effekt bör människor också göra övningar som stärker musklerna i rygg och axlar. Att stärka dessa muskler kan förbättra hållning och balansera ut ett definierat bröst, vilket ger kroppen ett symmetriskt utseende.

Människor bör också sträva efter att lägga till lite aerob träning i sin träningsrutin. Exempel inkluderar:

• löpning
• joggning
• cykling
• simning
• hopprep

Även om löpning och jogging kan bidra till utvecklingen av svullna bröstvårtor är det viktigt att inkludera några aeroba aktiviteter i varje träningsrutin. Det kan hjälpa att använda nippelöverdrag för att förhindra skav i detta område. Nippelöverdrag för träning finns att köpa online.

Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster rekommenderar att aktiva vuxna utför minst 150 minuters aerob aktivitet med måttlig intensitet per vecka. De föreslår också att du gör styrketräning två eller fler dagar i veckan.

En person kanske vill göra 15–20 minuters konditionsträning före och efter sin tyngdlyftningsrutin. Ett annat alternativ är att slutföra 45–60 minuter med konditionsträning dagarna mellan styrketräningsträning.

Diet tips

Att äta mer rå frukt och grönsaker kan hjälpa till att minska kroppsfett.

Att ha överflödigt kroppsfett kan orsaka svullna bröstvårtor och andra bröstförändringar hos män. För att sänka kroppsfett:

• Ät mer rå frukt och grönsaker.
• Ät mer fiberrik mat, såsom baljväxter, kli, nötter och frön.
• Ät färre bearbetade livsmedel med tillsatt socker.
• Begränsa intaget av raffinerade kolhydrater, såsom pasta, vitt bröd och bakverk.

Män som tror att de kan ha en hormonell obalans kanske vill undvika östrogenrika livsmedel och öka sitt intag av testosteronrika livsmedel.

Östrogenrika livsmedel att undvika inkluderar:

• sojaprodukter
• delade ärtor
• Pinto bönor
• limabönor
• blålusern
• klöver groddar

Livsmedel som kan öka testosteronnivåerna inkluderar:

• vitlök
• ingefära
• fisk och skaldjur
• korsblommiga grönsaker
• lök
• olivolja

Lär dig mer om livsmedel som kan öka testosteron här.

Män kanske också vill begränsa sin alkoholkonsumtion. Att konsumera för mycket alkohol kan påverka fertiliteten.

Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism kan alkoholanvändning också orsaka ökad oxidativ stress, cellskador och lågt testosteron.

Kosttillskott att prova

Örttillskott kan hjälpa till att minska svullna bröstvårtor genom att öka testosteronnivåerna. Några av dessa inkluderar:

Ingefära

Ingefära är en blommande rot som innehåller många antioxidanter, såsom gingeroler, zingeron och flavonoider.

Enligt en översiktsartikel från 2018 erbjuder dessa antioxidanter många hälsofördelar, inklusive:

• skydda reproduktionsorganen från oxidativ skada
• minska inflammation
• balansera blodsockernivån

Dessa effekter kan innebära att föreningar i ingefära rot kan bidra till att minska svullna bröstvårtor som uppstår till följd av inflammation eller hormonell obalans.

Dessa resultat kommer dock från djurstudier, vilket innebär att resultaten inte nödvändigtvis förutsäger samma resultat hos människor.

Gurkmeja

Gurkmeja är en annan rotväxt. Den innehåller en kraftfull förening som kallas curcumin, vilket kan hjälpa till att öka testosteronnivåerna.

Enligt en färsk djurstudie fann forskare att höga doser curcumin ledde till signifikanta förbättringar av testosteronnivåer och spermaproduktion bland möss med neurotestikulär dysfunktion.

Bockhornsklöver

Bockhornsklöver är en vanlig kulinarisk ört. Fröna är rika på fiber och innehåller många vitaminer och mineraler, inklusive järn och vitamin A, B-6, B-12 och D.

I en 2017-studie undersökte forskarna effekterna av ett anrikat fenugreekstrakt som heter Furosap hos 50 manliga volontärer i 12 veckor.

Enligt deras resultat hade 90% av de frivilliga signifikanta ökningar av testosteron. Majoriteten av volontärerna visade också förbättringar i spermier, humör och mental vakenhet.

Men även om växtbaserade tillskott kan erbjuda naturliga alternativ till traditionell medicin kan de orsaka obehagliga biverkningar eller ha farliga interaktioner med mediciner.

Av denna anledning är det viktigt att konsultera en läkare om de potentiella risker som kan komma att ta kosttillskott.

När kan kirurgi krävas?

Kirurgi kan krävas för att behandla brösttillstånd som gynekomasti om det inte hjälper att göra förändringar i kosten och träning.

Kirurgiska ingrepp för att behandla förstorade bröst eller svullna bröstvårtor hos män inkluderar:

• Fettsugning: Denna procedur tar bort kroppsfett med ett litet rör som kallas en kanyl, som är ansluten till ett högtrycksvakuum.
• Mastektomi: En mastektomi innebär att man tar bort överflöd av bröstvävnad eller cancerväxter från bröstet.
• Vävnads excision: Under denna procedur kommer en kirurg att ta bort körtelbröstvävnad och överflödig hud för att korrigera gynekomasti. Kirurgen kan minska bröstvårtans storlek för ett mer naturligt utseende.

Översikt över gynekomasti

Gynekomasti är ett tillstånd som kännetecknas av förstorad bröstvävnad och drabbar cirka 32–65% av männen. Män i alla åldrar kan utveckla gynekomasti. Detta tillstånd förekommer dock oftare hos äldre män.

Gynekomasti uppträder ofta när män har förhöjda östrogennivåer på grund av:

• genetik och familjehistoria
• åldrande
• receptbelagda läkemedel och olaglig droganvändning
• njursjukdom
• leversjukdom
• hypogonadism eller testosteronbrist
• ryggmärgsförhållanden
• testikulära tumörer
• bröstcancer

Förutom bröstförstoring kan gynekomasti orsaka:

• svullnad eller ömhet i bröstet eller bröstvårtan
• ovanlig nippelutsläpp från en eller båda brösten

Behandlingsalternativ

Behandlingar för gynekomasti varierar beroende på orsaken.

Det första steget tenderar dock att involvera hantering av befintliga medicinska tillstånd som kan leda till överskott av östrogen.

Läkemedel som människor använder för att behandla bröstcancer kan hjälpa till att minska gynekomastisymtom.

Testosteronersättningsterapi kan hjälpa till att öka testosteronnivåerna och minska bröstvävnadstillväxten hos äldre män med gynekomasti.

Att göra kost- och livsstilsförändringar kan också hjälpa till att behandla gynekomasti. Dessa kan inkludera:

• tränar mer regelbundet
• begränsa intaget av bearbetade livsmedel
• äta mer frukt, grönsaker och andra livsmedel med hög fiber
• undvika sojaprodukter

Kirurgi kan krävas om medicinering, kost och livsstilsförändringar inte minskar symtomen.

Läs mer om gynekomasti här.

När ska jag träffa en läkare

Om en persons bröstvårtor är större än vanligt bör de prata med sin läkare.

Män som märker att deras bröstvårtor ser större ut än vanligt kanske vill prata med en läkare.

Vissa orsaker till bröstsvullnad och gynekomasti kan vara allvarliga. Tidig upptäckt av sådana tillstånd kan leda till bättre behandlingsresultat, så det är viktigt att människor söker en professionell medicinsk åsikt så snart de kan.

En läkare kommer att kunna avgöra den bakomliggande orsaken och föreslå potentiella behandlingsalternativ baserat på en persons individuella medicinska historia.

Syn

Bröstförändringar påverkar både män och kvinnor.

Även om det kan vara pinsamt eller obehagligt att diskutera bröstrelaterade tillstånd kan människor prata med sin läkare om eventuella symtom de kan uppleva.

Människor som märker inflammation eller smärta i bröstvårtorna kan göra kost- och livsstilsförändringar för att minska dessa symtom. Vissa typer av träning, till exempel löpning, kan orsaka friktion som kan leda till nippelskavning.

En dålig kost och brist på motion kan leda till överflödigt kroppsfett, vilket forskning har visat sig öka östrogennivåerna. Män som har höga nivåer av östrogen kan uppleva onormal bröstvävnadstillväxt, vilket kan leda till ett tillstånd som kallas gynekomasti.

Människor kan diskutera sina symtom och behandlingspreferenser med en läkare.