Fragmenterad sömn kan utlösa migrän 2 dagar senare
En ny studie visar att personer vars sömn är fragmenterad under natten löper högre risk att uppleva en migränepisod inte nästa dag utan dagen efter det.
Dr.Suzanne Bertisch - en läkare och klinisk utredare vid Division of Sleep and Circadian Disorders vid Brigham and Women's Hospital i Boston, MA - är den första och motsvarande författaren till den nya studien, som nu visas i tidskriften Neurologi.
Dr Bertisch och teamet började med observationen att sömn och migrän har kopplats länge, både anekdotiskt och genom vetenskaplig forskning.
Studier har till exempel funnit samband mellan dålig sömnkvalitet och migrän, antingen med eller utan aura. I själva verket är "störd sömn, dålig sömnkvalitet och otillräcklig eller överdriven sömn" alla kända utlösare för migrän och spänningshuvudvärk.
Fortfarande, "När det gäller sömn och [migrän] finns det mycket som vi inte vet", säger Dr. Bertisch. "Jag blev intresserad av detta ämne eftersom [personer med migrän] ofta hänvisas till mig i sömnkliniken för att få hjälp med att behandla sömnlöshet."
"Den som behandlar dessa [människor] vill kunna ge dem råd om vad de ska göra för att minska risken för [migrän], men litteraturen är oklar om vilken typ av sömninterventioner som kan vara till hjälp."
Så, för att zooma in på nyanserna av denna länk mellan dålig sömn och migrän, genomförde Dr. Bertisch och kollegor en prospektiv kohortstudie på 98 vuxna. Studien involverade både dagbokinspelningar och objektiva aktigrafimått på sömnen.
Studerar sömn och migränrisk
Studiedeltagarna upplevde frekventa migränepisoder, men på färre än 15 dagar per månad. De var i genomsnitt 35 år gamla.
För studien fyllde deltagarna i elektroniska dagböcker två gånger per dag och registrerade deras "sömn, huvudvärk och andra hälsovanor" under en period av 6 veckor.
De gick också med på att bära actigraphs på handlederna under denna period. Dessa enheter kan spela in sömnmönster i realtid. Sammantaget använde forskarna data på 4406 dagar.
Under studieperioden upplevde deltagarna totalt 870 migränepisoder. Efter att ha justerat för andra potentiella migränutlösare - inklusive koffein- och alkoholintag, motion, stressnivåer och veckodagen - kom forskarna till några intressanta slutsatser.
En 39% högre risk för migrän på "dag 1"
Att sova 6,5 timmar eller under varje natt, liksom att ha sömn av dålig kvalitet, korrelerade inte med migränepisoder nästa dag eller dagen efter det.
Att ha fragmenterad sömn - vilket återspeglas både av dagboksposter och aktigrafimått - var dock kopplat till en högre risk för migrän på "dag 1". Detta är inte dagen direkt efter natten med fragmenterad sömn (dag 0) utan dagen efter det.
I själva verket var "dagbokrapporterad låg [sömn] effektivitet associerad med 39% högre odds för huvudvärk dag 1", rapporterar studieförfattarna.
Dr Bertisch och teamet drar slutsatsen att "[s] leepfragmentering, definierad av låg sömneffektivitet, var förknippad med högre odds för migrän på dag 1."
”Sömn är flerdimensionell”, säger Dr. Bertisch, “och när vi tittar på vissa aspekter [...] fann vi att låg sömneffektivitet, vilket är den tid du är vaken i sängen när du försöker sova, var associerad med [migrän] inte dagen direkt efter, utan dagen efter det. ”
Men "Ytterligare forskning behövs för att förstå de kliniska och neurobiologiska konsekvenserna av sömnfragmentering och risken för migrän", förklarar studieförfattarna.
