Vad man ska veta om onani och testosteron
Många tror att onani påverkar en mans testosteronnivåer, men detta är inte nödvändigtvis sant. Onani verkar inte ha några långvariga effekter på testosteronnivåerna.
Onani kan dock ha kortvariga effekter på nivåerna av detta hormon. Det påverkar också andra faktorer, såsom sexlust. Onani utgör vanligtvis inte ett hot mot andra aspekter av en persons fysiska hälsa.
I den här artikeln diskuterar vi de möjliga kortsiktiga och långsiktiga effekterna av onani på testosteronnivåer. Vi överväger också resultaten av avhållsamhet, testosterons påverkan på sexlust och tecken på högt och lågt testosteron.
Effekter på kort och lång sikt
Aktuell forskning visar inga bevis för att onani har en långsiktig effekt på testosteronnivåerna.
Forskare är intresserade av både de kortvariga och långsiktiga effekterna av onani på testosteronnivåer. Forskningen hittills är dock begränsad och något motstridig.
En anledning till detta är att det är svårt för forskare i ett laboratorium att återskapa en miljö där människor vanligtvis onanerar.
En studie använde en sexklubb i USA för att utvärdera förändringar i testosteronnivåerna som svar på sexuella stimuli i en verklig miljö.
Forskarna jämförde testosteronnivåerna i saliv hos män som deltog i sexuell aktivitet med de hos män som bara observerade. Medan testosteronnivåerna ökade hos alla män som besökte sexklubben, var ökningen betydligt högre hos dem som deltog.
En tidigare studie från 1992 utvärderade effekterna av sexuell aktivitet på testosteronnivåerna hos både män och kvinnor. Forskarna mätte testosteronnivåerna före och efter samlag och även på dagar då det inte fanns sex.
Hos både män och kvinnor var testosteronnivåerna högst efter samlag. Nivåerna var lägre före sex och på dagar utan samlag. Dessa resultat tyder på att sexuell aktivitet påverkar testosteron snarare än testosteron som påverkar sexuell aktivitet.
I en 2007-studie på råttor fann forskare att antalet östrogenreceptorer var högre 24 timmar efter utlösning eller parning med sexuell mättnad. Östrogenreceptorer hjälper kroppen att använda östrogen.
En annan råttstudie från samma år visade att antalet androgenreceptorer, som hjälper kroppen att använda testosteron, var lägre 24 timmar efter utlösning eller sexuell mättnad.
Forskning saknas fortfarande om de långsiktiga effekterna av onani på testosteronnivåer.
Effekter av avhållsamhet på testosteron
Det finns viss forskning om effekten av avhållsamhet på testosteronnivåerna. Sammantaget tyder dessa studier på att avhållsamhet från onani eller sexuell aktivitet kan höja testosteronnivåerna.
En studie från 2003 mätte testosteronnivåer hos män efter olika längder av avhållsamhet från utlösning. Det var minimal rörelse i testosteronnivåer mellan 2 och 5 dagars avhållsamhet.
Testosteronnivåerna nådde dock en topp efter 7 dagars avhållsamhet.
En annan studie från 2003 uppmätt hormonnivåer, inklusive testosteron, under en onani-inducerad orgasm både före och efter 3 veckors avhållsamhet från onani. Data avslöjade att testosteronnivåerna var högre efter 3 veckors avhållsamhetsperiod.
En annan studie utvärderade förändringar i testosteronnivåer hos män med erektil dysfunktion efter att de fått icke-hormonell behandling. Vid baslinjen hade dessa deltagare lägre testosteronnivåer än de i kontrollgruppen. Forskarna fann dock att testosteronnivåerna ökade hos de män som återupptog regelbunden sexuell aktivitet efter behandlingen. Omvänt förändrades inte testosteronnivåerna hos de män för vilka behandlingen var ineffektiv.
Det finns också en populär teori om att avhållsamhet från sexuell aktivitet innan deltagande i sport ger en viss fördel på grund av frustrationens inflytande. Det saknas dock ny vetenskaplig forskning för att stödja denna idé.
Onani och sexlust
Testosteron påverkar sexlusten hos både män och kvinnor. Experter tror att det har en mer signifikant effekt på mäns sexlust på grund av deras naturligt högre nivåer av testosteron. Naturligtvis spelar också andra faktorer in i detta.
En studie i tidskriften Arkiv för sexuellt beteende försökte hitta en koppling mellan saliv testosteronnivåer och sexuell lust, vare sig ensam eller med en partner. För kvinnor hade testosteron en bestämd koppling till onani, men en negativ koppling till sexuell lust med en partner.
Män visade en högre sexuell lust än kvinnor. Forskarna föreslog dock att detta berodde på deras högre frekvens av onani snarare än deras testosteronnivåer.
Studien av kvinnors hälsa över hela nationen utvärderade hormonernas inflytande på den sexuella funktionen hos mer än 3000 kvinnor som övergår till klimakteriet. Forskarna mätte nivåerna av flera olika hormoner, inklusive testosteron, östradiol och follikelstimulerande hormon.
Testosteron hade en positiv koppling till sexuell lust och onani. Follikelstimulerande hormon, som når förhöjda nivåer under klimakteriet, minskade dock sexuell funktion hos kvinnor.
Tecken på lågt eller högt testosteron
Låga testosteronnivåer kan orsaka många olika tecken och symtom hos män, inklusive:
- låg muskelmassa
- minskad styrka eller uthållighet
- minskat ansikts- eller kroppshår
- humörstörningar
- erektil dysfunktion
- minnesförlust eller koncentrationssvårigheter
- svårigheter att sova
- osteoporos
Läkare kan behandla män med låga testosteronnivåer med extra testosteron som de levererar via en plåster, gel eller injektion i en muskel.
Även om ersättning av testosteron kan hjälpa till med några av symtomen på lågt testosteron, har forskning inte visat att det konsekvent förbättrar kardiovaskulär risk, humör och sexuell funktion. Det verkar dock förbättra muskelstyrkan.
Det är ovanligt att en vuxen man har en störning som orsakar höga testosteronnivåer.
Hos små barn kan höga nivåer av testosteron leda till tidig pubertet och eventuellt infertilitet.
Kvinnor med höga testosteronnivåer kan ha ett tillstånd som kallas polycystiskt äggstockssyndrom, särskilt om de har dessa symtom:
- acne
- onormal hårväxt i ansiktet eller bröstet
- håravfall av manligt mönster i hårbotten
- oregelbundna perioder
- en fördjupande röst
Sammanfattning
Onani verkar inte ha några skadliga effekter på en persons testosteronnivåer eller allmänna hälsa.
Forskningen om förhållandet mellan onani och testosteron är något begränsad, särskilt när det gäller långsiktiga effekter. Onani eller annan sexuell aktivitet kan dock leda till en kortvarig ökning av testosteron.
Det verkar också som att kortvarig avhållsamhet från sexuell aktivitet kan öka testosteronnivåerna.
Människor kan behandla lågt testosteron med ersättningsterapi. Om en person har oro över testosteronnivåerna, bör de prata med sin läkare.
