Vad är tendinos?
Tendinos är en kronisk senskada. Det är ett vanligt tillstånd men diagnostiseras ofta felaktigt som tendinit.
I den här artikeln lär du dig om symtom, orsaker och behandlingar för tendinos, liksom vad som skiljer det från tendinit.
Vad är tendinos?
Senor är de tuffa, fibrösa sladdarna som fäster muskler i benen. Friska senor är gjorda av raka, parallella fibrer av kollagen.
Tendinos uppstår när senor degenererar, vilket innebär att de börjar bryta ner. Senor kan ha små tårar eller oorganiserade kollagenfibrer istället för raka kollagenfibrer.
Detta tillstånd är vanligast i armbågs-, axel-, knä-, höft- och akilleshälsenor.
Tendinos kan kopplas till andra underliggande tillstånd, såsom tennisarmbåge och simmare.
Symtom
Tendinos avser härdning, förtjockning och ärrbildning i senorna. Detta orsakar smärta och förlust av flexibilitet i leden.
Vanliga symtom på tendinos är:
- lokal brännande smärta och svullnad runt senan
- smärta som förvärras under och efter aktivitet
- stelhet i leden
- begränsad gemensam rörelse
- smärta som kvarstår i flera månader
Orsaker
Tendinos orsakas vanligtvis av en överanvändning av senan. Det kan också orsakas av fysiskt trauma, såsom fall eller idrottsskada.
Hobbyer eller yrken som kräver upprepad stress på senorna kan orsaka tendinos. Idrottare och manuella arbetare är till exempel mer benägna att drabbas av denna störning.
Senproblem är vanligare hos äldre vuxna eftersom lederna blir mindre flexibla när en person åldras. Personer med gemensamma tillstånd som artrit kan också vara mer benägna att tendinos.
Behandling
Senor tar vanligtvis lång tid att läka, så behandlingarna mot tendinos syftar till att påskynda kroppens naturliga läkningsprocesser.
Läkare rekommenderar ofta följande behandlingar hemma:
- Vilar senan och undviker repetitiva rörelser. Detta kan inkludera att ta en paus var 15: e minut när du gör repetitiva aktiviteter, som att skriva.
- Sträcker senan för att öka sitt rörelseområde och flexibilitet och för att främja cirkulationen.
- Massera det drabbade området för att främja cirkulationen.
- Stärka musklerna runt senan med övningar för att minska den dagliga belastningen på den skadade senan.
- Använd hängslen eller tejp för att skydda senan från ytterligare skador.
Inledande forskning har också föreslagit att C-vitamin och curcumintillskott kan bidra till att främja kollagenproduktion och påskynda läkning.
En läkare kan också rekommendera följande behandlingar:
- Extracorporeal shockwave therapy (EWST), som innebär att man applicerar tryckvågor på hudytan. Detta kan främja regenerering av vävnad och påskynda läkningsprocessen. EWST har visat sig vara effektivt för vissa tillstånd i nedre extremiteterna.
- Kirurgi kan ta bort skadad vävnad för att lindra smärta och låta senan läka.
- Kortikosteroidinjektioner runt senan kan minska kortvarig smärta och svullnad. Men de kan också göra återfall mer troligt och kan ibland försämra kollagenproduktionen.
- Blodplattorika plasmainjektioner (PRP) innebär att man injicerar plasma från personens blod i områden runt senan. Trombocyterna främjar cellreparation och läkning.
Tendinos mot tendinit
Tendinos och tendinit avser båda problem med senorna. De förväxlas ofta med varandra, och det medicinska samfundet arbetar fortfarande med att definiera dessa termer.
Tendinos är en degeneration av senvävnad, men kan också innebära viss inflammation. Tendinos är ett kroniskt och långvarigt tillstånd.
Tendinit är senbesvär orsakad av inflammation. Symtom kan lindras genom antiinflammatoriska medel och is.
En läkare kan ofta skilja mellan tendinos (degenererade senor) och tendinit (inflammerade senor) genom att skanna det drabbade området med hjälp av en ultraljud eller magnetisk resonanstomografi (MRI).
Återhämtningstid
Senor tar lång tid att läka eftersom blodtillförseln till senor vanligtvis är låg. Tendinos kan ta 3 till 6 månader att läka, men sjukgymnastik och andra behandlingar kan förbättra utsikterna.
En person som har tendinit kan förvänta sig en snabbare återhämtningstid på upp till 6 veckor.
Syn
Även om behandlingen kan vara svår är de långsiktiga utsikterna för tendinos bra. Cirka 80 procent av personer med tendinos återhämtar sig helt på 3 till 6 månader, beroende på om deras tillstånd är kroniskt eller inte.
Tendinos som lämnas obehandlad kan leda till bristna senor så tidig behandling är avgörande.
Människor kan ibland förhindra tendinos genom att se till att de värms upp ordentligt före träning eller påbörjar en aktivitet som involverar upprepade ledrörelser. Bärande stödskor kan skydda senor i underbenen.
Vila och sjukgymnastik kan påskynda återhämtningsprocessen och förbättra de långsiktiga utsikterna för detta tillstånd.
