Vilka eteriska oljor är bra för influensa?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Influensa är en smittsam andningssjukdom som drabbar näsa, hals och lungor. I vissa fall kan det vara livshotande.
Influensavirus förändras ständigt, vilket kan göra dem svåra att behandla. Läkemedel kan hjälpa till att lindra symtom, och vissa försöker också alternativa terapier, såsom eteriska oljor.
Det finns dock inga bevis som tyder på att eteriska oljor kan behandla eller bota influensasymtom eller andra virus, inklusive koronavirus. De kommer inte heller att hindra ett virus från att bli allvarligare.
Som sagt kan vissa personer med milda symtom upptäcka att eteriska oljor hjälper dem att må bättre.
I den här artikeln lär du dig mer om hur du använder eteriska oljor, deras potentiella fördelar för influensa och några risker förknippade med dem.
Bästa eteriska oljor för influensasymtom
Vissa forskare har tittat på hur ingredienserna i eteriska oljor kan påverka olika typer av influensavirus.
En artikel i American Journal of Essential Oils and Natural Products föreslår att vissa eteriska oljor kan hjälpa till att bekämpa influensavirus, även om mer forskning är nödvändig.
Enligt studieförfattarna har ingredienser i följande eteriska oljor visat en viss antiviral aktivitet:
- bergamottolja
- eukalyptusolja
- röd timjan
- kanelblad
Tea tree olja kan också ha antivirala egenskaper om en person integrerar den i luftfiltreringssystem, föreslår vissa forskare.
Citronbalsam kan också innehålla ingredienser som kan hjälpa till att förhindra att en typ av fågelinfluensavirus reproduceras, enligt en laboratoriestudie.
Resultaten av en annan laboratoriestudie antyder att en kommersiell blandning av eteriska oljor kan bidra till att minska aktiviteten hos en typ av influensavirus.
Denna produkt, som säljs som doTERRA On Guard, innehåller eteriska oljor av vild apelsinskal, kryddnejlika, kanelblad, kanelbark, eukalyptusblad och rosmarin.
Dessa resultat bekräftar dock inte att någon eterisk olja kan bota eller behandla influensa eller någon annan typ av virus.
För mer information och resurser för att hålla dig och dina nära och kära friska under influensasäsongen, besök vårt dedikerade nav.
Hur man använder
Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte eteriska oljor eller deras användning. Av denna anledning bör människor alltid köpa dem från ansedda källor och använda dem med försiktighet.
Det finns två grundläggande metoder för användning av eteriska oljor: applicering på huden och inandning.
När du applicerar en eterisk olja på huden ska du alltid blanda den med en bärolja i förväg. Några exempel på bäraroljor inkluderar jojobaolja, olivolja och nötolja. Efter utspädning av en eterisk olja kan en person applicera den på huden eller tillsätta den i lotioner och badprodukter.
För inhalationsterapi, flyt de eteriska oljorna i varmt vatten och andas in ångorna, eller använd en rumsdiffusor. Inandning av eukalyptus kan underlätta trängseln.
Det är aldrig säkert att konsumera eteriska oljor, och barn ska inte använda dem på något sätt.
Det är bäst att fråga en läkare innan du använder eteriska oljor för medicinska ändamål.
Risker
Bara för att eteriska oljor är naturliga produkter betyder det inte att de är ofarliga. Liksom medicinering kan de orsaka allvarliga biverkningar om en person använder dem felaktigt eller i alltför stora mängder.
Några potentiella faror förknippade med eteriska oljor inkluderar:
- Irritation av huden eller slemhinnan: Spädbarn, små barn, äldre vuxna och personer med känslig hud kan vara mer benägna att uppleva hudproblem till följd av användning av eteriska oljor.
- Förgiftning: Svälj aldrig en eterisk olja, eftersom den kan vara giftig.
- Interaktioner mellan läkemedel och tillskott: Eteriska oljor kan interagera med receptbelagda läkemedel och kosttillskott, så det är alltid en bra idé att prata med en läkare innan du använder dem.
- Ljuskänslighet: Vissa eteriska oljor, såsom bergamott, gör huden mer känslig för solljus. Detta kan leda till svår solbränna om en person exponeras för solljus eller en solarium inom 24 timmar efter behandlingen.
Eteriska oljor kanske inte är säkra att använda under graviditeten. Det kan till exempel finnas en risk att de aktiva ingredienserna passerar moderkakan och påverkar fostret.
Alla med potentiella allergier bör också vara försiktiga när de använder eteriska oljor, eftersom de kan orsaka allvarliga reaktioner.
Håll alltid eteriska oljor borta från ögonen och öppen eld. Förvara dem utom räckhåll för barn och husdjur. Många eteriska oljor är farliga för husdjur, så människor bör undersöka vilka oljor som är säkra för djur innan de används hemma.
Sammanfattning
Viss forskning tyder på att ingredienserna i eteriska oljor kan hjälpa till att bekämpa influensaviruset. Detta betyder dock inte att användning av eteriska oljor hemma botar eller behandlar influensa eller andra virus.
Om en person upptäcker att eteriska oljor hjälper till med deras symtom, bör de vara säker på att först kontakta en läkare och alltid öva säker användning.
Alla med svåra eller förvärrade symtom på influensa eller annat virus bör söka medicinsk hjälp. För mer information om COVID-19, klicka här.
Även om forskning tyder på att eteriska oljor kan ha vissa hälsofördelar, är det viktigt att komma ihåg att Food and Drug Administration (FDA) inte övervakar eller reglerar renheten eller kvaliteten på dessa. En person bör prata med sin vårdgivare innan de använder eteriska oljor, och de bör vara säker på att undersöka kvaliteten på ett varumärkes produkter. En person bör alltid göra ett plåsterprov innan de testar en ny eterisk olja.
