Vilka är fördelarna och användningen av brännässla?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Brännässla är ett populärt växtbaserat läkemedel med många användningsområden, allt från att minska artritvärk till behandling av säsongsallergier. Vilka är fördelarna med brännässla, och vad säger forskningen?
Brännässla har olika användningsområden, och många tycker att det är ett effektivt botemedel. Örten är i allmänhet säker att använda, men det kan orsaka biverkningar hos vissa människor.
Det finns begränsad forskning som tyder på att brännässla är ett effektivt botemedel. Forskare måste göra fler studier innan de kan bekräfta hälsofördelarna med brännässla.
Denna artikel kommer att ta en titt på vad forskningen säger om fördelarna och användningen av brännässla. Den kommer också att diskutera potentiella biverkningar och hur man använder örten.
Vad är brännässla?
Brännässla, eller Urtica dioica, är en vanlig växt som växer i USA, Kanada och Europa. Den växer främst i fuktig, bördig jord.
Nässlan har skarpa hår på bladen. Dessa hår innehåller kemikalier, såsom myrsyra och histamin, som kan irritera huden och orsaka sveda, klåda och rodnad.
Brännässlahår innehåller också en rad andra kemikalier som kan påverka människor, inklusive acetylkolin och serotonin.
Forntida civilisationer använde brännässlor för att behandla olika sjukdomar. Forntida egyptier använde till exempel brännässlainfusioner för att behandla artrit. Vissa människor använder fortfarande brännässla som läkemedel idag.
Nedan täcker vi de påstådda hälsofördelarna med brännässla.
Lindrar artrit
En av de mest populära användningarna av brännässla är att behandla artrit. Enligt Arthritis Foundation hävdar vissa människor att nässlan kan minska inflammation, hjälpa till att förbättra smärta vid artros (OA) och lindra gikt.
Forskare har undersökt följande egenskaper hos brännässla:
- antimikrobiell
- antioxidant
- smärtstillande
- anti-magsår
Brännässlahår innehåller flera kemikalier som har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Detta innebär att brännässla kan hjälpa till att minska smärta och inflammation vid tillstånd som artrit.
I en randomiserad kontrollerad studie (RCT) från 2009 gav forskare 81 personer med OA antingen ett tillskott som innehöll fiskolja, vitamin E och brännässla eller placebo.
Under en period av 3 månader rapporterade personer som tog tillägget färre symtom och mindre frekvent användning av deras antiinflammatoriska läkemedel än de i placebogruppen. Det finns dock ett behov av nyare studier på människor.
Resultaten av en 2016 musstudie föreslog att en örtgel innehöll Urtica dioica hade smärtlindrande och antiödemeffekter utan att irritera huden.
Människor som använder nässlor tar antingen kapslar eller applicerar en kräm som innehåller nässlor på deras drabbade leder.
På grund av dess antiinflammatoriska effekter, som har lett till sin nuvarande användning vid tillstånd som artrit och allergier, hoppas forskare att brännässla också kan ha användning vid andra inflammatoriska tillstånd, såsom irritabelt tarmsyndrom.
Minska säsongsallergier
Brännässla kan hjälpa till att behandla säsongsallergier.
Brännässla är en populär behandling för säsongsallergier. Forskare är ännu inte säkra på hur det har denna effekt, även om vissa föreslår att det är för att nässlan kan minska allergirelaterad inflammation i kroppen.
Säsongsallergier uppstår när ett ämne som pollen utlöser kroppen att producera histamin. Histamin är det som orsakar de karakteristiska symptomen på allergier, såsom inflammation, klåda och nässelfeber.
De nuvarande bevisen för hur effektiv brännässla är för att lindra allergier är blandade.
Enligt viss forskning kan brännässla störa allergiprocessen genom att hämma kroppens histaminproduktion och relaterad inflammation.
I en RCT från 2017 fann forskare emellertid att stickande nässelextrakt och ett placebopiller minskade symtomens svårighetsgrad. Författarna drog slutsatsen att mer forskning behövs.
National Centers for Complementary and Integrative Health (NCCIH) indikerar att det för närvarande inte finns tillräckligt med bevis för att brännässla kan hjälpa till att behandla allergier.
NCCIH rapporterar också att andra hemläkemedel mot allergier, såsom capsaicin, quercetin, spirulina och fransk havsbarksextrakt, inte har tillräckligt med solida bevis bakom sig för att bevisa deras effektivitet.
Behandling av godartad prostatahyperplasi
Godartad prostatahyperplasi (BPH) är en icke-cancerös tillväxt av prostatakörteln hos män. Tillståndet kan orsaka en rad symtom, mestadels med urinprocesser.
Brännässla kan hjälpa till att sänka tillväxten av prostata hos personer med BPH genom att påverka hormonnivåerna eller interagera med celler i prostata.
Vissa studier har visat att brännässla kan minska symtomen på BPH. Till exempel, i en RCT från 2013 gav forskare människor antingen brännässlor eller placebo i 8 veckor. De fann en signifikant minskning av symtomen för personer som tog brännässlor men inte de som tog placebo.
Det finns dock för närvarande inte tillräckligt med forskning för människor för att avgöra om brännässla kan hjälpa till att behandla symtomen på BPH. Med det sagt kan framtida studier avslöja andra sätt att använda det.
En person bör se en läkare om de misstänker prostataproblem, så att läkaren kan utesluta eller behandla allvarliga problem.
Hantera diabetes
Det finns några tidiga bevis som tyder på att brännässla också kan hjälpa till med behandling av diabetes. Mycket av denna forskning är dock begränsad till djur.
I en annan RCT från 2013 tog personer med typ 2-diabetes 500 mg (mg) kapslar med nässelextrakt eller placebo var 8: e timme tillsammans med sin vanliga behandling. Efter 3 månader hade stickande nässelextrakt en positiv effekt på blodsockernivån.
Andra studier har haft liknande resultat.
Dessa resultat är lovande, men forskare måste genomföra fler studier på människor för att avgöra om brännässla kan vara ett användbart tillskott till traditionell diabetesbehandling.
Var kan jag hitta brännässla?
Brännässla växer i hela USA. Den växer i fuktig mark, som nära sjöar eller i öppna skogar. Det kan också växa vid vägar eller på åkrar.
När du söker efter växten, se till att du identifierar den korrekt för att vara säker på att den är brännässla och inte en liknande växt. En person kan vanligtvis berätta genom att titta på dess bladform och struktur.
Människor kan också köpa brännässelprodukter som använder stjälkar, löv och rötter av växten i hälsokostaffärer och online. När du köper rättsmedel över internet, se till att kontrollera recensionerna och hitta ansedda varumärken.
Följande produkter finns att köpa online:
- torkad brännässla
- stickande nässelextrakt
- brännässla te
- brännässla kapslar
- brännässla krämer
Hur man använder
Metoden för att ta brännässla varierar beroende på dess avsedda användning.
Arthritis Foundation föreslår till exempel att man tar upp till 1300 mg brännässla som te, kapsel, tablett, tinktur eller extrakt. Annars kan människor ta 1–4 mg per dag som en tinktur, eller så kan de applicera krämer direkt på huden.
Många forskningsstudier har använt en kapsel eller extrakt av brännässla, men det finns inga officiella riktlinjer ännu.
Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte ingredienser, styrkor och påståenden från naturläkemedel eller kosttillskott. Detta inkluderar brännässla produkter.
Människor bör därför använda sådana produkter med försiktighet.
Bieffekter
Brännässla är en säker ört att konsumera i måttliga mängder. Biverkningar kan dock inkludera:
- magproblem
- urinproblem
- svettas
- nässelfeber eller utslag
- diarre
Det finns ingen officiell säkerhetsinformation för gravida kvinnor eller barn. Av denna anledning bör båda grupperna undvika att använda brännässla.
Det är alltid viktigt att konsultera en läkare innan du använder något naturläkemedel för att behandla ett medicinskt tillstånd.
Möjliga läkemedelsinteraktioner
Brännässla kan också interagera med vissa läkemedel, inklusive:
- blodförtunnare
- behandlingar för högt blodtryck
- hjärtsjukdomstillstånd
- diabetesläkemedel
Sammanfattning
Brännässla kan ha en rad hälsofördelar. Det finns några bevis som tyder på att örten kan vara användbar vid behandling av artrit.
Det finns dock mycket svagare bevis som stöder påståenden bakom dess användning vid behandling av andra tillstånd, såsom allergier och BPH.
Brännässla är vanligtvis säkert, men det kan orsaka vissa biverkningar. Det är viktigt att konsultera en läkare innan du använder brännässla för att behandla alla tillstånd, eftersom det kan interagera med mediciner.
