Vilka är stadierna av puberteten?
Alla går igenom puberteten något annorlunda, men det finns pubertetsstadier som vanligtvis inträffar vid vissa åldrar i en ung människas utveckling.
I den här artikeln tittar vi på stadierna av puberteten för män och kvinnor och hur föräldrar och vårdgivare kan hjälpa till att stödja barn genom denna tid.
Kvinnor, steg för steg
Kvinnor börjar puberteten tidigare än män. Puberteten hos kvinnor börjar oftast mellan 8 och 13 år. Processen kan fortsätta tills de är 14 år, även om detta kan ske senare.
Det första skedet av puberteten inkluderar förändringar i prepuberty. Det här är förändringar som börjar hända i kroppen men som ännu inte är synliga.
En av de första fysiska förändringarna som kvinnor kommer att märka under puberteten är att deras bröst börjar växa.
Det första tillväxtstadiet är bröstknoppar. Lätt svullnad uppträder under bröstvårtan, och hudområdet runt bröstvårtan, känd som areola, börjar bli större.
Brösten börjar sedan långsamt växa under puberteten. Kvinnor kan uppleva viss ömhet eller klåda när brösten börjar förändras. Det är vanligt att varje bröst växer i något olika takt, vilket ofta jämnar ut över tiden.
Kvinnor kommer också att märka att mer hår växer på platser som ben och armar. Vid ungefär 12 år börjar kvinnor i genomsnitt se hårväxt under armarna.
Könshår börjar växa längs blygdläpparna och kommer gradvis att bli tjockare, curlier och täcka ett större område av vulva. I de sista stadierna av puberteten kan blygghår växa runt toppen av låren.
Kvinnor börjar vanligtvis sin period ungefär två år efter att deras bröst har börjat växa. De kan få sin första period var som helst mellan 10 och 16,5 år. Det är också normalt att kvinnor har vit vaginal urladdning.
Kvinnor kommer också att växa längre i puberteten, med en gradvis höjdökning varje år. I de första pubertetsstadierna kan kvinnor växa 5–6 centimeter (cm) på ett år. I följande pubertetsstadier kan detta öka till 7–8 cm per år. Kvinnor slutar vanligtvis växa runt 16 år.
Kvinnor kan också öka i vikt och ha mer kroppsfett runt överarmar, lår och rygg. Höfterna tenderar att bli bredare, medan midjan smalnar.
Vid 17–18 år är bröst vanligtvis fullt utvecklade. Bröst kan dock fortsätta växa upp till början av 20-talet.
Män, steg för steg
En av de första förändringarna hos män under puberteten är att pungen förstoras och blir mörkare. När pungen och testiklarna börjar växa börjar penis också växa.
Hanar kommer att börja växa hår i botten av penis, som sedan gradvis kommer att täcka ett större område runt könsorganen. När könshår växer blir det mörkare och grovare.
I de senare stadierna av puberteten kan könshår spridas till låren och magen. Hanar kommer också att ha hårväxt under armar, ben och vanligtvis i ansiktet och på bröstet.
Under de första stadierna av puberteten kan hanar växa i höjd med cirka 5-6 cm. I senare skeden av puberteten kan detta öka till 7–8 cm och sedan 10 cm per år. Hanar brukar sluta växa runt 17 år.
Höjdförändringar kan inträffa i tillväxtsticks, där tonåringar kan växa mycket snabbt under flera månader. En period med långsammare tillväxt kan sedan följa. Hanar blir också mer muskulösa under puberteten.
Hormonella förändringar under puberteten kan ibland orsaka svag bröstsvullnad hos män. Bröstsvullnad är ett vanligt och tillfälligt stadium av manlig pubertet.
När rösten börjar fördjupas kan män finna att deras röst "går sönder". Det betyder att rösten kan gå igenom en period av växling mellan att låta djupt och högt innan det blir permanent djupare.
Hanar kan börja få erektioner när kroppen börjar producera spermier. Hanar kan också få utlösningar medan de sover, vilket människor kan hänvisa till som "våta drömmar."
Möjliga komplikationer
Vissa människor kan uppleva puberteten senare eller tidigare än vanligt. Detta kan ibland vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd, så människor bör se sin läkare.
Om människor upplever puberteten tidigt kan en läkare hänvisa till detta som tidig pubertet.
Hos kvinnor är tidig pubertet uppkomsten av pubertetstecken och symtom före 8 års ålder, såsom:
- ägglossning och menstruation
- underarm och könshår
- bröstutveckling
För män är tidig pubertet uppkomsten av pubertetstecken och symtom före 9 års ålder, såsom:
- en fördjupande röst
- könshår och underarmshår
- förstorade testiklar och penis
- ansiktshår
- acne
- produktion av spermier
Tidig pubertet kan vara ett resultat av ett underliggande medicinskt tillstånd. Några orsaker till tidig pubertet inkluderar:
- ett problem med centrala nervsystemet
- genetiskt syndrom
- en familjehistoria av tillståndet
- tumörer eller tillväxter som påverkar antingen äggstockarna, hjärnan, hypofysen eller binjurarna
- tidig frisättning av pubertetshormoner utan känd orsak
Försenad pubertet betyder att det inte finns några fysiska tecken på puberteten hos kvinnor vid 13 års ålder eller män vid 14 år.
Symtom på försenad pubertet hos kvinnor inkluderar:
- mer än fyra år mellan de första tecknen på brösttillväxt och deras första period
- ingen bröstutveckling efter 13 års ålder
- ingen menstruation från 14 till 16 år
Symtom på försenad pubertet hos män inkluderar:
- ingen förstoring av testiklarna med 14 års ålder
- längre än fyra år för att nå utvecklingsstadiet för vuxna könsorgan
- inget könshår efter ålder 15 år
Om människor har tecken på försenad pubertet kanske de vill träffa sin läkare. Orsaker till försenad pubertet kan inkludera:
- en familjehistoria av försenad pubertet
- kromosomala eller genetiska störningar
- kronisk sjukdom
- tumörer som påverkar hypofysen eller hypotalamus, en del av hjärnan som påverkar hormoner
Föräldrarådgivning
Barn genomgår många fysiska och känslomässiga förändringar under puberteten och kan uppleva:
- humörsvängningar
- depression
- ångest
- dåligt självförtroende
- självmedvetenhet
- aggression
- kroppsfrågor
Både män och kvinnor kan utveckla akne under puberteten. Detta beror på deras kroppsförändringar och ökningar av hormonproduktionen. Denna utveckling kan skapa överflödig olja, vilket bidrar till akne. Att tvätta ansiktet dagligen med ett rengöringsmedel kan hjälpa till att hålla akne under kontroll.
Under puberteten börjar människor också svettas mer. Daglig hygien är viktigt och kan hjälpa till att förhindra kroppslukt. Ungdomar kanske vill börja använda deodorant.
Ibland kommer vissa kroppsdelar, som händer, fötter, armar och ben, att växa snabbare än resten av kroppen. Detta kan orsaka tillfällig klumpighet och en liten brist på samordning.
Föräldrar och vårdgivare kanske vill diskutera dessa frågor med sina tonåringar för att underlätta förlägenhet eller ångest som de känner för sina kroppsbyten.
Tonåringar kan börja uppleva romantiska eller sexuella känslor för människor av motsatt eller samma kön. Vissa tonåringar kan också känna sig obekväma med sitt tilldelade kön.
Att prata igenom dessa problem med tonåringar och ge dem massor av stöd kan hjälpa dem att ta itu med alla ångest eller förvirrande känslor de kan uppleva genom puberteten.
Råd från planerat föräldraskap, som diskuterar hur man pratar genom puberteten med tonåringar, kan vara till hjälp.
Sammanfattning
Även om alla kommer att uppleva puberteten något annorlunda inträffar särskilda fysiska förändringar som signalerar puberteten. Om människor upplever pubertetsymptom mycket senare eller tidigare än standardstadierna kan det indikera ett underliggande medicinskt tillstånd, och människor bör träffa sin läkare.
Vissa individer kan känna sig oroliga eller generade över förändringarna i deras kroppar under puberteten. Föräldrar och vårdgivare kan tycka att diskussioner om pubertetsstadierna med sina preteen eller tonåringar kan hjälpa till att lindra deras bekymmer.
