Hur blir du av med kliande ögon?

Människor rör sig i allmänhet mindre och slappnar mer av när de ligger i sängen på natten än de gör när de är uppe på dagen.

Den extra stillheten kan göra en person mer medveten om sin kropp än de är under en aktiv dag.

Med denna ökade medvetenhet kan människor börja märka att deras ögon kliar.

Orsaker

Ögonet kan orsaka kliande ögon på natten.

Många underliggande problem och tillstånd kan orsaka kliande ögon på natten.

Dessa bakomliggande orsaker inkluderar:

• Ögonansträngning: orsakade stirrar på en datorskärm för långt eller kör långa sträckor.
• Allergier: Kontakt med ett främmande ämne som orsakar klåda, röda ögon, som smink, pollen och mjäll.
• Torra ögon: Ett tillstånd där ögat inte får tillräckligt med smörjmedel hela dagen.
• Atopisk dermatit: En typ av eksem som orsakar röd, kliande hud samt torra ögon.
• Konjunktivit: En mycket smittsam infektion som ofta kallas rosa ögon som orsakar röda, kliande och brinnande ögon.
• Blefarit: Inflammation i ögonlocket orsakad av att follikeln blockeras.
• Dysfunktion i meibomkörtlar: När meibomkörtlarna blockeras och inte producerar tillräckligt med vätska för att smörja ögonen.
• Vissa mediciner: Vanliga synder som kan orsaka torra ögon inkluderar antihistaminer och blodtrycksmedicin.

Diagnos

Personer med ihållande kliande ögon på natten bör se en läkare för att diagnostisera orsaken.

En läkare kommer sannolikt att börja med att granska personens medicinska historia och symtom. Läkaren kommer då troligen att göra en fysisk undersökning, som inkluderar att kontrollera personens ögon och ögonlock. Om det finns någon urladdning på personens ögonlock kan läkaren ta ett urval av urladdningen med en pinne och skicka det till ett laboratorium för testning.

Om en läkare misstänker att en allergi orsakar kliande ögon kan de göra ett lapptest. De kan också rekommendera ett uppföljningsbesök med en ögonläkare.

Huskurer

Att använda en luftfuktare kan hjälpa till att förhindra att ögonen och huden blir torra och kliande.

Vissa huskurer kan hjälpa till att behandla och förhindra kliande ögon på natten inklusive:

• applicera varma och svala kompresser
• hålla ögonområdet rent
• med en luftfuktare
• undvika allergener
• med ögondroppar
• följer 20-20-20-regeln

20-20-20-regeln

Att spendera för länge på en dator eller göra andra aktiviteter som kan orsaka ansträngning av ögonen kan göra att en persons ögon kliar på natten. Människor med kliande ögon kan försöka följa 20-20-20-regeln för att minska ansträngningen i ögonen.

För var 20: e minut av datorarbete bör människor titta bort från skärmen och titta på ett objekt 20 meter bort i 20 sekunder, vilket gör att ögonen kan slappna av.

Varma och svala kompresser

Människor kan försöka använda en kompress för omedelbar lindring av kliande ögon. Varma kompresser över ögonen kan lindra klåda på grund av allergier. Om kliande ögon känns varma och svullna kan en kall kompress i ögonen hjälpa till att lindra klåda.

Håll ögonområdet rent

Smuts, kemikalier och smink kan alla orsaka kliande ögon.

Att hålla ögonen rena på natten kan hjälpa till att lindra klåda. För det första kan en person behöva spola irriterande från ögat med kallt vatten för att rengöra ögonområdet.

Ibland kan det räcka att skölja ögonen försiktigt med varmt vatten på en tvättduk.

Människor som bär smink bör överväga att ta bort all smink innan de rengör ögat.

Använd en luftfuktare

Torr luft kan få ögonen att klia eftersom det kan få ögonen att torka ut. Människor med kliande ögon kanske vill använda en luftfuktare i sitt sovrum, särskilt under vintern eller i torra klimat.

Avbryt användningen av kontaktlinser

Att ha kontaktlinser kan orsaka kliande ögon även på natten. Vissa människor kan bära sina kontaktlinser över natten, vilket kan leda till ytterligare klåda.

Kontaktlinsanvändare som får kliande ögon på natten kan tänka på att ta ut kontaktlinserna för att ge ögonen en paus tills klåda slutar.

Att ändra vilken typ av kontaktlins som en person bär kan också hjälpa. En engångskontaktlins kan hjälpa till att förhindra framtida ögonirritation som kan leda till kliande ögon på natten.

Undvik allergener

Personer med allergier bör vidta åtgärder för att försöka undvika allergener som får ögonen att klia på natten.

Att sova med stängda fönster kan till exempel bidra till att minska exponeringen för pollen och andra utomhusallergener som kan få ögonen att klia.

Att hålla husdjur ut ur sovrummet kan hjälpa till att minska mängden dander som människor kommer i kontakt med på natten. Dammning regelbundet och byte av lakan kan också hjälpa till att begränsa dammkvalster.

Medicinska behandlingar

Läkemedel, såsom antibiotika och antihistaminer, kan ordineras för att behandla kliande ögon.

Ibland lindrar inte OTC-behandlingar klåda.

Vissa människor kan behöva medicinska behandlingar inklusive följande:

• orala och aktuella antibiotika för bakterieinfektioner, såsom bakteriell konjunktivit
• konstgjorda tårar för att smörja ögonen
• antihistaminer för att hjälpa till att kontrollera allergiska reaktioner som leder till kliande ögon
• steroid ögondroppar för blefarit och allergier
• mediciner som påverkar immunförsvaret mot blefarit
• mastcellstabilisatorer för allergier
• allergiska skott för personer med svårare allergier

Undvik utlösare

Att förhindra kliande ögon på natten börjar ofta med att ta reda på vad som kan utlösa dem. Vissa människor kan tycka att det är bra att hålla reda på vad man ska undvika att föra en journal över potentiella utlösare.

Att undvika utlösare kan hjälpa till att förhindra eller åtminstone minska antalet fall där ögonen blir kliande.

Människor kan ta några steg under dagen för att förhindra ansträngning i ögonen som kan orsaka kliande ögon.

Några steg inkluderar:

• ta pauser när du kör långa sträckor
• bär polariserade solglasögon när du är ute eller kör
• läsning i väl upplysta områden
• ta pauser när du arbetar vid en dator eller stirrar på andra skärmar under långa perioder
• använder konstgjorda tårar hela dagen
• bär kontakter eller glasögon
• placera datorskärmar något lägre än ögonhöjd och ungefär en fot från ansiktet

Människor kan försöka följande om allergier är orsaken:

• minska mögel i hemmet genom rengöring och användning av en avfuktare
• hålla fönstren stängda på natten och på dagen
• ta bort ögonmakeup noggrant innan du går och lägger dig
• städa upp djurhår regelbundet
• använda sängkläder som blockerar dammkvalster
• undvika att röra vid ögonen innan du tvättar händerna, särskilt efter att ha kommit i kontakt med en avtryckare, såsom sällskapsdjurshår

En person kan undvika vissa sjukdomar, såsom rosa ögon, genom att undvika fysisk kontakt med en person som har tillståndet. Det är också en bra idé att inte dela produkter som kommer i kontakt med andra människors ögon.

Hur ser det ut?

De flesta fall av kliande ögon på natten är inte allvarliga och är lätta att behandla. Människor som upplever ögonbesvär och allergiska reaktioner kan ofta förhindra att de uppträder genom att undvika aktiviteter eller ämnen som utlöser kliande ögon.

När blefarit orsakar kliande ögon fokuserar behandlingen på att hantera symtomen. Ofta försvinner blefarit inte helt, men korrekt behandling och god hygien kan hålla symtomen till ett minimum.