Kan människor med KOL bli bättre?
Kronisk obstruktiv lungsjukdom gör det svårare för en person att andas. Det är för närvarande inte möjligt att bota eller vända tillståndet helt, men en person kan minska dess påverkan genom att göra vissa behandlingar och livsstilsförändringar.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) drabbar kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) cirka 16 miljoner människor i USA. Det är möjligt att många människor som upplever KOL-symtom misstänker dem för ett normalt tecken på åldrande.
Sjukdomen kan utvecklas i flera år utan andfåddhet eller att personen är medveten om tillståndet.
Symtom på KOL kan innefatta:
- en gnagande hosta
- frekventa luftvägsinfektioner
- andnöd
- mindre förmåga att träna
- väsande andning
- tryck över bröstet
Läkare brukar använda ett spirometriskt test för diagnos. Det är ett enkelt, icke-invasivt andningstest för att undersöka lungfunktionen.
Även om de inte kan bota KOL, kan livsstilsval sakta framåt och minska symtomen. Den här artikeln tar en titt på några val som kan hjälpa till med KOL, tillsammans med hur man bäst saktar utvecklingen av sjukdomen.
Livsstilsförändringar
Även om det för närvarande inte finns något botemedel mot KOL, finns det många sätt att en person kan minska sina symtom och sakta sjukdomsprogressionen. De inkluderar:
Sluta röka
De viktigaste orsakerna och riskfaktorerna för KOL inkluderar:
- rökning
- miljöfaktorer
- genetik
Rökning orsakar 85–90 procent av KOL-fallen. Det bästa som en person som röker och har KOL kan göra är att sluta röka cigaretter helt.
Att sluta röka kan inte helt vända KOL, men det kan hjälpa till att bromsa sjukdomsprogressionen och kan förbättra kroppens svar på behandlingen.
Förutom att förhindra ytterligare skador på lungorna, kan rökning sluta förbättra immunsystemet.
Undvik irriterande ämnen
Dessutom kommer de med KOL att dra nytta av att undvika miljöfaktorer som kan irritera lungorna, inklusive begagnad rök, luftföroreningar och damm.
En person med KOL bör också försöka hantera allergier som kan bidra till andningssvårigheterna.
Förbättra träningen
Motion kan inte bota eller vända KOL, men det kan förbättra vissa symtom.
Ett av symptomen på KOL är andfåddhet. Detta symptom kan göra träning och vardagliga fysiska uppgifter svåra. Brist på motion kan också försvaga musklerna och göra en persons hjärta och lungor ännu mindre toleranta mot fysisk aktivitet. Som ett resultat är träning viktigt för att hålla musklerna starka.
Lungrehabiliteringsprogram kan vara användbara för att förbättra en persons förmåga att tolerera träning. Människor som har KOL bör börja långsamt och gradvis öka sin träning med läkare.
Det är viktigt att en persons träningsrutin inkluderar:
- en uppvärmning och stretching
- kardiovaskulära övningar, som att gå eller använda en stillastående cykel
- styrketräning, som att använda handvikter
Enligt CDC inkluderar fördelarna med träning:
- en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom
- en minskad risk för diabetes och metaboliskt syndrom
- en minskad risk för cancer
- bättre viktkontroll
- starkare muskler och ben
- förbättrad mental hälsa och humör
Äter bra
Att träna regelbundet och följa en hälsosam diet kan också öka immunförsvaret och förbättra KOL-symtom, liksom allmän hälsa.
I synnerhet bör en person begränsa sitt intag av enkla kolhydrater, istället välja komplexa kolhydrater och konsumera 20–30 gram fiber per dag.
Är det möjligt att förhindra eller sakta framåt?
KOL är en kronisk och progressiv sjukdom. Även om det är möjligt att sakta framåt och minska symtomen är det omöjligt att bota sjukdomen, och det kommer gradvis att förvärras med tiden. Tidig diagnos är nyckeln till att hitta rätt behandling och sakta ner sjukdomen innan den börjar utvecklas.
Att göra livsstilsförändringar som att sluta röka och undvika miljöföroreningar kan hjälpa till att sakta framåt och minska symtomen.
Syn
KOL är en kronisk och progressiv sjukdom som kan göra det svårt för människor att andas. Förhållandet har för närvarande inget botemedel, men människor kan vidta åtgärder för att minska dess påverkan.
Om symtomen förvärras är det viktigt att prata med en läkare för att utvärdera den aktuella behandlingsplanen och göra justeringar därefter.
