6 sätt att bli av med vaginal lukt

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Slidan har en unik doft. Vissa kvinnor kan känna sig självmedvetna om doften av sin vagina, men det är normalt för en frisk vagina att ha en lätt doft. Denna lukt kan dock förändras när infektioner eller andra hälsoproblem är närvarande.

Näring, hälsotillstånd och andra faktorer kan påverka den naturliga doften i slidan. Många produkter erbjuder att "förbättra" vaginal lukt, men det är varken medicinskt nödvändigt eller säkert.

Faktum är att detta kan leda till infektioner som kan orsaka eller förvärra en obehaglig lukt.

I den här artikeln undersöker vi strategier för att minska vaginal lukt på ett säkert sätt och hantera eventuella underliggande medicinska problem.

Typer av vaginal lukt

En mild, mysk lukt är normal för en hälsosam vagina.

Negativa känslor av vaginal lukt kan leda till svårigheter med självkänsla och kroppsbild.

Det är dock normalt att slidan har en mild, mysk lukt.

Denna lukt förändras med hormonella skift under graviditet, klimakteriet och menstruationscykeln. En subtil lukt är inte en anledning till oro.

Kvinnor med annan vaginal lukt kanske vill söka konsultation med en läkare.

Avsnitten nedan täcker dessa lukter mer detaljerat.

Fiskig vaginal lukt

När vissa faktorer påverkar den komplexa kemin i slidan kan skadliga bakterier växa ut ur kontroll och producera en fiskig lukt.

Bakteriell vaginos kan ha denna effekt. Detta är den vanligaste vaginala infektionen bland kvinnor i åldrarna 15–44 år.

Vissa kvinnor med bakteriell vaginos kan uppleva andra symtom, såsom klåda eller sveda. Detta kan kännas som en svampinfektion. För många är dock fisklukten det enda symptomet.

Receptbelagda antibiotika kan hjälpa till att behandla denna infektion, och att anta vissa hälsosamma vanor kan minska risken för att uppleva det igen. Dessa inkluderar:

• Undvik douches: Dessa kan påverka den känsliga pH-balansen i slidan.
• Använd inte doftande eller smaksatta produkter i eller runt slidan: Parfymer och andra produkter, som doftande tamponger, kan förändra kemin i slidan och ge upphov till bakteriell vaginos.
• Begränsa sexuella partners och öva säker sex: Även om bakteriell vaginos inte är en sexuellt överförbar infektion (STI), kan det att ha flera sexuella partners påverka bakteriens balans i slidan och potentiellt orsaka bakteriell vaginos.

Söt eller ölliknande vaginal lukt

En överväxt av jäst i slidan kan ge en söt lukt som liknar honung eller kakor. Slidan kan också lukta som öl, mjöl eller bröd. Ibland kan det lukta surt.

Intensiv sveda, klåda eller känsla av torrhet följer vanligtvis med jästinfektioner. Dessa symtom tenderar att bli värre med tiden. Vissa kvinnor kan också märka en urladdning som liknar keso.

Dessa tillstånd kan behandlas med receptfria läkemedel. Kvinnor som inte har haft en svampinfektion tidigare bör dock söka samråd med en läkare för att utesluta andra orsaker.

Många av samma åtgärder som kan förhindra bakteriell vaginos, som att undvika doftande produkter och aldrig doucha, är också effektiva för att förhindra jästöverväxt.

Andra strategier inkluderar:

• Ta bara antibiotika vid behov: Hos vissa kvinnor kan antibiotika döda fördelaktiga vaginala bakterier, vilket utlöser tillväxten av vaginal jäst.
• Inte delta i oralsex med människor som har tröst i munnen: Människor kan vidarebefordra tröst genom mun-till-könsorganskontakt.
• Att hålla vaginalområdet relativt torrt: Eftersom jäst utvecklas snabbast i fuktiga miljöer är det viktigt att undvika att lämna fukt i slidan efter rengöring. Handduk efter bad eller dusch och undvik att sitta i våta badkläder eller underkläder.

Andra lukt

Hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet kan förändra doften i slidan och låta slidan känna sig torr.

Vissa STI kan också förändra lukten av slidan, särskilt trichomoniasis.

Kvinnor bör söka samråd med en läkare om eventuella märkbara förändringar i vaginal lukt - särskilt om lukten är stark eller obehaglig. De bör dock inte använda parfym för att maskera lukten.

I följande avsnitt listas några tips för att förhindra vaginal lukt.

1. Anta goda hygienåtgärder

Att anta säker och skonsam vaginal hygienpraxis kan hjälpa till att minska vaginal lukt. Några tips inkluderar:

torka slidan från framsidan till baksidan, eftersom detta förhindrar att fekal materia kommer in i slidan

• urinera omedelbart efter sex
• använder endast en mild, doftfri tvål på vulva
• byta underkläder dagligen eller när underkläderna är svettiga eller smutsiga
• tvätta underkläder i oparfymerade produkter
• ta en dusch efter svettning, eftersom fast svett kan öka vaginal lukt
• om det finns en obehaglig lukt, tvätta vulva med vatten
• med en tvättlapp mellan duschar för att försiktigt torka ner området

Att sätta tvål i slidan kan påverka vaginalt pH, vilket kan leda till infektioner och en obehaglig lukt.

2. Använd interna menstruationsprodukter

Vissa kvinnor kan märka en starkare vaginal lukt under menstruationen. Hormonella förändringar kan orsaka en lukt som liknar järn eller ammoniak. Vissa menstruationsprodukter kan fånga lukt och förvärra denna effekt.

För att minska vaginal lukt på grund av menstruation, försök använda interna produkter. Fukten från maxi-dynor och återanvändbara tygdynor kan bidra till lukt. Att sitta på en våt pad kan också ge upphov till infektion.

Det är också viktigt att byta menstruationsprodukter ofta.

3. Ta hand om slidan efter sex

Vissa människor märker en stark, fiskig lukt omedelbart efter samlag, vilket är ett tecken på bakteriell vaginos. Andra kan märka en mindre distinkt lukt.

Ibland interagerar sperma med vaginal vätska, vilket bidrar till vaginal lukt. Vissa smörjmedel kan också påverka pH i slidan, vilket kan påverka doften.

Människor kanske vill ta följande steg efter vaginalt samlag för att minska eventuell lukt:

• Använd kondom för att förhindra kontakt mellan sperma och vaginala vätskor.
• Skölj vulva med vatten. Läkare rekommenderar inte douching.
• Undvik att använda doftande eller smaksatta smörjmedel.

4. Konsumera probiotika

Probiotika stöder friska bakterier i hela kroppen, inklusive i slidan. De kan också hjälpa till att förhindra vissa vaginala infektioner, särskilt jästinfektioner.

Probiotika kan minska risken för vaginal lukt, eftersom de hjälper till att återställa slidan normalt pH.

5. Undvik att bära tätt passande kläder

Kläder kan fånga vätskor och ämnen runt slidan, inklusive:

• svettas
• död hud
• ansvarsfrihet
• sperma från tidigare samlag

Mycket åtsittande kläder, inklusive några shapewear, är ofta ansvariga för att fånga dessa. Avföring som når slidan kan orsaka infektioner och lukt, så det är viktigt att undvika kläder som uppmuntrar denna spridning. Detta inkluderar tätt passande stringunderkläder.

Andningsbar bomull är det bästa valet för personer med oro för vaginal lukt, eftersom det är mindre benägna att hålla fukten nära slidan. Detta gör det svårare för bakterier och andra luktkällor att bygga upp och producera en stark lukt.

6. Skär socker och öka hydrering

Att konsumera sockerhaltiga livsmedel kan utlösa en överväxt av jäst, vilket kan stärka lukten i slidan.

Ingen forskning finns tillgänglig som stöder användningen av någon specifik mat för att förändra slidan i slidan. Vissa anekdotiska bevis tyder dock på att konsumtion av doftande livsmedel som vattenmelon, äpple och selleri kan hjälpa till.

Kvinnor bör också försöka dricka mycket vatten. Återstående välhydrerad förhindrar bakterieväxt. Det kan också förhindra att svett luktar oregelbundet, vilket resulterar i en mindre uttalad vaginal lukt.

Läs artikeln på spanska här.

BUTIK FÖR LUKTREDUCERANDE PRODUKTER

Några av produkterna i den här artikeln finns att köpa online:

• doftfria vaginala produkter
• interna menstruationsprodukter
• olika kondommärken
• probiotika
• bomullsunderkläder