5 menstruationsmyter du måste lämna
Cirka hälften av världens befolkning upplever, har eller har upplevt menstruation, och ändå finns det fortfarande myter om denna biologiska process. I den här Spotlight-funktionen avfärdar vi några av de mest utbredda menstruationsmissuppfattningarna.
Från och med 2017 täcker världens befolkning 7,53 miljarder människor, varav 3,73 miljarder är födda med kvinnliga könsorgan.
Praktiskt taget alla av dem har, har eller kommer att gå igenom menstruation (period), den del av menstruationscykeln där livmodern skjuter slemhinnevävnad vid sidan av blod genom slidan.
Perioder kan pågå mellan 3 och 7 dagar och uppträder vanligtvis var 28: e dag, men menstruationscykelns längd kan variera.
Även om denna biologiska process drabbar ungefär hälften av världens befolkning kvarstår många myter och missuppfattningar om den.
Kulturer runt om i världen gör fortfarande menstruation och betraktar periodblod som "smutsigt" och "orent" och menstruationen i sig är ett tabubelagt ämne.
Till exempel, även om denna praxis nu mestadels är olaglig, har vissa samhällen - som en serie senaste tragedier i Nepal antyder - fortfarande de så kallade menstruationsstugorna, där kvinnor på sin tid tillbringar de dagar då de blöder i fullständig isolering.
Även om detta är ett extremt exempel finns det många mindre myter och missuppfattningar relaterade till menstruation som förblir i omlopp över hela världen.
Läs denna Spotlight-funktion för att ta reda på vad några av de mest populära missuppfattningarna är och varför de är oriktiga.
1. Sex på din menstruation
Några av de mest utbredda myterna angående menstruation graverar runt sex medan du är på din period, med den främsta utmanaren sannolikt att du inte kan bli gravid medan du menstruerar.
Men denna idé är helt falsk. Även om det är sant att menstruation hos många individer är den period då de är minst bördiga, beror det verkligen på längden på deras månatliga cykler.
Toppfertilitet inträffar under ägglossningsstadiet - som vanligtvis sparkar in cirka 12 till 16 dagar innan nästa period börjar - när äggstockarna producerar och släpper ut nya ägglossar (ägg).
Och medan de flesta menstruationscykler varar cirka 28 dagar, kan vissa cykler vara så korta som 21 dagar, vilket också påverkar när ägglossningen äger rum. Dessutom kan spermier leva i könsorganet i upp till 5 dagar eller, enligt vissa källor, till och med 7 dagar.
Att ha oskyddat vaginalt sex under din period kan således betyda att spermierna dröjer sig tillräckligt länge för att sammanfalla med ägglossningen och befrukta ett ägg, vilket resulterar i graviditet.
Dessutom, om du har sex under menstruationen utan att använda kondom, ökar risken för att få en sexuellt överförbar infektion (STI) - inklusive HIV - eller en jästinfektion, på grund av de hormonella förändringar som uppstår vid denna tidpunkt.
Vaginal-penissex under en period kan också, i vissa fall, orsaka inflammation i penishuvudet - en typ av infektion som kallas ”balanit”.
Så länge du vidtar alla nödvändiga försiktighetsåtgärder för att undvika en oönskad graviditet och överföring av könssjukdomar finns det ingen anledning att inte njuta av sex medan du är på din period - tvärtom, eftersom sex kan hjälpa till att lindra kramper och förbättra ditt humör .
2. Osäker att fortsätta att hoppa över din period?
En annan utbredd missuppfattning är att det är osäkert att använda p-piller så att du kan hoppa över din menstruation under en längre period.
De senaste riktlinjerna från National Women's Health Network visar dock att det är bra att undertrycka menstruationen genom p-piller, och de flesta gynekologer är överens om att detta tillvägagångssätt vanligtvis är säkert.
Vissa människor hävdar till och med att perioder är onödiga utanför sin roll i reproduktion och kan vara mer besvärliga än de är värda.
Till exempel berättade James Segars från institutionen för gynekologi och obstetrik vid Johns Hopkins University i Baltimore, MD. Atlanten att "Att ha en månadsperiod är lugnande, men det är verkligen inte nödvändigt."
"Och med dessa långsiktiga, reversibla preventivmedel är misslyckandet väldigt, riktigt lågt så att kvinnor kan dra mycket nytta av dem."
James Segars
För många individer kan menstruationssymptom vara allvarliga och störa deras normala funktion och livskvalitet. De kan uppleva kraftig blödning, inaktiverande smärta och andra obehagliga symtom, såsom migrän och illamående.
De med dysmenorré (smärtsamma perioder) eller vissa tillstånd som orsakar besvärande symtom, såsom endometrios, kan i överenskommelse med sina läkare besluta att det är det bästa alternativet för deras hälsa och produktivitet att hoppa över flera perioder, eller hoppa över menstruationen kontinuerligt.
3. Borde inte bada
Vissa tycker att det är osäkert att bada eller till och med duscha under din period. Det beror antingen på att varmvatten stimulerar blödning eller att vattnet hindrar dig från att blöda, vilket kan ha dåliga effekter.
Medan varmt vatten kan hjälpa till att stimulera blodflödet, kan detta faktiskt hjälpa till att lindra menstruationskramper och lindra muskelspänningen.
Blödning slutar inte efter full nedsänkning i vatten. Trycket från vattnet kan dock tillfälligt förhindra att blodet flyter ut ur slidan.
Det finns ingen anledning att inte bada eller duscha under din period. Troligtvis kommer det att förbättra ditt humör och hjälpa dig att hantera menstruationssymptom lite bättre om du kopplar av i ett bubbelbad och känner dig renare.
Dessutom är det bättre och hälsosammare att använda vatten och mild tvål utan doft för att rengöra vulva än våtservetter eller andra produkter. Detta beror på att många intima vårdprodukter kan störa den känsliga bakteriebalansen i könsorganet, vilket gör det lättare för infektioner att ta tag.
En studie som Medicinska nyheter idag rapporterade förra året fann en "stark korrelation" mellan användningen av intima vårdprodukter, såsom geldesinfektionsmedel och vaginalrengöringsmedel, och en ökad risk för infektion.
Dessutom kan ett varmt bad medföra en rad andra hälsofördelar. En studie behandlade MNT förra året föreslog att bad kan minska inflammation och förbättra blodsockret.
4. Synkroniseringsperioder
En genomgripande fråga kring perioder är om de faktiskt kan synkroniseras. Till exempel, om två eller flera kvinnor spenderar tillräckligt med tid tillsammans, kanske som rumskamrater, kommer de att ha perioder samtidigt?
En person som talar till MNT, sa att hon till och med lärde sig om periodssynkronisering i skolan och fortfarande undrade om uppfattningen var korrekt.
Hon berättade för oss:
”Jag hörde talas om synkronisering av perioder för länge sedan när jag studerade i en all-girls-school. Sedan, när jag började bo hos [mina två kvinnliga rumskamrater], märkte jag att vi ofta hade perioder runt samma tid. [En annan vän] säger att detta beror på att en alfa-kvinna släpper ut hormoner som påverkar periodcyklerna för andra kvinnor runt henne. ”
Så är något av detta sant? När allt kommer omkring är det troligt att många av oss har upplevt "period synkronisering" någon gång, i en skola, arbete eller hemdelningsmiljö.
Begreppet "periodsynkronisering" uppträdde först som en vetenskaplig idé 1971 Natur artikel. Den här artikeln hävdade att kvinnor som bodde i nära håll - rumskamrater i en kollegiehem - eller som var nära vänner, upplevde ökad menstruationssynkronisering.
Studiens författare trodde att detta troligen hände för att kvinnorna som bodde så nära varandra "utbytte" feromoner över tiden, vilket så småningom ledde till detta fenomen.
Senare studier tvivlar emellertid på de metodforskare som använts för 1971 års forskning. De senare studierna belyste många brister och modifierande faktorer som de ursprungliga forskarna inte hade redogjort för. De noterade också en "brist på empiriska bevis för synkronisering i de föregående studierna av både västerländska och icke-västerländska befolkningar."
Dessutom kunde studier som följde aldrig replikera resultaten från den inledande forskningen. övertygande. Forskning som publicerades nyligen fann inte att kollegor från kollegor upplevde menstruationssynkroni.
Utredarna har sedan dess blivit mer benägna att tro att begreppet inte är något annat än en bestående myt, med synkronisering som är helt tillfällig.
Alexandra Alvergne, som är docent i biokulturell antropologi vid University of Oxford i Storbritannien, berättade för BBC det, ”Som människor gillar vi alltid spännande historier. Vi vill förklara vad vi observerar med något som är meningsfullt. Och tanken att det vi observerar beror på slump eller slump är inte lika intressant. ”
5. Tampongmyter
Slutligen hänvisar några av de mest ihållande missuppfattningarna till användning av tamponger för att absorbera periodblod. Eftersom en person måste sätta in en tampong i slidan kan vissa människor oroa sig för att detta kan orsaka viss skada.
En primär oro är att infoga en tampong kan bryta jungfrulan, vilket, som populär missuppfattning har det, är ett "tecken på oskuld".
I själva verket är hymen ett töjbart membran som täcker slidan på slidan och vanligtvis inte täcker vaginalöppningen. Om så var fallet skulle hymen blockera menstruationsblod och andra typer av urladdning från att lämna kroppen. Detta skulle vara farligt och kräva kirurgiska ingrepp för att korrigera.
Eftersom hymen är stretchig, kommer det inte att orsaka några tårar om du sätter in ett objekt som är så litet som en tampong. Och eftersom blodet smörjer slidan under menstruationen bör det inte vara obehagligt att sätta in en tampong om det görs korrekt.
Om det fortfarande är obekvämt, försök använda ett smörjmedel för att skjuta in tampongen. En person bör alltid byta tampong regelbundet, som rekommenderat, ungefär var 4-8 timmar. Det är viktigt att en person gör detta annars kan ackumulerat blod, vävnad och bakterier orsaka toxiskt chocksyndrom.
En andra myt som många första gången tamponganvändare har stött på är att en tampong kan gå vilse i slidan.
Detta är helt enkelt inte sant för det finns ingenstans för tampongen att gå. Livmoderhalsen är högst upp i slidan och dess öppning är alldeles för liten för att en tampong ska kunna tränga igenom.
Dessutom är vaginor i genomsnitt bara cirka 3,67 tum (9,6 centimeter) djupa och tamponger kommer med strängar som hjälper till att ta bort. Så om tampongen råkar rida upp något kan du alltid leta efter strängen och dra försiktigt ut tampongen.
Om du skulle stöta på en information som du är osäker på, eller som du tycker är alarmerande, tala med en sjuksköterska eller en läkare som kan faktiskt kontrollera det åt dig. Myter och missuppfattningar har ingen plats i vården.
