Tips för att minska eller stoppa svettningar

Svettning är en automatisk process som hjälper till att reglera en persons kroppstemperatur. Men vissa människor upplever hyperhidros, vilket innebär att de svettas mer än vad som är nödvändigt.

Det finns två typer av hyperhidros: primär och sekundär. Sekundär hyperhidros uppstår som ett resultat av ett underliggande medicinskt tillstånd eller som en bieffekt av vissa mediciner. Primär hyperhidros har ingen identifierbar orsak.

Överdriven svettning är ofta obekväm och obekväm.

Det finns dock en mängd olika behandlingsalternativ för personer som upplever överdriven svettning. Den här artikeln beskriver en rad behandlingar och ger några svetthanteringstips som människor kan prova hemma.

Sätt att minska svettning

Behandlingen för hyperhidros beror på svårighetsgraden. Läkare tar vanligtvis steg för steg för att behandla tillståndet.

Behandlingar för mild till måttlig hyperhidros

Aluminiumkloridhexahydratkräm kan hjälpa till att behandla hyperhidros.

Som ett initialt behandlingsalternativ kan en läkare föreslå en receptfri (OTC) aluminiumkloridhexahydratkräm, såsom Drysol. Människor kan applicera grädden varje natt de första 3 eller 4 nätterna, följt av enstaka nattapplikationer efter behov.

Vissa människor kan behöva ytterligare mediciner för att kontrollera deras hyperhidros. En läkare kan ordinera aktuella antikolinerga läkemedel, såsom glykopyrrolat, eller orala antikolinerga läkemedel, såsom oxibutynin.

Behandlingar för svår eller resistent hyperhidros

Särskilt allvarlig hyperhidros kanske inte svarar på initiala standardbehandlingar.

I sådana fall kan en läkare rekommendera jontofores eller botulinumtoxin A (Botox) injektioner.

Jontofores innebär att du sänker ner fötterna eller händerna i grunda vattenbrickor och leder en liten elektrisk ström genom vattnet. Experter är inte säkra på exakt hur jontofores fungerar, men det kan minska svettningar i händer och fötter.

Vissa läkare rekommenderar att man lägger till ett antikolinergt läkemedel i vattnet för att minska svettningen.

För närvarande förblir händer och fötter de vanligaste områdena för behandling med jontofores. Men forskare utvecklar nu jontofores som läkare kan använda för att behandla andra delar av kroppen.

Om Botox-injektioner eller jontofores inte lyckas kan en läkare rekommendera ett kirurgiskt ingrepp för att minska svettningen.

Ett alternativ är en sympatektomi. Denna typ av operation innebär att nervtillförseln till svettkörtlar skadas för att minska svettningar. Den sympatiska nerven i brösthålan kontrollerar svettningar i kroppen. Alternativt kan vissa människor välja att få bort de drabbade svettkörtlarna kirurgiskt, vilket är mindre invasivt än en sympatektomi.

Tyvärr kan personer med hyperhidros uppleva återfall efter operationen.

Hemmet för överdriven svettning

Följande tips kan hjälpa människor att hantera överdriven svettning hemma.

Hålla en svettdagbok

Vissa situationer kan utlösa episoder av överdriven svettning. Att föra en dagbok tillåter människor att logga in svettningsepisoder så att de kan identifiera sina utlösare. Människor kan då välja att undvika dessa triggers där det är möjligt.

Undvik vissa livsmedel

Att hitta alternativ till koffeinhaltiga drycker kan hjälpa till att förhindra svettning.

Vissa livsmedel kan orsaka överdriven svettning.

Människor som lever med hyperhidros bör undvika eller begränsa följande livsmedel:

• mononatriumglutamat (MSG)
• koffein
• varm sås eller kryddig mat
• kryddor, såsom curry eller kummin
• alkohol

Använda antiperspiranter

Människor som svettas för mycket bör undvika att använda deodoranter, som bara maskerar lukten av svett. Människor bör istället leta efter antiperspiranter, vilket kan minska svettningen. Den bästa tiden att använda en antiperspirant är på natten.

Vissa läkare rekommenderar att man använder receptbelagda antiperspiranter på torra underarmar varje natt i 3 till 5 nätter. Människor kan då kunna minska receptbelagd antiperspirantanvändning till en eller två gånger i veckan.

Tips för att bekämpa svettiga fötter

Följande tips kan hjälpa till att minska överdriven svettning eller fukt i fötterna:

• bär sandaler där det är möjligt
• bär skor av naturliga material som möjliggör korrekt ventilation av fötterna
• låta skor torka helt före varje slitage
• ta bort skor när det är möjligt
• bär strumpor som transporterar bort fukt från huden
• byta strumpor dagligen eller oftare om de blir våta
• tvätta strumpor innan du bär dem igen
• applicera antiperspirant på fötterna före sänggåendet och tvätta det på morgonen

När ska jag träffa en läkare

En person som upplever överdriven svettning bör boka tid hos sin läkare. De kan hänvisa personen till en hudläkare som kommer att utföra diagnostiska tester för att fastställa orsaken.

Vissa människor kan uppleva överdriven svettning som en bieffekt av vissa mediciner. Om så är fallet kan en person prata med sin läkare om att ändra läkemedlet eller dosen.

Om en person inte vet orsaken till hyperhidros kan de diskutera de potentiella behandlingsalternativen med sin läkare.

Hur svettning fungerar

Svettkörtlar producerar svett i huden. Människor har två typer av svettkörtlar.

Ekriska svettkörtlar finns över hela kroppen och är inblandade i att reglera kroppstemperaturen. När kroppstemperaturen stiger frigör svettkörtlarna vatten. När vattnet avdunstar från huden sänker det personens blodtemperatur och kyler ned personen.

Apokrina svettkörtlar är större och finns mestadels i underarmarna och könsorganen. Svett som kommer från apokrina svettkörtlar utvecklar en dålig lukt när den utsätts för bakterier. Dessa körtlar blir aktiva under puberteten.

Orsaker till kraftig svettning

Överstimulering av ekriska körtlar orsakar överdriven svettning. Människor är mer benägna att uppleva överdriven svettning i underarmsområdet och i ansiktet, handflatorna och fotsulorna. Dessa områden har den högsta koncentrationen av ekriska körtlar.

Forskare uppskattar att hyperhidros drabbar cirka 3% av befolkningen i USA.

Sekundär hyperhidros

Sekundär hyperhidros kan uppstå som en bieffekt av vissa mediciner, inklusive:

• dopaminagonister
• selektiva serotoninåterupptagshämmare
• antipsykotika
• alkohol
• insulin

Människor som lever med följande tillstånd kan också uppleva sekundär hyperhidros:

• diabetes
• hypertyroidism
• Parkinsons sjukdom
• andra neurologiska störningar
• tumörer, såsom feokromocytom och lymfom

Bromhidros

En person med bromhidros kan uppleva illaluktande svett.

Personer med bromhidros, eller svettning av överdriven kroppslukt (BO), upplever också överdriven svettning. Denna typ av svett har dock en dålig lukt på grund av att bakterier bryter ner den.

Det finns två typer av bromhidros.

Apokrin bromhidros uppstår när bakterier bryter ner svett som frigörs av apokrina svettkörtlar.

Ekokrin bromhidros uppstår när bakterier bryter ner keratin som har mjuknat av svett från ekriska körtlar. Keratin är ett protein som finns i huden. Att äta vissa livsmedel kan leda till ekokrin bromhidros.

Sammanfattning

Det finns två typer av hyperhidros: primär och sekundär. Sekundär hyperhidros är vanligtvis resultatet av ett underliggande medicinskt tillstånd eller en biverkning av ett läkemedel. Primär hyperhidros har ingen identifierbar orsak.

Läkare tar vanligtvis ett stegvis sätt att behandla överdriven svettning. Antiperspiranter, aluminiumkloridkrämer eller antikolinerga läkemedel kan fungera bra för vissa människor.

Hyperhidros som är särskilt svår eller resistent kan kräva mer aggressiv behandling. I sådana fall kan jontofores, Botox-injektioner eller kirurgiska ingrepp vara nödvändiga.