Varför är min period så lätt?
Många faktorer kan förändra människans menstruationsflöde och göra menstruationen ovanligt lätt. Kroppsvikt, motion och stress kan alla orsaka lätta perioder och att veta varför kan vara till hjälp.
Lättare perioder än normalt orsakar vanligtvis inte oro. Människor tycker ofta att deras menstruationsflöde varierar från månad till månad, och vissa månader är naturligtvis lättare än andra.
I vissa fall kan en ljusperiod indikera graviditet eller ett hormonrelaterat tillstånd. På samma sätt kan människor tro att de har en ljusperiod, men i stället upplever de fläckar eller färgad urladdning.
I den här artikeln diskuterar vi hur en person kan identifiera en ljusperiod, orsakerna och när man ska träffa en läkare.
Symtom på en ljusperiod
En person kanske inte behöver byta pad eller tampong ofta under en lätt period.
Under en vanlig menstruation förlorar människor i genomsnitt cirka 2-3 matskedar blod.
Det finns dock stor variation mellan individer. Människor bör göra en anteckning om deras perioder är lättare än vanligt. En person kan mäta mängden menstruationsblod de producerar varje månad med hjälp av en menstruationskopp.
En ljusperiod kan ha några av följande symtom:
- kortare varaktighet än vanligt för individen
- behöver färre byte av tampong eller tampong än vanligt
- har inte det vanliga tunga flödet under de första 1–2 dagarna men har ett jämnt, lätt flöde
- blödning liknar fläckar under några dagar istället för ett stadigt flöde
Ibland kan en lätt period också orsaka en minskning av symtomen på premenstruellt syndrom (PMS), såsom mindre ryggsmärta, kramp i livmodern eller humörsvängningar.
Orsaker till en lätt period
Följande faktorer kan orsaka att perioder blir lättare än vanligt:
Ålder
Periodflödet kan variera under en persons livstid. Tidiga perioder är vanligtvis lättare och kan bara innebära spotting. De blir mer regelbundna när en person är i 20- och 30-årsåldern.
I slutet av 30- och 40-talet kan människor utvecklas tyngre och kortare perioder. De kan hoppa över månader utan perioder och ha en tyngre period senare. Perioder blir ofta lättare och mer oregelbundna under perimenopausen.
Brist på ägglossning
Ibland har en kvinna oregelbundna perioder eftersom hennes kropp inte släpper ut ett ägg, som kallas anovulation. Detta kan leda till lättare eller oregelbundna perioder.
Att vara underviktig
Människor som är underviktiga kan märka att deras perioder är mycket lätta eller slutar helt. Denna förändring sker eftersom deras nivåer av kroppsfett sjunker så lågt att de inte ägglossar regelbundet.
Att träna för mycket är en annan orsak till lätta eller frånvarande perioder och kan också vara kopplad till att vara underviktig.
Graviditet
Under graviditeten kommer en persons perioder vanligtvis att sluta helt. Men människor kan misstänka implantationsblödning under en lätt period. Implantationsblödning är ett tidigt tecken på graviditet.
När någon är sexuellt aktiv och vanligtvis inte har lätta perioder kanske de vill ta ett graviditetstest.
Medicinska tillstånd
Medicinska tillstånd som påverkar hormoner i kroppen, såsom polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) och sköldkörtelrelaterade tillstånd, kan påverka en persons menstruationscykel.
Påfrestning
Stressperioder kan påverka kroppens hormonella balans, vilket kan avbryta den vanliga menstruationscykeln.
Ljusperioder och preventivmedel
När människor börjar ta p-piller kan de märka att deras perioder blir lättare och lättare.
Denna minskning av blodflödet kan bero på att hormondoseringarna i p-piller är låga och inte stimulerar livmodern att bygga upp ett tjockt foder. Som ett resultat kan en kvinna ha en lätt period eftersom det finns minimal livmoderfoder att kasta.
Detta kan också inträffa hos personer som använder hormonell spiral, preventivmedelsimplantat eller injektion, eftersom dessa orsakar tunnare livmoderslemhinnor.
Människor kan uppleva en viss initial spotting mellan perioder när hormonerna börjar reglera sina perioder.
I vissa fall kan en läkare rekommendera att någon med lätta perioder tar preventivmedel för att reglera sin cykel. Vissa typer av preventivmedel innehåller hormoner som kan hjälpa en individs cykel att bli mer konsekvent.
Riskfaktorer
Ibland kan personer utan kända riskfaktorer ha lätta perioder. Vissa faktorer gör dock ljusperioder mer troliga.
Riskfaktorer för en lätt period inkluderar:
- Ålder: Unga kvinnor tenderar att ha lättare perioder.
- Amning: Denna naturliga process kan försena återkomsten av perioder efter förlossningen eller leda till lättare perioder när de startar om.
- Stress: Hög stress i någons liv kan påverka hormonnivåerna i kroppen.
- Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS): Vissa reproduktiva tillstånd, såsom polycystiskt äggstockssyndrom, kan påverka hormonnivåer och menstruationsflöde
Människor kanske vill prata med sin läkare om individuella riskfaktorer som kan påverka svårighetsgraden av deras perioder.
När ska jag träffa en läkare
Att ha en lätt period är vanligtvis inte oroande. Men om någon har genomgående lätta perioder eller börjar hoppa över perioder helt, bör de prata med sin läkare.
En person bör också träffa en läkare om en lätt period sammanfaller med andra symtom som orsakar oro, till exempel bäckenvärk.
Syn
I de flesta fall är en lätt period inte en anledning till oro.
Många olika faktorer kan orsaka en lätt period, såsom kost, motion, p-piller eller hälsotillstånd.
Det viktigaste är att människor lyssnar på sina kroppar. Om någon är orolig för varaktigheten av deras menstruationsblodflöde, bör de prata med sin läkare för förtydligande och lugnande.
