11 NATURLIGA BLODFöRTUNNANDE MEDEL FöR HJäRTHäLSA - HJäRTSJUKDOM

Blodförtunnande livsmedel, drycker och kosttillskott

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Naturliga blodförtunnande medel är ämnen som minskar blodets förmåga att bilda blodproppar. Blodkoagulering är en nödvändig process, men ibland kan blodet koagulera för mycket, vilket kan leda till komplikationer som kan vara potentiellt farliga.

Människor som har vissa medicinska tillstånd, såsom medfödda hjärtfel, kan behöva blodförtunnande läkemedel för att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke.

Det är viktigt att prata med en läkare innan du försöker med dessa läkemedel, eftersom de kanske inte fungerar lika bra som medicinering och kan störa vissa receptbelagda läkemedel.

Vissa livsmedel och andra ämnen som kan fungera som naturliga blodförtunnande medel och bidra till att minska risken för blodproppar innehåller följande lista:

1. Gurkmeja

Människor har länge använt den gyllene kryddan som kallas gurkmeja för kulinariska och medicinska ändamål. Den aktiva ingrediensen i gurkmeja är curcumin som har antiinflammatoriska och blodförtunnande eller antikoagulerande egenskaper.

En studie som publicerades 2012 föreslår att intag av en daglig dos av gurkmeja krydda kan hjälpa människor att upprätthålla blodets antikoagulerande status.

Människor kan lägga gurkmeja till curryrätter och soppor eller blanda det med varmt vatten för att göra ett tröstande te.

2. Ingefära

Ingefära är ett annat antiinflammatoriskt krydda som kan stoppa blodpropp. Den innehåller en naturlig syra som kallas salicylat. Aspirin (acetylsalicylsyra) är ett syntetiskt derivat av salicylat och en potent blodförtunnare.

För att få de antikoagulerande effekterna av naturliga salicylater kanske folk vill använda färsk eller torkad ingefära regelbundet vid bakning, matlagning och juice.

Det är dock osannolikt att naturliga salicylater är lika effektiva som blodförtunnande läkemedel.

En analys från 2015 av tio studier tyder också på att ingefära effekter på blodkoagulering är oklara. Det tyder på att mer forskning behövs för att förstå de potentiella blodförtunnande egenskaperna hos ingefära.

3. Cayennepeppar

Cayennepeppar innehåller också salicylater och kan fungera som kraftfulla blodförtunnande medel.

Cayennepeppar är dock ganska kryddig, och många tål det bara i små mängder.

Kapslar som innehåller cayennepeppar finns i hälsokostbutiker och online. Andra fördelar med denna krydda är att sänka blodtrycket, öka cirkulationen och minska smärtupplevelser.

4. Vitamin E

E-vitamin minskar blodkoagulering på några olika sätt. Dessa effekter beror på mängden vitamin E som en person tar. National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements föreslår att personer som tar blodförtunnande läkemedel bör undvika att ta stora doser vitamin E.

Det är oklart hur mycket E-vitamin som tunnar ut blodet, även om det är troligt att människor skulle behöva ta mer än 400 internationella enheter (IE) per dag. Att ta höga doser av vitamin E-tillskott, till exempel över 1500 IE dagligen, på lång sikt, kan ha negativa effekter.

Det kan vara säkrare att få E-vitamin från livsmedel snarare än kosttillskott. Livsmedel som innehåller vitamin E inkluderar:

mandlar
safflorolja
solrosolja
solrosfrön
vetegroddolja
fullkorn

5. Vitlök

Förutom dess ofta önskvärda smak i mat och matlagning, har vitlök naturliga antibiotiska och antimikrobiella egenskaper.

Vissa forskningsrapporter visar att luktfritt vitlökspulver visar antitrombotiska aktiviteter. Ett antitrombotiskt medel är ett ämne som minskar blodproppsbildning.

En annan granskning av flera studier av vitlök tyder på att det kan tunna blodet, även om effekterna är små och kortvariga.

American Academy of Family Physicians rekommenderar ändå att människor slutar ta höga doser vitlök 7 till 10 dagar före en planerad operation på grund av dess antitrombotiska egenskaper.

6. Cassia kanel

Kanel innehåller kumarin, ett kraftfullt blodförtunnande medel. Warfarin, det vanligaste blodförtunnande läkemedlet, härrör från kumarin.

Kinesisk cassia-kanel innehåller ett mycket högre innehåll av kumarin än Ceylon-kanel. Att ta kumarinrik kanel på lång sikt kan dock orsaka leverskador.

Det kan vara bäst att hålla sig till små mängder kanel i kosten förutom att använda andra naturliga blodförtunnande medel.

7. Ginkgo biloba

Utövare av traditionell kinesisk medicin har använt blad från Ginkgo biloba träd i tusentals år. Ginkgo är också ett mycket populärt växtbaserat tillskott i USA och Europa. Människor tar det för blodproblem, minnesproblem och låg energi.

Gingko tunnar ut blodet och har enligt vissa källor fibrinolytiska effekter. Detta innebär att det kan lösa upp blodproppar. En studie rapporterar att ginkgo-extrakt har liknande effekter som streptokinas, ett läkemedel som används för att behandla blodproppar.

Forskningen gjordes dock i ett laboratorium och utfördes inte på människor eller djur. Ytterligare forskning är nödvändig för att se om gingko har samma effekter i människokroppen.

8. Druvfröextrakt

Det finns vissa bevis som tyder på att druvkärnextrakt kan ha potentiella fördelar för flera hjärt- och blodtillstånd.

Den innehåller antioxidanter som kan skydda blodkärlen och förhindra högt blodtryck.

Druvkärnextrakt kan också fungera som en naturlig blodförtunnare. På grund av dessa effekter föreslår National Center for Complementary and Integrative Health att personer med blodsjukdomar, de som tar blodförtunnande mediciner och människor som ska opereras inte ska ta druvkärnextrakt.

9. Dong quai

Dong quai, även känd som kvinnlig ginseng, är en annan traditionell kinesisk ört som kan minska blodpropp.

Djurstudier rapporterar att dong quai avsevärt ökar den tid det tar blod att koagulera (protrombintid).

Denna effekt kan bero på dong quais kumarininnehåll, samma ämne som gör kanel till en så kraftig antikoagulant.

Dong quai tas oralt och kan konsumeras som en del av örtte eller soppa.

10. Feverfew

Feverfew är en medicinalväxt som kommer från samma familj som prästkragar eller Asteraceae familj.

Människor tar matrem mot migrän, vissa matsmältningsstörningar och feber.

Feverfew kan också fungera som ett blodförtunnande medel genom att hämma trombocytaktiviteten och förhindra blodproppar. Feverfew finns i kapsel eller flytande form.

11. Bromelain

Bromelain är ett enzym som människor extraherar från ananas. Det kan vara ett effektivt botemedel mot hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck.

Forskning tyder på att bromelain kan tunna blodet, bryta ner blodproppar och minska blodproppar. Enzymet har också antiinflammatoriska egenskaper.

Bromelain finns i tilläggsform från hälsobutiker och apotek.

Hämtmat

Många naturliga ämnen kan minska koaguleringen i viss utsträckning. Men naturläkemedel är sannolikt inte lika effektiva som blodförtunnande läkemedel och människor som riskerar blodproppar bör inte använda dem istället för receptbelagda läkemedel.

Statliga myndigheter övervakar inte örter och kosttillskott så nära som mat och droger. Människor bör undersöka de olika märkena noggrant innan de köper för att säkerställa att de är kända för kvalitet och renhet.

Personer som tar receptbelagda blodförtunnande medel bör inte använda naturläkemedel utan att först prata med sin läkare.

Även om de är naturliga kan vissa ämnen och livsmedel tunna blodet för mycket, särskilt när de tas tillsammans med mediciner. Detta kan öka blödningsrisken.

Medan människor vanligtvis kan konsumera livsmedel med potentiella blodförtunnande egenskaper på ett säkert sätt i rimliga mängder, är det viktigt att du talar med en läkare innan du försöker naturläkemedel, som dong quai och druvkärnextrakt.

Några av de naturliga blodförtunnande medel som anges i den här artikeln finns att köpa online.