14 myter om graviditet
De flesta har hört graviditetsrelaterade råd eller information, som ofta fokuserar på vad olika symtom betyder, hur man berättar barnets kön och vad en kvinna kan och inte kan göra under graviditeten.
Även om vissa bitar av information, särskilt de från sjukvårdspersonal, kan vara korrekta och hjälpsamma, sprids massor av myter under graviditeten.
Här tittar vi på några populära myter och förklarar sanningen bakom dem.
1. Myt: Tonårsgraviditet ökar
I verkligheten sjunker andelen tonårsgraviditeter långsamt i USA.
Forskning tyder på att denna nedgång främst beror på den ökade användningen av preventivmedel.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) var antalet registrerade graviditeter för tonåringar mellan 15 och 19 år 194377 år 2017. Det totala antalet sjunker med 7% från 2016.
2. Myt: Tvillinggraviditeter är sällsynta
Tvillinggraviditeter är vanligare än folk tror.
Enligt CDC föddes cirka 128 310 tvillingbarn under 2017. Tvillingar står för ungefär 33 av 1000 födda i USA.
3. Myt: Halsbränna betyder att barnet kommer att ha mycket hår
Det finns begränsade bevis för att bekräfta om detta är sant.
En liten studie från 2006 visade att 23 av de 28 deltagarna som rapporterade att de upplevde måttlig till svår halsbränna hade barn med en genomsnittlig eller över genomsnittlig mängd hår.
Forskarna föreslog att detta kan bero på graviditetshormoner som påverkar både hårväxt och avslappning av musklerna som skiljer matstrupen eller matröret från magen.
4. Myt: Det är möjligt att förutsäga barnets kön
Människor föreslår många olika tekniker för att förutsäga barnets kön. Dessa sträcker sig från att använda den gravida kvinnans ansikte eller mage till att gissa könet till att se hur en vigselring roterar när kvinnan hänger upp den från en snöre och håller den över magen.
Ingen av dessa metoder är korrekta indikatorer på ett barns kön.
5. Myt: En kvinna ska äta för två när hon är gravid
Det är sant att kvinnor kan behöva öka sitt kaloriintag något under graviditet, men de bör undvika att äta för mycket.
Överätning kan vara skadligt för både kvinnan och fostret, speciellt om kosten innehåller mycket tomma kalorier.
Kvinnor bör sikta på en gradvis ökning av kalorier under graviditeten:
- Första trimestern: Inga extra kalorier är nödvändiga.
- Andra trimestern: Experter rekommenderar ytterligare 340 kalorier per dag.
- Tredje trimestern: Ytterligare 450 kalorier per dag är rekommendationen.
Kvinnor bör generellt fokusera på att fortsätta med sin vanliga kost, men de bör se till att de äter näringsrika livsmedel.
6. Myt: En kvinna bör undvika att träna när hon är gravid
De flesta kvinnor bör delta i lätt till måttlig träning under graviditeten.
En kvinna som inte tränade regelbundet innan hon blev gravid bör prata med en vårdpersonal innan en ny rutin inleds.
Enligt en undersökning av förlossningsläkare eller läkare som specialiserat sig på förlossning sa mer än hälften av de svarande att de vanligtvis inte rekommenderar att kvinnor börjar en ny rutin om de var stillasittande innan de blir gravida.
97% av respondenterna rapporterade dock att de rekommenderade lätt till måttlig aerob träning 2-5 dagar i veckan för kvinnor under första trimestern.
7. Myt: Morgonsjuka inträffar bara på morgonen
Trots sitt namn kan morgonsjuka drabba gravida kvinnor hela dagen. Mindre än 2% av gravida kvinnor upplever morgonsjuka först på morgonen.
Morgonsjuka börjar vanligtvis den fjärde veckan och slutar med den 16: e veckan.
8. Myt: Att äta vissa livsmedel kan orsaka allergi
Gravida kvinnor kan äta mat som människor ofta förknippar med allergier, som nötter och mjölk, så länge de inte är allergiska mot dem. Barnet utvecklar inte allergi mot dessa livsmedel.
En kvinna bör dock undvika vissa livsmedel, såsom rått kött, skaldjur och vissa mjuka ostar, av andra hälsoskäl.
En vårdpersonal kan ge mer information om vilka livsmedel som ska undvikas.
Lär dig om nio livsmedel att undvika under graviditeten här.
9. Myt: En kvinna bör undvika sex under graviditeten
Sex har ingen effekt på en annars hälsosam graviditet.
Författarna till en granskning av befintlig forskning drog slutsatsen att kön under graviditeten inte ökade risken för för tidigt förlossning vid lågrisk graviditeter. De noterade också att andra potentiella komplikationer förblir obevisade.
I sällsynta fall rekommenderar en läkare att avstå från att ha sex under graviditeten. Till exempel, om kraftig blödning har inträffat under graviditeten eller om vattnet har gått sönder, bör en kvinna undvika att ha sex.
Kvinnor som upplever placentaproblem, cervikal insufficiens eller andra faktorer som ökar risken för för tidigt arbete ska kontakta en läkare innan de har sex.
Läs mer om hur graviditet kan påverka kvinnans sexlust.
10. Myt: Katter är begränsade
Många kvinnor försöker undvika att komma i kontakt med katter under graviditeten eftersom de har hört att katter kan orsaka en infektion.
Kattavföring kan bära toxoplasmos, en potentiellt skadlig sjukdom. Som en försiktighetsåtgärd bör därför en gravid kvinna antingen bära handskar för att byta kull eller låta någon annan göra det.
Kvinnor behöver inte undvika katter under graviditet så länge de följer denna försiktighetsåtgärd.
11. Myt: En kvinna kan inte dricka kaffe under graviditeten
Kvinnor kan fortfarande ta en kopp kaffe varje dag när de är gravida, men de bör begränsa sitt koffeinintag till 200 mg eller mindre. Denna mängd motsvarar cirka 1,5 koppar kaffe, där en kopp är 8 uns.
Lär dig mer om hälsofördelarna och riskerna med att dricka kaffe.
12. Myt: En kvinna kommer att vara glad och glödande hela tiden
Graviditet kan vara svårt för många kvinnor. Hormoner, kroppsförändringar och trötthet kan ta sitt prägel på både fysisk och mental hälsa, liksom att påverka kvinnans humör.
Det är normalt att människor inte känner sig lyckliga hela tiden, och gravida kvinnor är inte annorlunda.
13. Myt: Vaginal förlossning är inte möjlig efter en kejsarsnitt
I verkligheten kanske en kvinna kan få en vaginal födelse efter en tidigare kejsarsnitt.
Beslutet att föda via kejsarsnitt eller vaginal förlossning beror på hur den nuvarande graviditeten utvecklas, kvinnans arbete och risken för eventuella komplikationer.
14. Myt: Vissa livsmedel och drycker kan orsaka arbete
De flesta naturliga och alternativa läkemedel som människor rekommenderar för att framkalla arbetskraft har ingen grund i vetenskaplig kunskap.
En studie från 2018 visade att vissa växtbaserade läkemedel kan vara effektiva.
Men de populära naturliga metoderna som människor använder för att försöka inducera arbetskraft varierar vad gäller säkerhet:
- Blå och svart cohosh: Det finns bevis som tyder på att dessa rötter kan orsaka fostrets hjärtsvikt och stroke, liksom moderns komplikationer under förlossningen.
- Ananas: Det finns ingen skada att äta ananas, men det kan orsaka halsbränna.
- Ricinolja: Denna olja kan orsaka livmoderirritation och sammandragningar, men de är ofta ett resultat av diarré snarare än arbete.
- Kryddig mat: Det finns inget bevis för att att äta kryddig mat kommer att framkalla arbetskraft. De kan dock orsaka mag-tarmbesvär och halsbränna.
Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte växtbaserade läkemedel på samma sätt som de bedömer standardläkemedel. Som ett resultat bör människor diskutera deras användning med en vårdpersonal.
Sammanfattning
Många myter omger graviditet, varav några innefattar felaktig information eller råd som kan vara skadliga.
En kvinna bör prata med en läkare innan det görs några betydande förändringar i kosten, hälso- och livsstilen under graviditeten.
