Vägen till visdom går genom svårigheter, konstaterar studier
Hur blir någon klok? En uppsjö av författare och filosofer har försökt svara på den frågan. Nu ger forskning svaret, och vägen är allt annat än enkel.
Ett berömt japanskt ordspråk säger: "Fall ner sju gånger och stå upp åtta", vilket antyder att det finns mycket att vinna på motståndskraft inför hinder.
Tanken att lära av svårigheter kan hjälpa oss att växa som människor är en som sträcker sig över århundraden och kontinenter.
Från filmer till poplåtar finns det oändliga verk som berättar hur våra upplevelser - särskilt de svåra - kan göra oss mentalt starkare och klokare.
Carolyn Aldwin, chef för Center for Healthy Aging Research vid College of Public Health and Human Sciences vid Oregon State University i Corvallis, gick ut för att undersöka huruvida upplevelse av svåra livshändelser bidrar till vår visdom eller inte.
Resultaten av studien som hon genomförde med kollegorna Heidi Igarashi och Michael Levenson tyder på att det finns meriter i idén, men att det i verkligheten inte bara handlar om att överleva svåra tider. I själva verket kommer visdom från hur vi hanterar svårigheter och vad vi aktivt lär oss av dessa erfarenheter.
”Ordspråket brukade vara” med ålder kommer visdom ”, men det är inte riktigt sant. Generellt är de människor som var tvungna att arbeta för att ordna upp saker efter en svår livshändelse de som kom till ny mening. ”
Carolyn Aldwin
Aldwin och hennes kollegor har nyligen publicerat sina resultat i Gerontologiska tidskrifter: Serie B.
"Vad vi [verkligen] tittade på [var]" när dåliga saker händer, vad händer? ", Förklarar hon och tillägger att det som är viktigt är att" [händelsen kan bli en katalysator för förändringar som kommer efteråt. "
Visdom kommer med inre oro
Forskarna intervjuade 50 personer - 14 män och 36 kvinnor - i åldrarna 56–91 år och bad dem beskriva den svåraste händelsen som de upplevt i sina liv, hur de övervunnit den och huruvida händelsen blev en vändpunkt eller inte. deras perspektiv och handlingar.
”En sak som stod ut direkt”, säger Aldwin, “är att folk fick svar direkt när de ombads att tänka på en svår livshändelse eller utmaning. Svåra tider är ett sätt som människor definierar sig själva. ”
Av de 50 deltagarna sa 13 att den svåra händelsen de identifierade inte ledde dem till att ifrågasätta deras livs mening och inte påverkade deras syn på världen. Några av dessa människor förklarade att de accepterade livshändelsen för vad det var, medvetna om att det inte fanns något de kunde göra för att ändra det.
Andra ämnen sa emellertid att de använde sina personliga styrkor - såsom intelligens, självkontroll och planeringsförmåga - för att övervinna frågor relaterade till händelsen att de inte kunde göra något för att förändra, till exempel att gå i pension eller att dö av en älskade.
För fem av deltagarna hjälpte de genom tuffa tider - till exempel att uppleva en negativ hälsohändelse - dem att hitta och acceptera sin egen sanning, som var närvarande i deras liv tidigare men aldrig tydligt formulerad.
Eller, som författarna skriver i sin uppsats, i dessa fall, föranledde de svåra "situationerna en akut medvetenhet och engagemang för idéer som tidigare hade varit oartikulerade eller perfekta."
Trettiotvå av de svarande betraktade svåra livshändelser som ett landmärke i sin resa genom livet. För dessa människor var svårigheter prövningar som störde "deras känsla av kompetens, känslor av säkerhet och förutsägbarhet och förståelse för deras värld", vilket kraftigt skrev om deras personliga identitet.
"För dessa människor", förklarar Aldwin, "händelsen verkligen skakade deras båt och utmanade hur de såg livet och sig själva."
Sociala interaktioner avgör också tillväxt
När man tittade på alla intervjuerna fann forskarna också att det fanns nio huvudobjekt relaterade till social interaktion som spelade en viktig roll i hur individerna hanterade negativa händelser. Dessa var:
- anlita hjälp
- samlas eller får oönskat emotionellt stöd från sociala nätverk
- fysisk kontakt, särskilt hålls och håller
- får oönskat stöd, till exempel från överbelastade släktingar
- kontrasterande jag med andra
- söka expertråd genom att exempelvis träffa en terapeut
- söker andra med liknande erfarenheter
- skapa nya anslutningar
- lära av samhället i stort
Aldwin och kollegor såg att många av dessa sociala interaktioner var avgörande för hur en individ växte och blev klokare efter en svår livshändelse.
”Det spelade roll om en deltagare förväntades anpassa sig till evenemanget snabbt och” komma tillbaka till livet ”eller om de uppmuntrades att växa och förändras som ett resultat av evenemanget,” konstaterar Igarashi och tillägger, ”Kvaliteten på det sociala interaktioner gör verkligen skillnad. ”
Kort sagt bekräftar studien att vi hämtar visdom från hur vi relaterar till livshändelser och hur mycket vi ifrågasätter vår tro och våra värderingar för tillväxt. Viktigt är dock att typen och kvaliteten på den sociala kontakten som vi upplever under svåra tider också spelar en roll för att avgöra om vi stagnerar eller blir klokare.
"Typiskt är den typ av socialt stöd du får den typ du ber om och tillåter, och det finns ingen" one-size-fits-all "-strategi, säger Igarashi. "Men att vara öppen för resurserna i ditt sociala nätverk eller söka efter saker som sorggrupper kan vara värt att utforska."
