Vad man ska veta om blodsockertoppar

Diabetes är en sjukdom som gör att blodsockern når farligt höga nivåer. Om en person inte kontrollerar dessa nivåer kan komplikationer utvecklas. Personer med diabetes måste övervaka blodsockernivån noggrant för att undvika spikar.

Glukos kommer från maten. Det är ett enkelt socker som fungerar som den viktigaste energikällan för kroppen.

Bukspottkörteln utsöndrar ett hormon som kallas insulin som gör celler mer känsliga för glukos. Cellerna drar sedan glukos från blodet, vilket minskar effekten av spikar i blodsockret.

Hos en person med diabetes producerar inte bukspottkörteln inte insulin eller så utvecklar cellerna resistens mot insulin. Som ett resultat förblir glukosen i blodet och håller blodsockernivån genomgående hög.

Ihållande höga blodsockernivåer kan leda till komplikationer av diabetes, inklusive nervskador, synförlust, njurskador, njurproblem och en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.

I den här artikeln pratar vi om vad som orsakar blodsockertoppar, hur man förhindrar dem och deras symtom och komplikationer.

Orsaker

Personer med diabetes måste vara särskilt försiktiga med att hålla blodsockernivån under kontroll och undvika spikar i blodsockret.

Flera faktorer bidrar till dessa toppar. Till exempel:

Diet

Blodsockerspikar kan uppstå på grund av kost, rökning eller brist på fysisk aktivitet.

Livsmedel som innehåller mycket socker eller kolhydrater är mer benägna att höja blodsockernivån.

Ett sätt att spåra hur en viss mat kommer att påverka blodsockret är genom att titta på dess glycemic index (GI) ranking.

GI-rankningen indikerar i vilken utsträckning kolhydrater i en viss mat påverkar blodsockernivån.

Livsmedel med högt GI, eller en rangordning över 70, inkluderar till exempel bagels, popcorn och kex. Livsmedel med lågt GI, med en poäng under 55, inkluderar korn, bulgur, majs och sötpotatis.

En person med diabetes bör försöka ha främst kolhydrater med lågt GI i kosten.

Brist på fysisk aktivitet

Att ha en stillasittande livsstil kan orsaka toppar i blodsockernivån. Å andra sidan kan träning som är för svår leda till fysisk stress, vilket också är en utlösare för blodsockertoppar.

Personer med diabetes måste träna regelbundet lätt till måttlig träning, i motsats till att trycka för hårt.

Rökning

Att röka cigaretter kan göra det svårt att hålla blodsockernivån inom ett normalt intervall.

En person som röker bör prioritera att sluta. Deras läkare eller lokala hälsovård kan tillhandahålla resurser.

Påfrestning

När det är mycket stress producerar kroppen hormoner, såsom kortisol, som ökar glukosen och minskar insulinets effektivitet.

Som ett resultat förblir mer glukos i blodomloppet. Att hitta ett sätt att hålla ner stressnivåerna, som yoga eller meditation, är viktigt för personer med diabetes.

Sömnproblem

Brist på sömn kan vara särskilt dåligt för personer med diabetes eftersom det också kan höja blodsockernivån.

Att prioritera kvalitetssömn och god sömnhygien är hälsosamt av olika anledningar. För personer med diabetes blir ett regelbundet sömnschema en viktig faktor för glykemisk kontroll.

Läkemedelsbiverkningar

Vissa läkemedel kan orsaka att blodsockernivån stiger. Dessa kan till exempel inkludera kortikosteroider, diuretika, vissa blodtrycksmediciner och vissa antidepressiva medel.

En person med diabetes måste meddela sin vårdgivare om de också tar en av dessa typer av mediciner.

Om du tar fel dos insulin eller saknar en dos kan det också leda till att blodsockernivån ökar.

Diabeteshantering kräver specifika tidpunkter för alla som tar insulin eller icke-insulinmedicin. Ett antal pumpar och smarta pumpar är tillgängliga för att ge kontinuerliga doser av insulin. De kan också övervaka och svara på blodsockertoppar.

Vissa är automatiserade och fungerar som en konstgjord bukspottkörtel. Andra ger doser av bakgrundsinsulin för att reglera nivåerna under fasta och sömn men kräver manuell inmatning runt måltiderna.

Förvaltning

Personer med någon typ av diabetes måste regelbundet övervaka och hantera sina blodsockernivåer för att förhindra spikar.

Livsstil

Motion kan hjälpa till att sänka blodsockret.

I de tidiga stadierna av typ 2-diabetes kan en person kunna upprätthålla stabila blodsockernivåer utan att behöva medicin.

Regelbunden, lätt till måttlig träning använder en del av överskottet av blodglukos och sänker de totala nivåerna. På samma sätt kan en låg-GI-diet med strikta delstorlekar hjälpa till att minska mängden inkommande glukos och tillhörande risk för spikar.

Personer med typ 1-diabetes måste ta kompletterande insulin livslångt.

Medicin

Regelbunden kontakt med en vårdgivare är viktigt. Läkaren bör ge tydliga instruktioner om korrekta doser, nödvändiga förändringar i kost och fysisk aktivitet och självkontrollmetoder. Att följa dessa instruktioner är viktigt för att förhindra blodsockertoppar.

Om dessa spikar fortfarande förekommer, trots att de följer en strikt medicinering och diet, måste en person meddela sin läkare. Läkaren kommer att justera sitt recept.

Att veta när man ska ringa läkare och när det är nödvändigt att söka akutvård är viktigt. Svåra blodsockertoppar kan leda till avancerade hälsoproblem.

Det kan hjälpa till att registrera blodsockernivån i en journal under varje övervakningsomgång.

Leta efter mönster, som blodsockerspikar som inträffar varje morgon. Om detta händer kan det vara dags att kontakta läkaren om justering av doseringen av insulin. Om blodsockernivån är hög efter måltiderna, försök gå en promenad för att minska dessa nivåer genom träning.

Var också noga med att ta med journalen till medicinska möten. Läkaren kan granska resultaten och rekommendera alla nödvändiga justeringar av förvaltningsplanen.

Lär dig om de olika medicinerna för typ 2-diabetes här.

Symtom

Vanligtvis orsakar hyperglykemi inte symtom förrän blodsockern når en alltför hög eller genomgående hög nivå.

Några tidiga tecken på hyperglykemi:

• törst
• regelbunden urination
• suddig syn
• huvudvärk

Eftersom blodsockernivån fortsätter att stiga okontrollerat kan ketoner börja byggas upp i blodet och urinen. Ketoner är en typ av syra som kan ackumuleras i blodet när insulinnivåerna är för låga.

Höga nivåer av ketoner i blodet kan vara svåra. Nedan följer några av symtomen:

• fruktigt luktande andetag
• andnöd
• torr mun
• svaghet
• illamående och kräkningar
• förvirring

Den som upplever dessa symtom bör omedelbart kontrollera blodsockernivån. Kontakta läkaren om avläsningen ligger över målnivån eller 180 milligram per deciliter.

I allmänhet bör läkaren ge information om när man ska ringa och vad man ska göra efter en ovanligt hög blodsockermätning.

Riskfaktorer

Känslomässig nöd kan orsaka en blodsockerspets.

Flera problem kan öka risken för en blodsockerspets, inklusive följande:

• vanlig cigarettrökning
• felaktig dosering eller tidpunkt för diabetesmedicinering
• har en stillasittande livsstil
• sjukdom eller infektion
• skada eller trauma
• nyligen genomförd operation
• användning av vissa mediciner
• har betydande känslomässig stress

En person med en eller flera av dessa riskfaktorer bör kontakta sin läkare för att diskutera effekterna på blodsockernivån. Läkaren kommer att göra personliga rekommendationer om hur man hanterar och minimerar riskfaktorer.

Komplikationer

Ihållande blodsockertoppar kan få allvarliga konsekvenser:

Diabetisk ketoacidos

Diabetisk ketoacidos är en farlig komplikation av hyperglykemi.

Kroppen kompenserar för brist på insulin genom att bryta ner fett för energi. Detta producerar ketoner, som är giftiga avfallsföreningar. En person utvisar vanligtvis ketoner i urinen.

Om för många ketoner byggs upp i blodet lämnar de inte i urinen. Utan behandling kan diabetisk ketoacidos leda till koma och i vissa fall död.

Hyperglykemiskt hyperosmolärt syndrom

Hyperglykemiskt hyperosmolärt syndrom uppstår när kroppen fortsätter att producera insulin, men hormonet fungerar inte bra eller alls.

I denna situation byggs glukos fortfarande upp i blodet. Kroppen kan dock inte använda den eller bränna fett för energi. Det extra blodsockret lämnar kroppen genom urinen och orsakar extrem uttorkning, koma och till och med dödsfall.

Högt blodsocker kan ha andra långvariga hälsokomplikationer, inklusive:

• hjärtsjukdom
• nervskador
• njurskada eller misslyckande
• blindhet
• skador på fötterna som leder till amputation
• hudinfektioner
• problem med tänder och tandkött

Att hålla blodsockernivån under kontroll och förhindra spikar är viktigt för att hålla sig frisk. Tala med en läkare om eventuella problem eller återkommande spikar.

F:

Är alla övningar säkra för att vända prediabetes?

A:

Det finns ingen ytterligare risk att träna på grund av prediabetes. Men med eller utan prediabetes eller diabetes bör du prata med din läkare om eventuella hälsoproblem innan du börjar en ny träningsregim.

Deborah Weatherspoon, doktor, RN, CRNA Svar representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.