Vad man ska veta om vindbränna
Windburn är ett tillstånd där huden blir röd och smärtsam efter exponering för vind eller kall luft. Windburn-symtom är desamma som symtom vid solbränna och inkluderar röd, brännande och öm hud som kan dra av sig när den börjar läka.
Många experter tror att vindbränna är solbränna som uppstår under svala och grumliga förhållanden. Enligt Skin Cancer Foundation kan upp till 80% av solens strålar tränga igenom molnen.
Människor upprätthåller ofta hudskador när de åker skidor eller snowboard. De som klandrar vintersolen snarare än vinden säger att detta beror på att snö och is reflekterar upp till 80% av solens ultravioletta (UV) strålar, vilket innebär att samma strålar kan komma i kontakt med huden två gånger.
Men människor som tror att vindbränna är ett separat tillstånd för solbränna föreslår att vind tar bort de naturliga oljorna från huden och orsakar smärta, rodnad och torrhet.
Windburn försvinner vanligtvis utan behandling inom några dagar. Under denna tid kan det dock orsaka obehag. Följande 10 läkemedel kan lindra irritation och smärta, och vissa kan hjälpa till att påskynda läkning.
1. Återställ fukt
Eftersom vindbränna kan orsaka torr hud kan fuktighet i ansiktet och kroppen minska några av dess symtom. För maximal lättnad bör människor applicera fuktighetskräm på huden flera gånger om dagen, efter behov.
Människor bör leta efter krämer som innehåller hydratiserande ingredienser, såsom kolloidalt havregryn, glycerol, sheasmör, ceramider, petrolatum eller hyaluronsyra. Dessa ingredienser låser in fukt och reparerar hudbarriären.
Tjockare salvor, som vaselin, kan också fungera, men de kan vara för fet för vissa individer.
Människor bör undvika produkter som innehåller parabener, dofter eller andra hårda kemikalier, eftersom dessa kan förvärra symtomen. De bör också avstå från att använda lotioner som tenderar att torka.
Om en person är benägen för akne, bör de se till att alla produkter som de applicerar i ansiktet är oljefria och icke-komedogena.
2. Lugna irritation
En lugnande olja eller kylgel kan hjälpa till att lindra irritation. Många tycker att aloe vera gel är användbar för både vindbränna och solbränna.
Enligt en WHO-resurs för medicinska växter har aloe vera visat sig vara effektiv vid behandling av en mängd olika brännskador. Att använda gelén färsk från växten verkar dock vara mer effektiv än att använda en butiksköpt produkt.
Kokosolja är ett annat naturligt behandlingsalternativ. Kokosolja har antiinflammatoriska egenskaper, med djurforskning som visar att det lindrar smärta och svullnad hos råttor med ödem.
Forskning på människor visar att kokosnötolja också förbättrar hudens hydratisering avsevärt.
Om naturliga produkter inte ger tillräcklig lindring kanske människor vill prova en OTC-hydrokortisonkräm för att lugna kliande och smärtsam hud.
3. Drick mycket vatten
American Academy of Dermatology (AAD) rekommenderar att personer med solbränna dricker extra vatten eftersom solbränna får vatten att röra sig till hudens yta och bort från andra delar av kroppen.
Windburn kan ha samma effekt, så det är viktigt att dricka tillräckligt med vätska för att undvika uttorkning. När en person är tillräckligt hydratiserad, bör urinen vara ljusgul.
4. Tvätta huden med ljummet vatten
Användning av krämer och oljor flera gånger om dagen kan göra att huden känns fet och oren. Det är emellertid bäst att tvätta det drabbade området av huden bara en eller två gånger om dagen, eftersom tvätt för mycket kan orsaka mer hudirritation.
Människor ska alltid använda ljummet vatten på huden. Varmt vatten kommer att förvärra symtomen på vindbränna genom att irritera huden ytterligare.
5. Undvik hårda produkter
Människor bör hålla sig till skonsamma hudbehandlingar medan huden läker och undvika att använda följande:
- sammandragande
- alkoholbaserade produkter
- exfoliants
- hårda rengöringsmedel
- toners
Istället bör människor använda icke-komedogena oljefria fuktgivare och mjuka rengöringsmedel, krämer och tvål eftersom de inte kommer att helt ta bort hudens fukt.
6. Motstå lusten att klia
När huden börjar läka kan vindbränna bli kliande.
Även om det är frestande att gnugga eller repa huden för att lindra klåda, kommer det bara att förvärra symtomen och det kommer att sakta ner läkningsprocessen.
Om det behövs bör människor ha långärmade skjortor och andra kläder som täcker huden när den läker.
7. Håll dig borta från solen
Som det är fallet med solbränna är det viktigt att hålla sig utanför solen och vinden för återhämtning från vindbränna. Att undvika de yttre elementen minskar risken för ytterligare hudskador.
För dem som måste spendera tid utomhus är det viktigt att bära lämpliga kläder, hattar och solglasögon för att skydda huden från solen. Människor bör också försöka undvika solen mitt på dagen när UV-strålarna är starkast.
AAD rekommenderar att du använder solskyddsmedel som har en solskyddsfaktor (SPF) på minst 30 och skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. De noterar också att fysiska solskyddsmedel - som innehåller zinkoxid, titandioxid eller båda - är att föredra framför kemiska solskyddsmedel för personer med känslig hud.
8. Använd en luftfuktare
Inomhusvärme i form av värmare eller bränder kan förvärra effekterna av vindbränna. Denna värme kan torka ut huden och förvärra brännande känsla.
För att hålla huden hydratiserad i torra miljöer kan människor försöka använda en luftfuktare eller förångare.
9. Ta extra steg för att skydda ömma läppar
Huden är tunnare på läpparna än på andra delar av kroppen, och läpparna blir mer exponerade för elementen, så de tenderar att utveckla vindbränna lättare. Därför kan de dra nytta av extra uppmärksamhet under läkningstiden.
Förutom att dricka mycket vatten och hålla sig utom solen kan människor lindra vindbrända läppar genom att:
- applicera vaselin för att återställa fukt
- undvika att dricka varma drycker
- undvika att äta kryddig mat
- bär läppbalsam med SPF varje dag
10. Prova smärtstillande medel
OTC-smärtstillande medel kan lindra smärta och svullnad av vindbränna. Alternativ inkluderar ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve).
I mer allvarliga fall kan en läkare ordinera ett aktuellt läkemedel, såsom en steroid eller en kalcineurinhämmare, för att minska inflammationen.
När ska jag träffa en läkare
Windburn försvinner vanligtvis inom några dagar med hemvård. Men människor bör se sin läkare om de har följande symtom:
- extrem eller ökande smärta eller svullnad
- blåsor som täcker en stor del av kroppen
- blåsor med gul dränering
- hög feber
- frossa
- svår huvudvärk
- förvirring
- illamående eller kräkningar
Det är också viktigt att söka läkarvård om symtomen på vindbränna eller solbränna inte förbättras inom några dagar.
Syn
De flesta personer med vindbränna börjar må bättre efter en dag eller två, och symtomen försvinner vanligtvis inom några dagar. Under tiden kan huskurer ge betydande lättnad.
Om symtomen är svåra eller inte förbättras efter några dagar kan en läkare ordinera starkare behandlingar.
Det är viktigt att vidta förebyggande åtgärder för att undvika sveda eller solbränna. Dessa inkluderar täcker från solen, undviker extrema väderförhållanden och bär solskyddsmedel varje dag året runt.
