Vilka testosterontillskott ska jag ta?
Olika kosttillskott och mediciner kan hjälpa till att öka en persons testosteronnivåer. Ökande testosteron kan dock medföra en ökad risk för kardiovaskulära händelser, såsom hjärtinfarkt eller stroke.
Vissa människor väljer att öka sina testosteronnivåer genom att använda alternativa behandlingar, även om många av dessa saknar vetenskapligt stöd.
Vanligtvis bör en person bara ta testosterontillskott om de har ett medicinskt tillstånd som orsakar lågt testosteron. Alternativt kan de välja att göra det om de är en transperson, som väljer att ta kosttillskott som en del av deras övergångsprocess.
Enligt en artikel i tidskriften F1000 Forskning, de viktigaste sätten läkare administrerar testosteron på är genom injektioner eller transdermalt via en persons hud.
Injicerbart testosteron
En person kan få injektioner av testosteron från sin läkare.
En person kan få injektioner av testosteron från sin läkare, eller läkaren kan låta dem injicera sig hemma.
Dessa injektioner är vanligtvis antingen testosteron enanthate eller testosteron cypionate, som människor använder var 1 till 2 vecka.
Injektioner kan skada vävnaden, så det är viktigt att rotera injektionsställen och använda en steril teknik.
Injektioner är mycket effektiva vid behandling av hypogonadism och säkerställer att dosen en person får är konsekvent.
Transdermalt testosteron
Transdermalt testosteron är en gel som människor applicerar direkt på huden.
Denna behandlingsmetod är populär eftersom den är lätt att administrera och mängden testosteron som en person får är konsekvent varje dag. Denna balans kan undvika effekterna av plötsliga, fluktuerande doser som vissa människor upplever vid injektioner.
Det finns några nackdelar som inkluderar:
- möjlig hudirritation
- gelén kan överföras till en annan person genom hudkontakt
- gelen gnuggar av och så minskas den nödvändiga dosen
Andra sätt att administrera testosteron
Om en person har problem med dessa metoder för administrering av testosteron kan en läkare föreslå dessa alternativ:
- subkutan testosteronpellets, som sitter under huden
- administrering av testosteron i näsan eller kinden
- tar testosteron oralt
Dessa kan vara bekvämare för en person att ta, men de kan också öka risken för irritation eller infektion.
För att välja rätt medicinskt testosteron måste människor arbeta med sin läkare. De kanske också vill fråga om de potentiella kostnaderna och fördelarna med deras speciella medicinska historia och kravet på att fatta ett bättre beslut.
Alternativa sätt att öka testosteron
Det finns många testosterontillskott tillgängliga att köpa över disk som syftar till att öka en persons testosteron. Det finns dock vanligtvis få bevis för att visa att de är effektiva.
Livsstilsförändringar, såsom motion, förbättrad kost och minskning av övervikt kan ha en mer betydande inverkan än att ta dessa tillskott.
Dessa val bör ske efter en diskussion med en läkare, så att den bästa metoden görs för individen med tanke på deras personliga medicinska historia.
D-asparaginsyra
Enligt en studie i International Journal of Reproductive BioMedicine, D-asparaginsyra ökar testosteronnivåerna hos vissa djur. Studier som har tittat på dess effekter på människor är emellertid ofullständiga och främst av dålig kvalitet. Papperet säger att det finns ett akut behov av mer forskning om denna kemikalie, som förekommer naturligt i vissa mänskliga vävnader.
Dehydroepiandrosteron
Dehydroepiandrosteron (DHEA) är ett hormon som förekommer i kroppen, och människor kan köpa det som ett testosterontillskott. En artikel i American Journal of Men's Health antyder att det fanns få bevis för dess effektivitet.
Örttillskott
Enligt föregående artikel i American Journal of Men's Health, tillverkare marknadsför olika växtbaserade tillskott som förbättrar testosteron och är ibland tillgängliga i kombination med DHEA.
Precis som andra alternativa behandlingsalternativ finns det få bevis för deras effektivitet för att öka testosteron. Det kan finnas farhågor om dos, kvalitet och renhet i dessa produkter som inte övervakas av Food and Drug Administration (FDA).
Behöver en person ta testosterontillskott?
När en person blir äldre minskar testosteronnivåerna, vilket kan leda till följande:
- en minskning av libido
- erektil dysfunktion
- en försvagning av muskler och ben
Människor kanske vill komplettera sitt testosteron för att motverka dessa naturliga effekter av åldrande. De möjliga fördelarna med att ta testosteron måste dock vara i balans med de högre riskerna för kardiovaskulära händelser.
FDA rekommenderar inte att någon tar testosterontillskott för att motverka effekterna av åldrande på grund av dessa högre risker.
Om en person övergår kan de välja att ta testosteronbehandling för att göra de aspekter av kroppen som samhället förstår som maskulina tydligare.
Enligt en artikel i tidskriften Translationsandrologi och urologi, bör en läkare förklara de potentiella riskerna med hormonbehandling för en person som överväger denna behandling. De kan sedan fatta ett bättre beslut om de potentiella fördelarna de skulle ha och väga dem mot riskerna.
En person kan ha ett tillstånd som får dem att ha låga testosteronnivåer, oftast hypogonadism. Enligt en artikel i tidskriften Amerikansk husläkare, om en person har hypogonadism, är det bästa sättet att starta testosteronbehandling när de först känner till riskerna.
Sammanfattning
Forskning på testosteronterapier utvecklas fortfarande, särskilt kring de potentiella riskerna med att öka en persons testosteronnivåer. För vissa människor, som de som har hypogonadism eller de som övergår, kan dessa risker vara värda fördelarna.
Nuvarande rekommendationer är dock inte att ta testosterontillskott för att vända effekterna av åldrande. Alternativa behandlingar har lite bevis för att säkerhetskopiera dem, vilket betyder att de kan vara ineffektiva och skapa en viss risknivå.
