Vad gör risvatten för ditt hår?
Kvinnor i Kina, Japan och Sydostasien har använt risvatten som hårbehandling i århundraden. Men har risvatten några vetenskapligt bevisade skönhetsfördelar?
Risvatten är det stärkelsehaltiga vattnet som är kvar efter att riset har kokats eller lämnats att blötläggas. Man tänker göra håret smidigt och glänsande, samt hjälpa det att växa snabbare.
Denna artikel tittar på skönhetsfördelarna med behandlingar med risvattenhår och om vetenskaplig forskning stöder de påstådda resultaten.
Använda risvatten för hår
Riskorn innehåller 75–80 procent stärkelse.
Risvatten är det stärkelsehaltiga vattnet som finns kvar efter blötläggning eller tillagning av ris.
Risvatten tros innehålla många av de vitaminer och mineraler som finns i ris. Dessa inkluderar:
- aminosyror
- B-vitaminer
- vitamin E
- mineraler
- antioxidanter
Historia
Enligt forskare hade kvinnor i Heian-perioden (794 till 1185 CE) i Japan golvlångt hår som de höll friska genom att bada det i risvatten.
En modern motsvarighet till denna historia finns i Kina. Yao-kvinnorna, som bor i en by som heter Huangluo i Kina, är kända för att ha hår som är i genomsnitt 6 fot långa.
Förutom dess otroliga längd sägs det att Yao kvinnors hår håller färgen längre, eftersom de inte börjar få grått hår förrän de når 80-talet.
Yao-kvinnorna krediterar hårets längd och färg till det faktum att de badar det i risvatten.
Under de senaste åren har webbplatser för skönhetsrådgivning och produktutvecklare tagit fast på denna tradition. Nu sprider sig risvattnet.
Fördelar
Förespråkare för att använda risvatten för hår tror det:
- lossnar håret
- gör håret mjukare
- ökar glansen
- gör håret starkare
- hjälper håret att växa långt
Vad forskningen säger
När populariteten att använda risvatten för hår ökar växer anekdotiska bevis för dess fördelar. Men är påståendena vetenskapligt bevisade?
Vid första anblicken antyder en artikel från 2010 att de kan vara. Författarna noterar att risvatten kan minska ytfriktionen och öka hårets elasticitet. Studien bygger dock på historiska exempel för att dra slutsatser som inte stöds.
På andra håll har en forskningsanläggning i Japan utvecklat en bildteknik som visualiserar inositols förstärkande effekt på håret. Inositol finns i risvatten.
Det är viktigt att notera att denna forskning publiceras direkt av en anläggning som kan ha kommersiella intressen.
Hittills är fördelarna med risvatten för håret obevisade. Mer forskning behövs för att stödja anekdotiska bevis om fördelarna med risvatten för hår.
Hur man gör risvatten
Det finns flera olika sätt att göra risvatten, inklusive
Blötläggning
Blötläggning är det snabbaste sättet att göra risvatten.
Så här använder du denna metod:
- ta ½ kopp okokt ris
- Skölj noga
- placera ris i en skål med 2-3 koppar vatten
- låt blötläggas i 30 minuter
- sila risvattnet i en ren skål
Jäst mot vanligt risvatten
Vissa förespråkare av risvatten hävdar att fermenterat risvatten har fler fördelar än vanligt risvatten.
Enligt en studie från 2012 har fermenterade ämnen en högre mängd antioxidanter. Antioxidanter kan bekämpa skador på hår och hudceller, varför de är typiska ingredienser i skönhetsprodukter.
För att jäsa risvatten, följ steg 1–4 i blötläggningsmetoden. Låt risvattnet stå i rumstemperatur i upp till 2 dagar innan du silar, så att det jäser. Sila risvattnet i en ren skål före användning.
Kokande
Ett annat sätt att göra risvatten är genom att koka riset.
Täck ½ kopp ris med dubbelt så mycket vatten som vanligtvis används för matlagning. Koka riset i kokande vatten och sila risvattnet i en ren skål före användning.
Hur man använder risvatten
Risvatten kan ersätta en kommersiell balsam. För att göra detta bör en person:
- tvätta håret med schampo
- skölj noggrant med vatten från kranen
- häll risvatten på håret
- massera risvattnet i håret och hårbotten
- låt stå i upp till 20 minuter
- skölj håret noggrant med varmt vatten från kranen
Fördelar med huden
Förutom de potentiella skönhetsfördelarna för håret kan risvatten också gynna huden.
En studie från 2002 visade att stärkelsen i risvatten hjälpte skadad hud att läka för personer med dermatit.
Hämtmat
Sköljning av hår i risvatten är en traditionell skönhetsbehandling som är populär i många regioner i Asien.
Efter att ha fått uppmärksamhet online är detta alternativa skönhetsmedel nu populärt över hela världen.
Många tycker att risvatten är en fördelaktig hårbehandling. Historiska exempel och anekdotiska bevis tyder på att risvatten kan förbättra hårets styrka, struktur och tillväxt.
De flesta vetenskapliga bevis för behandlingen är otillräckliga, så det behövs mer forskning för att bevisa fördelarna med att använda risvatten.
Medan dess fördelar för hår förblir obevisade, är det säkert att prova hemma med en risvattenhårsköljning och kan också användas på huden. Det har visat sig främja hudens hälsa hos personer med dermatit.
