Vad betyder det när du vaknar med ett racinghjärta?
Att vakna med ett racinghjärta kan vara förvirrande och läskigt, men det är sällan anledning till oro. Många faktorer kan få en person att vakna med ett hjärta, inklusive diet, stress, sömnbrist och arytmi.
Ibland kan det känna som om hjärtat slår väldigt snabbt eller bankar i bröstet när man vaknar. En person kan också känna sig skakig eller orolig när detta händer.
Ett racinghjärta kan kännas som hjärtklappning eller arytmi. Även om detta kan kännas oroande, är det vanligtvis kopplat till vardagliga faktorer som ångest och kost, och det är vanligtvis bara tillfälligt.
En person kan också vakna med ett kapphjärta på grund av närvaron av ett medicinskt tillstånd, såsom diabetes, en sömnstörning eller anemi.
Människor som upplever detta regelbundet kanske vill checka in med sin läkare, som kommer att kunna avgöra eller behandla den bakomliggande orsaken.
Den här artikeln tar en titt på anledningarna till att en person kan vakna med sitt hjärta och när man ska träffa en läkare.
Hög stress eller ångest
Ökningar i ångest och stressnivåer kan utlösa frisättningen av hormoner i blodet som höjer hjärtfrekvensen.
Ångest är en mycket vanlig orsak till hjärtklappning. I själva verket enligt Amerikansk husläkare, beror cirka 31% av hjärtklappningsfall på en mental faktor som stress, ångest eller inre konflikt.
Människor med hög stress livsstil och de med ångeststörningar kan ibland uppleva hjärtklappning när de vaknar. Detta kan vara mer uttalat under perioder med hög stress eller när ångestsymtom är värre, men det kan också hända ur det blå.
Personer med stress eller ångest kan också märka andra symtom, inklusive:
- problem med att somna eller somna
- ihållande oroande
- svårigheter att vila
- andnöd
- snabb, grund andning
Diet
Diet kan ha en betydande inverkan på sömnkvaliteten, och specifika typer av mat - särskilt om en person äter dem på natten - kan öka risken för att vakna upp med hjärtklappning.
Socker innan sängen
Att konsumera sockerhaltiga livsmedel före en tupplur eller före sänggåendet kan få en person att vakna med hjärtat.
Kroppen absorberar socker lätt och att äta sockerhaltiga livsmedel kan leda till en ökad blodsockernivå.
Detta extra socker i blodet kan orsaka att kroppen släpper ut stresshormoner, vilket kan orsaka liknande symtom som stress.
Koffein
Koffeinkonsumtion kan också orsaka hjärtklappning hos vissa människor. Stimulanten - som finns i kaffe, te och läsk - kan få hjärtat att tävla.
En person kan också uppleva symtom som:
- panik
- nervositet
- ångest
- problem med att somna eller somna
Uttorkning
Dehydrering kan också orsaka oregelbunden hjärtslag. Mindre uttorkning kan orsaka symtom som törst, muntorrhet och minskad urinproduktion.
Om uttorkningen blir värre kan en person också uppleva en snabb hjärtfrekvens, snabb andning och lågt blodtryck.
Alkohol på natten
Att dricka mycket alkohol på natten kan orsaka ett hjärta på morgonen, särskilt efter hårt drickande.
Alkoholkonsumtionen ökar hjärtfrekvensen, och det kan ta lite tid för kroppen att återhämta sig efter detta.
En person kan märka andra symtom, såsom:
- extrem törst
- illamående
- muskelvärk
- huvudvärk
- Trötthet
Anemi
Människor med anemi har inte tillräckligt med friska röda blodkroppar som cirkulerar i sina kroppar. Detta kan ge upphov till ett antal symtom, inklusive hjärtklappning.
En person kan också uppleva andra symtom, såsom:
- huvudvärk
- allmän trötthet
- andnöd
- koncentrationssvårigheter
Mardrömmar
En mardröm är en störande dröm. Mardrömmar kan orsaka fysiska symtom i kroppen och kan få en person att vakna med ett tävlingshjärta. De kan också uppleva svettningar och skakningar.
Nattskräck kan också få en person att vakna med panik och med ett racinghjärta. De är vanligare hos barn än vuxna. Människor kommer inte alltid ihåg de specifika detaljerna i dessa avsnitt.
Sömnförlamning kan också leda till ett racinghjärta. Under dessa avsnitt vaknar en person som inte kan röra sig. De kommer vanligtvis att uppleva intensiv rädsla och hallucinationer, och de kan också känna ett tryck på bröstet.
Om mardrömmar är orsaken, kommer hjärtslag i racing vanligtvis att avta strax efter att ha vaknat.
Sömnbrist
Brist på sömn kan också få en person att känna att hjärtfrekvensen är högre än vanligt.
Sömnstörningar eller dålig sömn kan orsaka ett antal hälsoproblem. Nästa dag kan personen också känna att deras hjärtslag är något snabbare.
Radiologiska samhället i Nordamerika noterar att efter bara 24 timmars sömnbrist upplevde deltagarna i studien ökad hjärtfrekvens och högt blodtryck.
Andra tecken på att inte få tillräckligt med sömn är:
- Trötthet
- klumpighet
- mental dimma
Sömnapné
Sömnapné orsakar många sömnrelaterade symtom, och det kan också orsaka en hjärtslag när du vaknar.
Sömnapné uppstår när en person slutar andas upprepade gånger under natten. Dessa plötsliga andningsstopp kan sänka syrenivåerna och sätta extra stress på hjärtat.
Andra symtom på sömnapné inkluderar:
- mycket högt snarkning som kan väcka personen
- vaknar snakande efter luft
- en torr mun när du vaknar
- känner mig inte utvilad nästa dag
Att behandla sömnapné är viktigt, eftersom minskningen av syre till hjärnan och kroppen kan vara mycket skadlig över tid.
Enligt American Thoracic Society kan sömnapné också bidra till nya uppträdanden av förmaksflimmer (A-fib).
A-fib
A-fib uppstår när de elektriska signalerna i hjärtat inte är synkroniserade, vilket får de övre kamrarna att slå för snabbt.
A-fib är den vanligaste typen av onormal hjärtslag. Det orsakar hjärtklappning, som vissa människor kan beskriva som ett racinghjärta.
Det kan också få människor att uppleva:
- andnöd
- ångest
- bröstsmärta
- svaghet och trötthet
- yrsel
A-fib i sig är inte ett allvarligt tillstånd, men det kan öka risken för vissa komplikationer, inklusive hjärtsvikt och stroke.
Diabetes
Diabetes är ett tillstånd som påverkar människors blodsockernivåer. När blodsockernivån är låg (hypoglykemi) kan en person uppleva ett bultande hjärta och ångest.
Detta beror på att det utlöser frisättningen av adrenalin i kroppen. Epinefrin är ett hormon som är kopplat till ”fight-or-flight” -svaret.
Utsläpp av adrenalin kan också orsaka:
- ångest
- stickningar
- svettas
Lågt blodsocker kan också ge upphov till trötthet, förvirring, hunger och illamående.
Med tiden kan upprepade fall av höga och låga blodsockernivåer öka en persons risk för hjärt-kärlsjukdomar och andra cirkulationsproblem. Effektiv hantering av diabetes hjälper till att minska dessa risker.
Kvinnliga könshormoner
Att vakna med ett racinghjärta kan också vara kopplat till menstruationscykeln. Mer specifikt kan ett racinghjärta uppstå på grund av förändringar i kroppens hormonnivåer.
Betydande förändringar i östrogen- och progesteronnivåerna i kroppen kan leda till ett hjärta i vissa kvinnor.
När de närmar sig klimakteriet sjunker deras östrogennivåer naturligt, vilket också kan få hjärtfrekvensen att stiga. Episoder med värmevallningar kan också orsaka en snabb hjärtslag.
Feber
Förändringar i kroppstemperaturen, till exempel från feber, kan också orsaka förändringar i hjärtfrekvensen. En person med feber kan också uppleva symtom som:
- svettas
- frossa
- allmän trötthet
- värkande eller ömma muskler
Vissa mediciner
Vissa mediciner, särskilt stimulantia, kan också få en person att vakna med sitt hjärta.
Hjärtklappning kan vara en bieffekt av följande läkemedel:
- inhalerade steroider, som de som människor använder för att behandla astma
- pseudoefedrin, som är en vanlig ingrediens i kalla läkemedel
- Ritalin och Adderall, som människor använder för att behandla symtomen på hyperaktivitetsstörning
- några sköldkörtelmediciner
Den som tar mediciner bör kontrollera sin etikett eller kontakta ett apotek för att ta reda på eventuella biverkningar som kan påverka hjärtat.
När ska jag träffa en läkare
Den som upplever allvarliga symtom vid sidan av ett tävlingshjärta, som bröstsmärta och yrsel, bör kontakta akutvården. Dessa är tecken på hjärtinfarkt och kräver omedelbar medicinsk vård.
Med det sagt är det troligtvis inget problem att uppleva ett racinghjärta i några sekunder efter att ha vaknat från en tupplur. Men om det fortsätter att hända är det viktigt att se en läkare. Detta beror på att konsekvent hjärtklappning kan vara ett tecken på ett underliggande problem.
Den som har en hjärtsjukdom som har hjärtklappning bör också träffa en läkare.
Det kan ta tid att diagnostisera problemet korrekt. Läkare kan utföra en fysisk undersökning och fråga personen om eventuella mediciner de tar. De kommer sannolikt att beställa ett elektrokardiogram (EKG) för att övervaka hjärtat.
I många fall kommer läkare också att beställa en Holter-monitor, som fungerar som ett långsiktigt EKG. Personen bär detta en hel dag och det registrerar hjärtats pulser. Detta ger läkaren en bättre övergripande bild av hjärtaktiviteten och hjälper dem med sin diagnos.
Lär dig om metoder som människor kan använda för att försöka stoppa hjärtklappning här.
Sammanfattning
Att vakna med ett tävlingshjärta tenderar inte att vara en anledning till oro. Avsnitt som varar ett ögonblick eller två innan de försvinner kräver i allmänhet inte behandling.
Men att regelbundet uppleva ett hjärtslag efter att ha vaknat är ett tecken på att träffa en läkare. Människor bör notera alla andra symtom de upplever, eftersom detta kan hjälpa diagnosprocessen.
Att behandla eventuella underliggande medicinska problem bör i de flesta fall hjälpa till att behandla hjärtklappning.
