Skillnaden mellan depression och sorg
Miljontals människor runt om i världen upplever sorg eller depression någon gång i livet. Att erkänna skillnaden mellan en diagnos av depression och känslan av sorg kan dock hjälpa en person att bearbeta både på ett hälsosamt sätt.
Angst och depression Association of America (ADAA) noterar att depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i USA.
Att känna sig ledsen är en integrerad del av depression, men de är inte desamma. Att känna till och förstå skillnaderna kan hjälpa en person att inse när man ska söka behandling.
I den här artikeln hjälper vi läsaren att göra denna skillnad och föreslår behandlingsalternativ för depression.
Att känna skillnaden
Att definiera sorg och depression är viktigt för att förbättra välbefinnandet.
Sorg
Sorg är en normal mänsklig känsla som varje enskild person kommer att uppleva vid stressiga eller dystra tider.
Ett antal livshändelser kan göra att människor känner sig ledsna eller olyckliga. Förlust eller frånvaro av en nära och kära, skilsmässa, förlust av jobb eller inkomst, ekonomiska problem eller problem i hemmet kan alla påverka humöret på ett negativt sätt.
Att misslyckas med ett prov, inte få jobb eller uppleva andra nedslående händelser kan också utlösa sorg.
Men en person som upplever sorg kan vanligtvis hitta lättnad från att gråta, ventilera eller prata frustrationer. Oftare än inte har sorg länkar till en specifik utlösare.
Sorg går vanligtvis med tiden. Om det inte passerar eller om personen inte kan återuppta normal funktion kan detta vara ett tecken på depression.
Om dåligt humör försämras eller varar längre än 2 veckor, bör personen prata med sin läkare.
Depression
Depression är en psykisk störning som har en överväldigande effekt på många delar av människans liv. Det kan förekomma hos människor i alla kön eller åldrar och förändrar beteenden och attityder.
År 2015 hade cirka 16,1 miljoner människor i åldern 18 år eller äldre i USA upplevt minst en större depressiv episod under det senaste året och svarade för 6,7 procent av alla vuxna i landet.
Symtom inkluderar:
- känslor av modlöshet
- sorg
- hopplöshet
- brist på motivation
- ett förlust av intresse för aktiviteter som individen en gång tyckte var roligt
I svåra fall kan personen tänka på eller försöka självmord. De kanske inte längre känner för att umgås med familj eller vänner och kan sluta driva sina hobbyer eller känner sig oförmögna att gå på jobbet eller skolan.
Om dessa tvivel varar längre än två veckor kan en sjukvårdspersonal diagnostisera personen med major depressiv sjukdom (MDD).
Symtom på MDD inkluderar:
- ett dagligt deprimerat humör som varar större delen av dagen, nästan varje dag, med märkbara tecken på hopplöshet och sorg
- förlust av intresse för normala aktiviteter under en längre tid
- betydande och oavsiktlig viktminskning eller vinst
- sömnlöshet, sömnlöshet eller ökade mängder sömn som påverkar normala scheman
- trötthet och låg energi
- känslor av värdelöshet eller överdriven skuld varje dag
- oförmåga att koncentrera sig eller fatta beslut
- återkommande tankar om döden, självmordstankar eller självmordsförsök eller planer
En läkare anser att en person som upplever fem av dessa symtom i mer än två veckor har ett medicinskt problem snarare än en långvarig upplevelse av sorg.
För en diagnos av MDD ska läkaren endast koppla symtomen till depression och inte till en annan medicinsk diagnos, såsom missbruk av substanser eller ett underliggande tillstånd.
Till skillnad från sorg kan depression lämna en person som kämpar för att komma igenom sin dag. Sorg är bara ett element av depression.
För att hjälpa till att stödja dig och dina nära och kära mentala välbefinnande under denna svåra tid, besök vårt dedikerade nav för att upptäcka mer forskningsbaserad information.
Behandling för depression
Om en person har symtom på depression längre än 2 veckor, bör de söka professionell hjälp.
En läkare kan hjälpa till att avgöra vilken behandlingsnivå som krävs för att hantera symtom.
Efter diagnos inkluderar möjliga behandlingar medicinering, rådgivning och psykoterapi.
Läkemedel
Läkemedlen inkluderar selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), en typ av antidepressiva medel.
Dessa fungerar genom att öka nivåerna av serotonin i hjärnan. Serotonin är en kemisk budbärare som hjälper till att förbättra humöret.
Exempel på SSRI inkluderar citalopram, escitalopram, fluoxetin och sertralin.
Enligt Mayo Clinic kan dessa läkemedel lindra symtomen på depression, även om de medför risk för negativa biverkningar.
Till exempel, när människor först använder antidepressiva medel, utgör dessa läkemedel en risk för att symtomen försämras innan de förbättras. Familjemedlemmar till den som tar medicinen bör övervaka dem noggrant och söka läkarvård om symtomen förvärras.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) har uttryckt oro för att vissa SSRI kan orsaka ökad självmordstankar hos yngre människor och kan utgöra en viss risk för fostret om de tas under graviditeten.
Som ett resultat av detta har drogerna en svart låda varning, vilket är ett viktigt meddelande i informationsbladet som beskriver de eventuella farorna med drogerna.
Vid förskrivning av SSRI måste förskrivare noga balansera fördelarna och nackdelarna med användningen.
Psykoterapi och rådgivning
Psykoterapi innebär att prata med en utbildad professionell.
En person kan bedriva psykoterapi på egen hand eller med stöd av antidepressiva läkemedel. En terapeut kan hjälpa till att identifiera problemområden, undervisa om hanteringsmekanismer och utbilda en individ om tillståndets verklighet.
Ett medicinskt team kan ta emot en person med svår depression på ett sjukhus om de är i omedelbar fara för sig själva, antingen på grund av självmordsrisk eller bristande förmåga att ta hand om sig själva.
Polikliniker och psykoterapikliniker kan hjälpa till med långtidsvård.
Hämtmat
Depression och sorg är kopplade men är inte desamma.
Sorg är en känsla som alla upplever, ofta efter stressande eller upprörande livshändelser. Depression är en överväldigande och pågående psykisk störning som kan drastiskt påverka det dagliga livet.
Specifika utlösare orsakar ofta sorg, medan depression kanske inte har någon identifierbar orsak. Sorg är en del av depression men mer tillfällig.
Sök en medicinsk åsikt om sorg verkar fortsätta under en oproportionerlig tid. Detta kan indikera utvecklingen av depression.
