Hur påverkar stress huden?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
De flesta människor upplever en viss stress som en del av sitt dagliga liv. Utvecklingen av hudutslag är ett vanligt fysiskt symptom på stress som kan uppstå hos oss alla.
Isolerat har milda former av stress liten inverkan på kroppen. Men frekvent eller kronisk exponering för stress kan utlösa negativa biverkningar.
I den här artikeln diskuterar vi orsakerna till stressutslag. Vi undersöker också hur dessa identifieras, behandlas och förhindras.
Effekter av stress på huden
Även om det ofta betraktas som psykologiskt, har stress också fysiska manifestationer.
En av platserna där stress kan påverka är en persons hud. Stress kan påverka huden på ett antal sätt.
Nässelfeber orsakade av stress
Stress kan utlösa ett utbrott av nässelfeber som kan utgöra ett stressutslag.
Hives är upphöjda, rödfärgade fläckar eller welts. De varierar i storlek och kan förekomma var som helst på kroppen.
Områden som påverkas av nässelfeber kan känna sig kliande. I vissa fall orsakar de stickningar eller brännande känslor vid beröring.
Dessa nässelfeber kan uppstå på grund av en mängd olika orsaker, såsom:
- exponering för kyla eller värme
- infektion
- vissa mediciner, inklusive antibiotika
Den vanligaste orsaken till nässelfeber är ett allergen som kommer in i kroppen. Till exempel kan en person med hösnuva utveckla nässelfeber som en följd av exponering för pollen.
Det är också möjligt för emotionell stress att utlösa ett utbrott av nässelfeber. Det kan finnas ett antal hormonella eller kemiska förändringar som uppstår som svar på stress.
Dessa förändringar kan få blodkärlen att expandera och läcka, vilket orsakar röda och svullna hudfläckar. De resulterande nässelfeberna kan förvärras av:
- konsumtion av alkohol eller koffein
- exponering för varma temperaturer
Stress kan förvärra befintliga hudförhållanden
Stress kan förhindra att befintliga hudproblem läker ordentligt. Till exempel kan stress förvärra hudförhållandena som kallas psoriasis och eksem.
När ska jag söka hjälp?
Stressutslag kan betraktas som akuta om de klarnar på mindre än 6 veckor. Om de kvarstår längre anses de vara kroniska.
Vanligtvis kommer utslag att klara sig efter några dagar och det är inte nödvändigt att söka behandling. Hjälp bör sökas om utslagen tar längre tid än att rensa upp.
Att uppleva ett utbrott av nässelfeber kan vara obehagligt oavsett när det rensar upp. I sådana fall bör en individ söka behandling för att lindra irritationen orsakad av nässelfeber.
På samma sätt är de flesta stressutslag ganska milda, men att vidta åtgärder för att hantera ett utbrott rekommenderas för att minska dess påverkan.
Särskilt ett utslag kan orsaka olycklighet. Detta kan förstärka individens stress och förvärra utslaget ytterligare.
Hives kan ibland täcka hela kroppen eller åtföljas av:
- hudskalning eller blåsor
- feber
- smärta
Om så är fallet kan det indikera ett allvarligare tillstånd eller allergi, och läkare bör konsulteras omedelbart.
Behandling
Behandling av stressutslag kan vanligtvis göras hemma med antihistaminer utan recept. Dessa bör hjälpa till att lindra klåda.
Antihistaminer finns att köpa utan recept eller online.
Alternativt kan kylning av huden också lindra klåda. Detta kan uppnås genom att ta ett svalt bad eller använda en kall kompress, som kan köpas online.
I svårare fall kan en läkare ordinera en kort kurs med:
- starkare antihistaminer
- steroider
- antibiotika tabletter
Om utslag fortsätter kan en läkare hänvisa en person till en hudspecialist, som kommer att fortsätta att ordinera medicin medan han försöker identifiera utlösare för nässelfeber.
Vissa människor kan också tycka att deras utslag är relaterade till utvecklingen av andra tillstånd, såsom angioödem eller anafylaxi. Detta kommer att påverka hur utslag behandlas, beroende på komplikationens natur.
Alternativa orsaker
Det kanske är att ett utslag är resultatet av en annan faktor än stress, såsom:
- Värmeutslag: Exponering för ett varmt och fuktigt klimat kan orsaka värmeutslag.
- Eksem: Detta kroniska tillstånd kan förekomma i alla åldrar. Det kännetecknas av små stötar på huden som kan spridas för att bilda täta röda fläckar, så kallade plack.
- Kontaktdermatit: Detta orsakas av ett allergen, såsom särskilda tvålar eller smycken, som kommer i kontakt med huden.
- Pityriasis rosea: Detta är ett vanligt hudtillstånd som kännetecknas av ett stort utslag ofta omgivet av mindre stötar eller utslag.
- Rosacea: Utslag på grund av rosacea uppträder ofta (men inte alltid) i ansiktet och kan kvarstå i veckor eller månader. Det finns inget botemedel mot detta tillstånd och utslag kan återkomma trots behandling.
Förebyggande
Det är vanligt att uppleva stress. Det bästa sättet att förhindra stressutslag är att minska exponeringen för stress. Tyvärr är det inte alltid möjligt.
Vissa stressfaktorer, som orsakar stressen, kan vara oundvikliga. Dessa inkluderar svåra arbetssituationer eller relationer. Det är dock möjligt att göra saker som hjälper en människas förmåga att hantera stress.
Ett tillvägagångssätt är att arbeta med livsstilsfaktorer för att minimera påverkan av stress, genom att:
- delta i regelbunden träning
- efter en hälsosam, balanserad kost
Stress kan också hanteras genom terapi eller avslappningstekniker, som är kända för att vara till hjälp. En sådan teknik är mindfulness meditation.
Att eliminera eller minska påverkan av stress kan vara en svår uppgift. De mest effektiva strategierna kommer att variera beroende på stressfaktorn och individen.
Det kommer inte att vara möjligt att alltid förhindra att stress tar kroppen. Under sådana omständigheter kan ett stressutslag vara oundvikligt.
Om det uppstår ett stressutslag är det viktigt att minimera det obehag som det orsakar och förhindra att tillståndet försämras.
