Hemmet för känsliga tänder
Att ha känsliga tänder kan ibland göra att äta och dricka en smärtsam upplevelse. Vissa hemmetoder kan dock bidra till att minska tandkänsligheten.
Tandkänslighet är ett vanligt och behandlingsbart tillstånd. En studie från 2013 visade att en av åtta personer som besökte tandläkarmottagningar upplevde känsliga tänder.
I den här artikeln undersöker vi några hemmetoder för känsliga tänder och vetenskapen bakom dem. Vi behandlar också orsaker och förebyggande av tandkänslighet och när man ska träffa en tandläkare.
Oljedragning
Oljedragning med sesam- eller kokosnötolja kan bidra till att minska tandkänsligheten.
Oljedragning är en traditionell ayurvedisk praxis med ursprung i Indien, som innebär att man slingrar olja runt munnen i flera minuter innan den spottas ut.
Resultaten av en studie från 2009 tyder på att dragning av sesamolja kan minska symtomen på tandköttssjukdomar, vilket tandläkare kallar tandköttsinflammation. En pilotstudie från 2015 stödde också denna praxis och visade att daglig dragning av kokosnötolja kan minska plackbildning och markörer för tandkötsinflammation.
De potentiella fördelarna med att olja drar för tandköttsinflammation kan i sin tur minska tandkänsligheten. Forskning tyder på att tandkänslighet är vanligare bland personer med tandköttsresession som är ett resultat av tandköttsinflammation.
Guava löv
Att tugga guavabladen eller använda en lokal gel som innehåller guava-löveextrakt kan hjälpa till att minska tandvärk och känslighet.
En översyn från 2017 av hälsofördelarna med guavabladen konstaterar att extrakt som är rika på guavaflavonoider har potential att lugna tandvärk på grund av deras smärtlindrande, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper.
Kryddnejlika
Människor har länge använt kryddnejlikaolja som ett folkmedicin mot tandvärk. Forskning tyder på att det finns mer än bara tradition.
En studie från 2006 jämförde kryddnejlika med topisk bensokain, vilket är en gel som tandläkare ofta använder för att bedöva en persons tandkött innan de sätts i nålar. Resultaten indikerade att kryddnejlika kan vara lika effektiv för att lindra nålsmärtor som bensokaingel.
Applicera kryddnejlika eller olja på tandköttet kan bidra till att minska tandkänsligheten och smärtan. Men forskare måste göra mer forskning om denna användning av kryddnejlika för att bekräfta dess fördelar.
Vitlök
Vitlök är ett traditionellt botemedel mot en rad olika hälsotillstånd. En användning av vitlök i folkmedicin är att behandla tandvärk.
Att tugga på en bit vitlök ger en sammansättning som kallas allicin. Författarna till en studie från 2011 drog slutsatsen att allicin har antimikrobiella egenskaper och kan hjälpa till att döda bakterier som kan leda till munsjukdomar, såsom Streptococcus mutans.
Uppbyggnaden av S. mutans runt tänderna och tandköttet kan leda till tandförfall, vilket kan försämra tandkänsligheten. Att bekämpa dessa bakterier kan sakta ner denna process och minska tandkänsligheten.
Skölj saltvatten
Att använda saltvattensköljning som munvatten är ett annat sätt att bekämpa bakterier i munnen och förbättra munhygien.
I en studie från 2017 fann forskare att en saltvattensköljning kan vara lika effektiv som ett klorhexidin munvatten för att minska tandplack.
För att skölja saltvatten, tillsätt en halv tesked salt till 8 uns varmt vatten. Sväng sedan saltvattnet runt munnen flera gånger innan du spottar ut det.
Capsaicin gel
Capsaicin är den kryddiga substansen som förekommer naturligt i chilipeppar. Även om capsaicin kan orsaka brännskada när en person applicerar det på huden eller tandköttet, kan det också minska smärtan.
Författarna till en granskning från 2011 noterar att den lokala applikationen av capsaicin kan hjälpa till att lindra vissa typer av smärta. Forskare är inte säkra på exakt hur detta fungerar, men de tror att capsaicin kan bedöva nervfibrer, vilket gör dem mindre kapabla att leverera smärtsignaler.
Att applicera capsaicingel på tandköttet kan lindra smärta från känsliga tänder.
Gurkmeja
Gurkmeja är en gul krydda och en ayurvedisk botemedel mot inflammation. Gurkmeja innehåller curcumin, vilket kan hjälpa till att lindra smärta.
En liten 2014-studie visade att ett extrakt av gurkmeja var lika effektivt som ibuprofen för att lindra smärta från knäartros.
En person kan försöka göra en pasta genom att blanda gurkmeja och vatten och sedan gnugga den i tandköttet för att minska tandvärk och känslighet. Det finns dock ännu ingen vetenskaplig forskning för att stödja denna användning av gurkmeja.
Fluorid
Användning av tandprodukter som innehåller fluor kan minska risken för håligheter och kan också bidra till att minimera tandkänsligheten.
En granskning från 2013 drog slutsatsen att de flesta fluorberedningar minskar tandkänsligheten när människor använder dem tillsammans med desensibiliserande behandlingar.
Många former av fluorbehandling är tillgängliga som är lämpliga för daglig användning, inklusive:
- tandkräm
- gel
- munvatten
Desensibiliserande medel
Desensibiliserande tandkräm innehåller medel som gör dentin mindre permeabelt. Dentin är en hård, porös vävnad som ligger under emaljskiktet i alla tänder.
När dentin är mindre permeabelt betyder det att det är svårare för vätska att passera genom det. Att minska permeabiliteten skyddar nerven under, vilket hjälper till att minska tandkänslighet och smärta.
Desensibiliserande tandläkare innefattar:
- metalljoner
- kalium
- oxalater
Att använda en desensibiliserande tandkräm som innehåller kalium är ett alternativ för personer med känsliga tänder.
I en in vitro-studie från 2006 applicerade forskare oxalatextrakt från rabarber och spenat på tandskivor som de tog från humana molarer. Resultaten föreslog att dessa extrakt kan bidra till att minska tandkänsligheten.
Vanliga orsaker
Tänderna kan bli känsliga när emalj, deras skyddande toppskikt, slits ut.
När emaljen försvagas kan dentinet under bli mer permeabelt, vilket gör att vätskor och gaser lättare kan passera genom den.
Nedanför dentin finns en vävnad som kallas tandmassa som innehåller många nervändar och blodkärl. När ämnen passerar genom dentin för att nå dessa nervändar kan en person uppleva smärta. Att dricka heta eller kalla vätskor och tugga kan utlösa denna smärta.
Följande kan alla slita ut emalj och leda till tandkänslighet:
- tandköttsinflammation, som är tandköttssjukdom som härrör från plackuppbyggnad
- förfall
- tandblekning
- överdriven tandborstning eller borstning för hårt
- äta sura livsmedel
- slipa eller knyta tänderna
Ett studiepapper från 2013 rapporterade en koppling mellan tandkänslighet och både tandköttsnedgång från tandköttsinflammation och tandblekning hemma.
Tips för förebyggande
Människor kan hjälpa till att skydda emaljen på tänderna och förhindra tandkänslighet genom att:
- borsta tänderna två gånger dagligen med en fluortandkräm
- tandtråd en gång om dagen
- tar pauser från att bleka tänderna
- begränsa konsumtionen av socker, stärkelse och sura livsmedel
- begränsa alkoholintaget
- bär en munskydd på natten för att förhindra att tänderna slipas och knyter
- träffa en tandläkare regelbundet
- sluta röka
När ska jag träffa en tandläkare
Om en person upplever pågående eller allvarlig tandkänslighet och smärta, bör de se sin tandläkare för undersökning.
Beroende på känslighetens orsak och svårighetsgrad kan en tandläkare rekommendera:
- med användning av en fluorgel eller desensibiliserande medel
- en fyllning
- en krona
- ett inlägg eller ett inlägg
- ett kirurgiskt tandköttstransplantat
- en rotkanal
Sammanfattning
Många människor upplever tandkänslighet och smärta, vilket kan bero på gradvis erosion av tandemaljen. Forskning tyder på att vissa huskurer kan hjälpa till att behandla tandkänslighet.
God munhygien är det bästa sättet att förhindra tandförfall, tandköttssjukdom och utveckling av känslighet.
Personer med svår eller pågående känslighet bör se en tandläkare för en kontroll. Beroende på orsaken kan en tandläkare erbjuda behandlingar på kontoret för att behandla tandkänslighet.
