Handtryckspunkter: Allt du behöver veta
Människokroppen innehåller många tryckpunkter, och vissa tror att att trycka på dessa punkter kan påverka andra delar av kroppen och den allmänna hälsan.
Det finns begränsad forskning för att stödja användningen av tryckpunkter för att hjälpa en person att läka. Det finns dock mycket mer forskning om användning av akupunktur, vilket innebär nålar istället för bara tryck.
Att använda tryckpunkter är en icke-invasiv och relativt riskfri praxis, så det är vanligtvis säkert att använda tillsammans med läkarmottagningar.
Utövare av akupressur och zonterapi använder tryckpunkter i sina läkande behandlingar.
För personer som är intresserade av zonterapi eller akupressur har händerna många tryckpunkter. Fortsätt läsa för mer information om handtryckspunkter.
Vad är tryckpunkter?
Tryckpunkter är delar av kroppen som återspeglar akupressurpunkterna som används i traditionell kinesisk medicin. Traditionella utövare identifierade specifika fläckar som de trodde förbättrade energiflödet genom kroppen.
Människor utövar fortfarande dessa terapier idag, även om forskare inte har studerat deras procedurer och effekt.
Handtryckspunkter
Reflexologer kan använda följande handtryckspunkter:
Lungmeridian
Ligger mot kanten av handflatan, springer lungmeridianen från tummen ner till precis förbi vecket i handleden.
Enligt zonterapeuter kan gnugga någon öm plats längs denna linje hjälpa till att lindra symtom i samband med förkylning, inklusive nysningar, frossa och ont i halsen.
Hjärta 7
En person kan hitta hjärtat 7 pekar på handleden, precis på utsidan av ett litet ben som är i linje med lillfingret. Det traditionella namnet för denna punkt översätts till "Spirit Gate."
Människor som stöder användningen av tryckpunkter tror att ett tryck på hjärtat 7 kommer att förhindra:
- sömnlöshet
- ångest
- depression
- hjärtsjukdom
Inre grindpunkt
Den inre grindpunkten är inte direkt på handen. För att hitta den, placera handflatan uppåt och använd tre fingrar för att mäta ungefär en tum ner i handleden.
Den inre grindpunkten är här, ungefär i mitten av handleden.
Utövare rekommenderar att du använder den andra handens tumme för att massera denna tryckpunkt ordentligt för att lindra illamående och magont. Det kan också hjälpa andra matsmältningsbesvär.
Hand Valley Point
En person kan hitta handdalen mellan pekfingret och tummen.
Utövare hävdar att applicering av hårt tryck på handdallpunkten kan minska stress, stoppa migrän och stoppa smärta i:
- axlar
- tänder
- nacke
Yttre grindpunkt
Den yttre grindpunkten är nästan parallell med den inre grindpunkten på ovansidan av handen och armen, mellan två senor.
Förespråkare säger att tillämpa tryck här ökar en persons energi och stärker immunförsvaret.
Tummen på tummen
En person kan lokalisera pekfingret genom att spåra ett finger ner i handflatan tills den når handleden.
Reflexologer tror att tillämpa försiktigt tryck till denna punkt kan hjälpa till att lindra andningsproblem och andningsbesvär.
Tunntarm 3
Tunntarmens 3-punkt ligger på sidan av handen strax under lillfingret och ovanför en av handens stora veck.
Vissa människor hävdar att tillämpa hårt tryck till denna punkt kan hjälpa till att lindra öronvärk, huvudvärk på baksidan av huvudet och nacksmärta.
Tio dispersioner
Spetsarna på varje finger är hem för dessa tio tryckpunkter.
Att applicera tryck eller använda akupunktur på dessa punkter kan hjälpa till att lindra vissa vanliga influensasymtom, såsom hög feber eller ont i halsen.
Vissa utövare tror också att det att använda tryck kan hjälpa till att behandla koma eller epilepsi.
Fyra sömmar
En person kan hitta de fyra sömmarna på insidan av var och en av de stora lederna i pekfingret, långfingret, ringfingret och lillfingret.
Förespråkare för akupressur tror att dessa punkter kan hjälpa till att behandla matsmältningsproblem, särskilt hos barn.
Fungerar tryckpunkter?
Det finns inte tillräckligt med peer-reviewed studier om tryckpunkter och deras helande effekter för att fastställa om de är användbara. De flesta bevisen kommer från forskning om traditionell medicin och anekdotiska resultat.
En person som är nyfiken på att prova akupressur eller zonterapi kan göra det säkert. Det finns praktiskt taget inga biverkningar av att trycka på dessa områden förutom lokal tillfällig smärta.
En person bör också fortsätta använda medicinska behandlingar som rekommenderas av läkare när man försöker med tryckpunktsterapi.
Personer som tidigare har haft blodproppar eller har riskfaktorer för blodproppar bör tala med sin läkare innan de får akupressur eller massage.
Sammanfattning
Det finns många tryckpunkter i händerna, varav många är en del av en mycket större kedja av punkter som löper upp armarna. Förespråkare för akupressur och zonterapi tror att dessa punkter kan hjälpa till att läka andra delar av kroppen.
Människor kan försöka göra akupressur på sig själva eller använda tjänsterna från en licensierad utövare som har studerat tryckpunkter och förstår hur de fungerar.
Det är viktigt att notera att det finns mycket få studier som stöder användningen av tryckpunkter för att behandla sjukdomar. Men människor kan säkert använda handtryckspunkter utöver regelbundna medicinska behandlingar.
