Endometrios och viktökning: Vad är länken?
Endometrios orsakar endometriell vävnad, som vanligtvis leder livmodern, att utvecklas utanför livmodern. Det kan orsaka kronisk smärta, tunga eller oregelbundna perioder och infertilitet. Vissa människor rapporterar också viktökning och uppblåsthet.
Lite forskning har undersökt varför endometrios kan orsaka viktökning. Personer med endometrios som misstänker att tillståndet orsakar viktökning eller gör det svårt för dem att gå ner i vikt bör tala med en läkare.
Ibland kan andra tillstånd som polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) efterlikna symtomen på endometrios.
I den här artikeln tittar vi på hur endometrios kan orsaka viktökning och undersöker hur man uppnår och upprätthåller en hälsosam vikt.
Orsakar endometrios viktökning?
Endometrios kan orsaka kronisk smärta och infertilitet.
Medan massor av anekdotiska bevis har kopplat endometrios till viktökning, stöder vetenskaplig forskning ännu inte detta.
Kvalitativ forskning från 2014 visade att vissa kvinnor känner att endometrios bidrar till viktökning och dålig kroppsbild.
Det finns minst fyra sätt på vilka endometrios kan orsaka viktökning.
Uppblåsthet
Uppblåsthet och vätskeretention är vanliga endometriosymtom. Även om uppblåsthet inte får kroppen att få fett, kan det få en person att se ut och känna sig tyngre.
Uppblåsthet kan också förändra hur kläder passar. Många människor märker att uppblåsthet är värre omedelbart före eller under menstruationen.
Östrogen
Endometrios är en östrogenberoende sjukdom, vilket innebär att symtomen förvärras med högre östrogennivåer.
Vissa människor tror att östrogendominans orsakar viktökning. Detta händer när kroppen producerar för mycket östrogen, uppväger progesteronet.
Läkemedel för att behandla endometrios
Många studier visar att endometriosbehandlingar kan orsaka viktökning.
En av de mest effektiva behandlingarna för endometrios är en syntetisk form av hormonet progesteron. Progesteron saktar tillväxten av endometriell vävnad.
Men många kvinnor upplever viktökning med progesteron. Enligt en studie från 2010 går 40–50 procent av kvinnorna i vikt eller behåller vatten med progesteronbehandling.
Smärta
Endometrios är smärtsam. För vissa människor är smärtan tillräckligt svår för att göra det svårt att träna och hålla sig aktiv. Med tiden kan detta orsaka viktökning.
Symtom på endometrios
Några symtom på endometrios kan få en person att se ut eller känna sig tyngre. Dessa symtom kan inkludera:
- uppblåsthet
- förstoppning
- vätskeretention
- massor av endometriell vävnad i bäckenregionen
Andra symtom på endometrios kan inkludera:
- kraftiga kramper under perioder
- bäckenvärk mellan perioder
- smärta under sex
- svårigheter att bli gravid
- urinblåsan
- starka uppmaningar att urinera
- inkontinens
- smärta vid tarmrörelser eller urinering
- oförklarlig smärta i magen
Svårighetsgraden av symtomen indikerar inte nödvändigtvis hur omfattande endometriosadhesionerna är. Vissa personer med svår endometrios har inga symtom. Personer med mild endometrios kan ha allvarliga symtom.
Hur gå ner i vikt med endometrios
Många naturliga och alternativa hälsowebbplatser lovar att hjälpa människor med endometrios att gå ner i vikt med specialdieter. Det finns dock inga kliniska bevis som tyder på att en endometriospecifik diet kan hjälpa till med viktökning eller minska symtomen på endometrios.
Att ha kirurgi för att ta bort endometriell vävnad som växer utanför livmodern kan hjälpa till med smärta och kan minska uppblåsthet. Detta kan i sin tur hjälpa en person att gå ner i vikt eller se tunnare ut.
För att gå ner i vikt i alla situationer måste en person förbränna mer kalorier än de konsumerar. Några strategier som kan stödja detta mål inkluderar:
- Ökad fysisk aktivitet. Gå så ofta som möjligt och ta regelbundna pauser från långa perioder av sittande. Riktlinjerna för fysisk aktivitet för amerikaner 2015–2020 rekommenderar att man får 150–300 minuters kardio med måttlig intensitet eller 75–150 minuter kardio med hög intensitet varje vecka. De rekommenderar också styrketräning minst två dagar i veckan.
- Äta en mängd olika fyllande, kaloririkare livsmedel. Att undvika överflödigt sött mellanmål, läsk och andra sötade drycker kan också hjälpa till.
- Äter mer protein. Protein kan förbättra ämnesomsättningen och hjälpa en person att känna sig fylligare längre. Detta minskar önskan att äta snacks med högt kaloriinnehåll.
Personer med endometrios bör prata med en läkare om viktminskningsstrategier, särskilt om de har andra tillstånd som PCOS.
Endometrios och PCOS
PCOS har några liknande symtom som endometrios. PCOS uppstår på grund av hormonobalans och, som endometrios, kan orsaka smärtsamma perioder.
Andra symtom på PCOS inkluderar:
- oregelbundna eller frånvarande perioder
- överdrivet kroppshår
- oförklarlig viktökning
- svårigheter att bli gravid
- insulinresistens eller diabetes
Det är möjligt för personer med endometrios att också ha PCOS. Av denna anledning är det viktigt för personer med oregelbundna perioder, smärtsamma perioder eller fertilitetsproblem att söka test för båda tillstånden.
PCOS kan orsaka viktökning, ofta på grund av insulinresistens. En diet med lågt glykemiskt index kan hjälpa till med PCOS-relaterad viktökning. Vissa människor tycker också att hormonella p-piller hjälper till med symtom.
Sammanfattning
Endometrios är ett kroniskt tillstånd. Ett antal hanteringsstrategier, inklusive hormonbehandlingar och kirurgi, kan dock hjälpa till med symtom.
Många kvinnor med endometrios känner sig frustrerade över att det finns lite forskning om endometriosrelaterad viktökning. En läkare som lyssnar och tar en persons symptom på allvar är nyckeln till att hitta en effektiv behandling.
Genom att prata med sina läkare om viktökning kan människor få anpassade viktminskningsstrategier och stöd för utmaningarna med att leva med endometrios.
