2 livsstilsförändringar kan minska risken för värmevallningar
Enligt ny forskning kan en hälsosam vikt och sluta röka före 40 års ålder väsentligt lindra värmevallningar och nattliga svettningar som ofta kännetecknar klimakteriet.
Enligt vissa uppskattningar upplever så många som 1,5 miljoner kvinnor klimakteriet varje år.
Även om klimakteriet är en normal, hälsosam del av livet markerar fysiologiska förändringar som kan ge obehag ibland övergången.
Enligt det nordamerikanska klimakteriet Society är värmevallningar "det vanligaste klimakteriet-relaterade obehag."
Forskare tror att värmevallningar är resultatet av förändringar i hjärnans hypotalamus - det område som hjälper till att kontrollera kroppens temperatur.
När hypotalamus ”tänds fel” skickar den signaler till blodkärlen på ytan av huden för att utvidga och sprida kroppsvärmen eftersom den felaktigt "tycker" att kroppen är för varm.
På grund av denna effekt på blodkärlen hänvisar läkare ofta till värmevallningar och nattliga svettningar som "vasomotoriska symtom."
Cirka 85% av klimakteriet i klimakteriet upplever värmevallningar. Dessutom börjar ungefär 55% av dessa individer få värmevallningar redan innan andra tecken på klimakteriet eller innan menstruationen blir oregelbunden.
Emellertid är vasomotoriska symptom inte nödvändigtvis oundvikliga. Ny forskning tyder på att sluta röka och bibehålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att minska dessa kännetecken för klimakteriet.
Dr. Hsin-Fang Chung, från School of Public Health vid University of Queensland i St. Lucia, Australien, är den ledande forskaren av den nya uppsatsen, som visas i American Journal of Obstetrics and Gynecology.
Att vara överviktig, överviktig, ökar risken
Dr. Chung och team undersökte data från åtta studier och sammanfattade i genomsnitt 21.460 kvinnor som var 50 år gamla. Deltagarna var från Australien, Storbritannien, USA och Japan.
Forskningen tittade på samband mellan kroppsmassindex (BMI) och rökning å ena sidan och risken för vasomotoriska symtom å andra sidan. Analysen såg också för att se om föreningarna skilde sig åt, enligt klimakteriet.
I början av studien hade nästan 60% av kvinnorna vasomotoriska symtom, såsom värmevallningar eller nattliga svettningar.
Hälften av dessa deltagare var överviktiga, inklusive 21% av dem som hade fetma, och 17% var rökare vid tidpunkten för studien.
Sammantaget fann analysen att ett högre BMI och rökning mer och under en längre tid var alla kopplade till "mer frekventa eller svåra vasomotoriska symtom."
Specifikt, "Feta kvinnor har en nästan 60% högre risk att uppleva frekventa eller svåra [vasomotoriska symtom] jämfört med [kvinnor med normal vikt", rapporterar Dr. Chung.
Dessutom "Kvinnor som röker har mer än 80% högre risk att uppleva frekventa eller svåra [vasomotoriska symtom] jämfört med [kvinnor] som aldrig har rökt."
Slutligen, skriv forskarna, fann analysen att resultaten verkligen skilde sig åt i klimakteriet. Specifikt, "Högre [BMI] var associerad med ökad risk för vasomotoriska symtom i pre- och perimenopaus men med minskad risk i postmenopausen", skriver de.
Varför sluta röka är viktigt
Dr Chung kommenterar vidare om rökningens roll i dessa föreningar.
"Rökning förstärker effekten av fetma och ger överviktiga kvinnor som röker mer än tre gånger risken att uppleva frekventa eller svåra [vasomotoriska symtom], jämfört med kvinnor med normal vikt som aldrig har rökt."
Den sista författaren Gita Mishra, som är professor i livskursepidemiologi vid Queenslands School of Public Health, kommenterar också fynden och effekterna av rökning.
"Risken för att uppleva frekventa eller svåra [vasomotoriska symtom] var särskilt hög för kvinnor som rökt mer än 20 cigaretter per dag eller rökt i mer än 30 år."
Professor Gita Mishra
"Detta kan delvis tillskrivas den antiöstrogena effekten av tobaksrökning", förklarar hon.
"Men kvinnor som slutar röka innan de fyller 40 har samma risknivåer som de som aldrig har rökt", tillägger professor Mishra, så att det hälsosamma beslutet att sluta röka innan dess kan ha dramatiska fördelar.
"Dessa resultat uppmuntrar kvinnor i mitten av livet att delta i hälsofrämjande program och betona behovet av att sluta röka och anta viktkontrollstrategier före klimakteriet", säger professor Mishra.
"Att vänta tills klimakteriet eller klimakteriet är för sent för att uppnå maximal nytta av dessa resultat."
