Varför är mina fötter svullna?
En person kan uppleva svullna fötter av flera anledningar. Vissa orsaker, till exempel mindre skador, är uppenbara och lätta att behandla. Andra kan dock vara tecken på ett allvarligt underliggande hälsotillstånd som kräver snabb medicinsk vård.
Här tittar vi på några av anledningarna till varför en persons fötter kan verka svullna, när de ska prata med en läkare och vad behandlingen kan innebära.
1. Ödem
Ödem är den medicinska termen för svullnad som uppstår när vätska fastnar i kroppens vävnader. Det påverkar vanligtvis ben och fötter men kan också förekomma i andra delar av kroppen, såsom ansiktet eller buken.
Andra tecken på ödem inkluderar:
- glänsande, sträckt hud över det drabbade området
- hud som förblir svag efter att ha tryckt på den
- obehag och nedsatt rörlighet
- hosta eller andningssvårigheter om det påverkar lungorna
Behandling
Ödem kan försvinna av sig själv, eller det kan finnas en underliggande orsak som behöver medicinsk behandling.
Hemläkemedel inkluderar att bära stödstrumpor, minska saltintaget och ligga ner medan du lyfter benen över bröstet.
Om svullnaden inte förbättras bör en person prata med sin läkare för att kontrollera om det finns bakomliggande orsaker.
2. Fot- eller fotledsskada
Trauma i foten eller fotleden kan orsaka svullnad i detta område av kroppen.
Till exempel kan en vrickad fotled, som uppstår när ligamenten blir översträckta, få foten att svälla.
Behandling
För att behandla en fot- eller fotledsskada bör en person höja foten när det är möjligt och försöka att inte bära vikt på det drabbade benet.
Att använda en ispack eller kompressionsbandage kan hjälpa till att minska svullnad, och smärtstillande medel utan recept kan hjälpa till att lindra obehag.
Om svullnaden och smärtan inte försvinner kan en person behöva träffa sin läkare för att utesluta allvarligare skador.
3. Graviditet
Ett vanligt symptom på sen graviditet är att fötterna och anklarna sväller. Denna svullnad beror på vätskeretention och ökat tryck på venerna.
Huskurer
För att behandla svullna fötter under graviditeten kan kvinnor lyfta fötterna där det är möjligt, ha på sig bekväma och stödjande skor och undvika att stå längre.
Att hålla sig sval, undvika salt och öka vattenintaget kan bidra till att minska vätskeretentionen. Bärande stödjande kläder, som tights eller kompressionsstrumpor, bör också minska obehag och hjälpa svullnaden att minska.
4. Preeklampsi
Om svullnad uppstår under graviditet plötsligt och är svår kan det vara ett tecken på preeklampsi. Detta är ett tillstånd som kan uppstå under graviditeten eller omedelbart efter födseln. Symtom inkluderar protein i urinen, snabb överdriven vätskeretention och högt blodtryck.
Detta är ett allvarligt tillstånd som vanligtvis uppträder under senare hälften av graviditeten och kan utvecklas till eklampsi, vilket är ännu farligare och utgör en medicinsk nödsituation.
Tecken på preeklampsi inkluderar:
- svår svullnad
- huvudvärk
- yrsel
- illamående och kräkningar
- synförändringar
- mindre frekvent urinering
Behandling
Om en gravid kvinna upplever något av dessa symtom ska hon omedelbart tala med sin läkare eller barnmorska.
5. Livsstilsfaktorer
Vissa livsstilsfaktorer kan också leda till svullna fötter. Dessa faktorer inkluderar:
- har en stillasittande livsstil
- vara överviktig
- bär dåliga skor
Huskurer
Att träna regelbundet och bibehålla en hälsosam vikt kan minska risken för svullna fötter.
Andra sätt att lindra svullna fötter är:
- dricker mycket vatten
- bär kompressionsstrumpor eller strumpor
- blötlägg fötterna i kallt vatten
- höja fötterna över hjärtat regelbundet
- förblir aktiv
- gå ner i vikt om övervikt
- äta en hälsosam kost och vara medveten om saltintaget
- massera fötterna
- äta mer kaliumrika livsmedel, eftersom dessa kan hjälpa till att minska vattenretentionen
6. En biverkning av medicinering
Att ta vissa mediciner kan leda till att fötterna svullnar, särskilt om de orsakar vattenretention.
Läkemedel som kan få fötterna att svälla inkluderar:
- hormoner, såsom östrogen och testosteron
- kalciumkanalblockerare som hjälper till att kontrollera blodtrycket
- steroider, både androgena och anabola, och kortikosteroider
- antidepressiva medel
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
- medicin för att hantera diabetes
Den som tror att deras medicin orsakar att fötterna sväller bör prata med en läkare, som kanske kan ändra dosen eller ordinera en annan typ av medicin.
7. Alkohol
Alkohol kan få kroppen att behålla överflödigt vatten och få fötterna att svälla. Om svullnaden fortsätter i mer än 2 dagar, bör en person boka tid med sin läkare.
Återkommande svullnad i fötterna efter att ha druckit alkohol kan vara ett tecken på ett underliggande problem med hjärtat, levern eller njurarna.
Huskurer
Att höja fötterna över hjärtat, dricka mycket vatten och minska saltintaget kan alla hjälpa till att minimera svullnad. Blötlägg fötterna i kallt vatten kan också lindra symtomen.
8. Hett väder
Under varmt väder kan fötterna svälla eftersom deras vener expanderar för att kyla kroppen. Denna process kan orsaka att vätska läcker ut i den omgivande vävnaden. Vätska kan också samlas i anklarna och fötterna.
Huskurer
Att dricka mycket vatten och ha väl passande, bekväma skor som möjliggör viss ventilation kan hjälpa till att förhindra att fötterna sväller i varmt väder.
9. Infektion
En infektion kan orsaka svullnad i fötter och anklar. Personer med diabetes har en ökad risk för infektion som påverkar fötterna, så de bör vara vaksamma för eventuella förändringar i denna del av kroppen, såsom blåsor och sår.
Behandling
En läkare ordinerar vanligtvis antibiotika för att behandla infektioner.
10. Venös insufficiens
Venös insufficiens uppstår när en persons blod inte kan flöda ordentligt runt kroppen. Detta beror på att skadade ventiler får blod att läcka ner i kärlen och vätskeretention i underbenen, särskilt runt fötterna och fotlederna.
Tecken på venös insufficiens inkluderar:
- värkande ben
- hudförändringar, såsom flagnande
- nya åderbråck dyker upp
- hudsår
- infektion
Behandling
En person som upplever tecken på venös insufficiens bör boka tid med sin läkare så snart som möjligt.
För att behandla venös insufficiens kan en läkare rekommendera att du gör vissa livsstilsförändringar, som att träna för att hålla blodet pumpande runt kroppen effektivt. Kompressionsstrumpor och medicin för att förhindra blodproppar kan också hjälpa.
I vissa fall kan en läkare föreslå operation för att försöka reparera de skadade ventilerna.
11. Blodpropp
Blodproppar uppstår när blodet inte flyter korrekt runt kroppen och får blodplättar att hålla ihop.
Om blodproppar utvecklas i benvenerna kan de förhindra att blodet rör sig tillbaka till hjärtat. Detta kan få anklarna och fötterna att svälla.
Djup ventrombos (DVT) uppstår när blodproppar bildas djupt i benen. DVT är ett allvarligt tillstånd som kan orsaka blockering i huvudbenen. I vissa fall kan blodproppar lossna och flytta till hjärtat eller lungorna.
Tecken på DVT inkluderar:
- svullnad i ett ben
- smärta eller obehag i benet
- lätt feber
- färgförändringar i benet
Behandling
Om en person märker några tecken på DVT, bör de söka akut läkarvård. En läkare kan ordinera blodförtunnande läkemedel för att behandla blodproppar.
Människor kan hjälpa till att förhindra blodproppar genom att ha på sig strumpbyxor, kompressionsstrumpor eller kläder som är löst sittande runt anklarna.
Andra förebyggande metoder inkluderar att hålla sig aktiv och minska saltintaget. Det är också bäst att undvika att stå eller sitta stilla, särskilt med korsade ben, under längre perioder.
12. Lymfödem
Lymfsystemet hjälper kroppen att bli av med oönskade ämnen, såsom bakterier och toxiner. Lymfödem uppstår när lymfvätska samlas i vävnaderna som ett resultat av problem med lymfkärlen.
Om lymfkärlen är skadade eller frånvarande kan lymfvätska byggas upp och leda till infektion, långsam sårläkning och till och med deformitet.
Människor som genomgår strålbehandling eller borttagning av lymfkörtlar har högre risk för lymfödem. Den som har genomgått cancerbehandling och upplever svullnad ska omedelbart kontakta sin läkare.
Förutom svullnad i fötterna inkluderar tecken på lymfödem:
- återkommande infektioner
- nedsatt rörelse
- värkande
- en känsla av täthet eller tyngd
- förtjockning av huden
Behandling
Behandlingsalternativ för lymfödem inkluderar övningar och riktad massage, som båda kan hjälpa till att tömma överflödig vätska. Att ha på sig bandage eller kompressionskläder kan också vara till nytta.
13. Hjärtsjukdom
Svullnad i fötterna kan vara ett tecken på hjärtsjukdom eller hjärtsvikt. Om hjärtat skadas kan det inte pumpa blod till hjärtat effektivt.
Höger sida hjärtsvikt kan få kroppen att behålla salt och vatten, vilket resulterar i svullna fötter.
Förutom svullnad i ben, fotleder och fötter, inkluderar symtom på hjärtsvikt:
- andfåddhet, särskilt när du tränar eller ligger ner
- snabba hjärtslag
- svaghet
- Trötthet
- hosta eller väsande andning
- vit eller rosa, blodig slem
- svullnad i buken
- snabb viktökning från vätskeretention
- aptitlöshet
- illamående eller kräkningar
- koncentrationssvårigheter eller förvirring
Behandling
Om en person upplever något av ovanstående symtom bör de omedelbart söka läkarvård.
Behandlingsalternativ för hjärtsvikt inkluderar mediciner, medicintekniska produkter för att stödja hjärtat och kirurgi.
14. Njursjukdom
Människor med dåligt fungerande njurar kanske inte kan spola ut vätska som kan byggas upp i kroppen.
Njursjukdom kan inte presentera några symtom förrän den är svår och njurarna börjar misslyckas. Tecken och symtom på njursvikt inkluderar:
- mindre frekvent urinering
- andnöd
- dåsighet eller trötthet
- smärta eller tryck i bröstet
- kramper
- illamående
- förvirring
- koma
Behandling
Behandlingsalternativ för njursjukdom inkluderar medicin, en diet med låg proteinhalt och kosttillskott av D-vitamin och kalcium.
Behandlingsalternativen för njursvikt inkluderar dialys eller en njurtransplantation.
15. Leversjukdom
Leversjukdom kan hämma produktionen av albumin. Albumin är ett protein som hjälper till att stoppa blodläckaget från blodkärlen. Brist på albumin innebär att blodet kan läcka, vilket får vätska att samlas i ben och fötter, vilket kan leda till svullnad.
Symtom på leversjukdom inkluderar:
- gulsot, där huden och ögonen blir gula
- mörk urin
- blåmärken lätt
- aptitlöshet
- klåda i huden
- brist på energi
- illamående eller kräkningar
- öm, svullen buk
- blek, blodig eller tjärfärgad avföring
Behandling
För att behandla leversjukdom kan en läkare ordinera medicin. De kan också föreslå att du gör livsstilsförändringar, som att gå ner i vikt eller minska alkoholintaget.
I allvarligare fall av leversjukdom kan operation vara nödvändig.
När ska jag träffa en läkare
Många fall av svullna fötter tenderar att lösa sig utan medicinsk vård, även om huskurer och livsstilsförändringar kan bidra till att minska svullnaden.
Om svullnaden inte försvinner eller om den uppträder upprepade gånger är det viktigt att boka tid hos en läkare för att avgöra om det finns en bakomliggande orsak.
Om svullna fötter uppträder tillsammans med andfåddhet, bröstsmärta eller tryck i bröstet, kontakta räddningstjänsten omedelbart.
Läs den här artikeln på spanska.
