Vad du borde veta om barometertryck och huvudvärk

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Många tycker att förändringar i väder eller höjd ökar risken för huvudvärk, inklusive migrän. Viss forskning stöder denna länk.

Enligt American Migraine Foundation rapporterar över en tredjedel av personer med migrän att vissa vädermönster utlöser huvudvärk, åtminstone en del av tiden.

Flera studier har föreslagit att väderförändringar och särskilt tryckförändringar ökar sannolikheten för huvudvärk.

Vissa människor upplever huvudvärk på hög höjd på grund av förändringar i barometertrycket, till exempel under flygplan. Andra, som upplever migrän eller huvudvärk av spänningstyp, tycker att väderrelaterade tryckförändringar utlöser smärtan och andra symtom.

Under tiden fann en 2017-studie att det kan finnas en koppling mellan atmosfärstryck och svårighetsgraden av migränvärk.

Samma år påpekade en granskning att undersökningar av sambandet mellan väder och förekomsten av migrän har kommit fram till blandade resultat.

En studie i analysen indikerade dock att väderförändringar endast kan utlösa huvudvärk förknippad med vissa subtyper av migrän, vilket kan förklara motstridiga bevis.

Nedan lär du dig mer om sambandet mellan förändringar i väder, och särskilt i tryck, och förekomst och svårighetsgrad av huvudvärk.

Vilka är symtomen?

Plötsliga förändringar i temperatur eller luftfuktighet kan orsaka huvudvärk.

För vissa människor uppstår huvudvärk och ibland andra migrän symptom eller förvärras så snart vädret förändras. För andra kan det ta tid för problemen att utvecklas.

Ytterligare andra kanske tycker att smärtan och andra symtom utvecklas innan väderförändringarna blir märkbara.

Människor som har migrän upplever ofta:

• huvudvärk som kan pågå mellan 4 timmar och 3 dagar
• känslighet för ljus, ljud och lukt
• illamående, buksmärta och kräkningar
• förvrängd syn
• humör eller känslomässiga förändringar, som ofta innebär depression eller ångest
• yrsel
• oftare gäspningar
• talförändringar
• minnesproblem
• koncentrationssvårigheter och sömn
• begär efter specifika livsmedel

Orsaker

Huvudvärk kan uppstå när tryckförändringar påverkar de små, begränsade, luftfyllda systemen i kroppen, såsom de i öronen eller bihålorna.

Förändringar i atmosfärstrycket kan skapa en obalans i trycket i bihålorna och strukturerna och kamrarna i innerörat, vilket leder till smärta.

Effekterna på kroppen kan bero på hur snabbt dessa förändringar inträffar och hur dramatiska de är.

När det gäller förändringar i barometertrycket involverar teorier om kopplingen till huvudvärk sammandragning av blodkärl, otillräckligt syre eller överspänning av områden i hjärnan som ger smärta.

Väder- och höjdförändringar

En person kan uppleva huvudvärk eller förvärrad huvudvärk på grund av:

• plötsliga förändringar i temperatur eller luftfuktighet
• höga eller låga nivåer av temperatur eller fuktighet
• en storm som förändrar barometertrycket
• höjdförändringar, till exempel under flygplan

Behandling

Beroende på typ och exakt orsak till huvudvärk kan en person dra nytta av att ta:

• receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
• paracetamol (Tylenol)
• läkemedel mot illamående
• läkemedel som kallas triptaner, som behandlar migrän och klusterhuvudvärk

En läkare kan ordinera andra eller ytterligare behandlingar, beroende på en persons specifika symtom.

Huskurer

En person kan ta några steg hemma för att minska huvudvärk och andra migrän.

Vanliga vårdstrategier inkluderar:

• applicera en ispack som är insvept i en trasa på de drabbade områdena i huvud och nacke
• öva avkopplingstekniker
• lära sig att andas genom smärtan, med tanke på att den kommer att passera
• undvika utlösare, såsom koffein och alkohol
• begränsa fysisk aktivitet och ansträngning
• ta ett varmt, avkopplande bad eller dusch
• få mycket vila
• undvik bullriga eller starkt upplysta områden

Förebyggande

Följande kan hjälpa till att förhindra huvudvärk relaterat till väder eller tryckförändringar:

• när utlösande vädermönster förutses planeras stilleståndstid för att minska stress och trötthet, vilket kan förvärra smärtan
• tar NSAID
• förblir hydratiserad
• undvika stimulantia
• undvika alkohol
• har en hälsosam kost utan tillsatt fett och socker
• har ett regelbundet sömnschema
• tränar regelbundet
• öva stressreduceringstekniker, såsom yoga eller meditation
• inte hoppa över måltider

En läkare kan ordinera följande mediciner för att förhindra svår huvudvärk eller migrän eller episoder:

• antikonvulsiva läkemedel
• antidepressiva läkemedel och ångestdämpande läkemedel
• betablockerare
• Botox
• kalcitoningen-relaterad peptid, eller CGRP, läkemedel

När ska jag träffa en läkare

Människor bör se en läkare om huvudvärk eller andra migränbesvär är allvarliga eller på annat sätt påverkar det dagliga livet.

Sök läkare för huvudvärk som inte försvinner efter:

• använder receptfria läkemedel
• prova hemvårdstekniker
• med receptbelagda läkemedel

En person bör få medicinsk vård om de upplever:

• allvarliga symtom som inte svarar på medicinering
• en feber
• blodig avföring, inklusive diarré
• muskelsvaghet eller domningar
• förändringar i tal eller syn som kvarstår efter att huvudvärken har gått
• minnesförlust eller förvirring

Vem är i fara?

Huvudvärk och migrän kan påverka vem som helst i alla åldrar. Ändå är det mer troligt att migrän uppträder:

• hos kvinnor
• mellan 18 och 44 år
• hos personer med en familjehistoria av tillståndet

Enligt en studie sa 13% av människor med migrän att vädret påverkade episoder, men forskarna noterade att denna siffra faktiskt kan vara mycket högre.

Hämtmat

Många rapporterar att de är mer benägna att få huvudvärk eller migrän under vissa väderförändringar och förhållanden, liksom under höjdförändringar.

Även om lite forskning stöder dessa föreningar, tror vissa experter att tryckförändringar leder till smärta och andra symtom genom att påverka bihålorna och andra håligheter i huvudet,

Att känna igen utlösarna för huvudvärk kan hjälpa en person att förebygga eller behandla det. Om symtomen är svåra eller åtföljs av svaghet eller annat som rör förändringar, kontakta läkare.

Olika produkter som utvecklats för att minska migrän, huvudvärk och stress finns att köpa online.