Kan probiotika hjälpa till med psoriasis?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Probiotika matar de goda bakterierna i tarmen. Friska mikroorganismer stöder immunsystemets funktion, vilket kan hjälpa till att kontrollera symtom på kroniska tillstånd, såsom psoriasis.
Psoriasis är en autoimmun sjukdom, vilket innebär att immunförsvaret felaktigt attackerar friska celler.
Probiotika hjälper till att upprätthålla en bra balans mellan hälsosamma tarmbakterier. Forskare tror att probiotika kan ha en positiv inverkan på att kontrollera och till och med förhindra kronisk inflammation orsakad av psoriasis.
Denna artikel kommer att titta på bevisen bakom om probiotika kan hjälpa till med psoriasis. Vi diskuterar också förhållandet mellan immunsystemet och biljoner mikrober som lever i människokroppen.
Länken mellan tarmbakterier och psoriasis
Människokroppen innehåller 100 biljoner mikrober, som kollektivt kallas mänsklig mikrobiota. Termen mikrobiom avser det genetiska material som dessa mikrober är gjorda av.
Den mänskliga mikrobioten är mycket varierande och spelar en nyckelroll i hälsan. Mikrober påverkar hur kroppen bekämpar bakterier, kontrollerar immunaktivitet och smälter mat. Mikrobioten kan till och med påverka humör och psykologiska processer.
En växande mängd bevis tyder på att en obalans mellan bakterier i tarmen eller gastrointestinal dysbios kan orsaka psoriasis och andra inflammatoriska sjukdomar.
En studie från 2015 visade att personer med psoriasis har mindre mångfald i tarmmikrobioten än friska individer. En studie från 2018 fann ökad mångfald, men minskad stabilitet hos hudens mikrobiom hos personer med psoriasis.
Med tanke på den betydande roll som mikrober spelar för människors hälsa är det inte förvånande att obalanser i mikrobioten kan leda till sjukdomar, såsom irritabelt tarmsyndrom, inflammatoriska tarmsjukdomar och fetma.
Eftersom varje persons mikrobiom är annorlunda är det svårt att säga exakt vilken typ av störning som orsakar psoriasis.
Vad är probiotika?
Probiotika är levande mikroorganismer som kan förekomma i vissa livsmedel. Att konsumera dessa organismer ökar mångfalden av bakterier i tarmen. Detta kan hjälpa kroppen att kontrollera inflammation.
Probiotika kan påverka immunsystemets inflammatoriska respons genom att stimulera cellerna som reglerar inflammation.
Hjälper probiotika att kontrollera psoriasis?
Forskare har ännu inte klargjort vilken roll probiotika kan spela i psoriasisbehandling. Vissa studier har dock visat lovande resultat.
En studie från 2018 undersökte effekterna av probiotika på hudförhållanden som eksem hos möss.
Forskarna fann att vissa probiotika minskade och till och med kan förhindra kronisk hudinflammation, inklusive:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
En annan studie på möss betraktade effekterna av Lactobacillus pentosus GMNL-77 om psoriasis. Författarna fann att denna stam förhindrade hudinflammation och minskade biomarkörer för inflammation.
Forskningen kring sambandet mellan probiotika och inflammatorisk sjukdom är fortfarande relativt ny. United States Food and Drug Administration (FDA) har ännu inte godkänt några probiotika för att förebygga eller behandla några hälsoproblem.
Det finns behov av ytterligare forskning om säkerheten och effektiviteten hos probiotika. Hos friska människor orsakar vanligtvis mindre biverkningar om man lägger till probiotika i kosten. Men hos personer med försvagat immunförsvar kan probiotika orsaka komplikationer, inklusive systemiska infektioner.
Hur man lägger till probiotika i kosten
En person kan lägga till hjälpsamma bakterier i kosten genom att konsumera probiotik-rik mat, såsom:
- yoghurt
- kefir, som är en fermenterad probiotisk mejeridryck
- kombucha, ett fermenterat te med bakterier och jäst
- jästa ostar
- ättiksgurka
- miso, en japansk kryddpasta tillverkad med fermenterade sojabönor
- jästa grönsaker, såsom kimchi och surkål
Probiotiska tillskott är ett annat bra alternativ. Flera varianter finns i stormarknader, hälsobutiker och online.
Rådfråga alltid en vårdgivare innan du tar något tillskott.
Traditionella behandlingar för psoriasis
Även om det medicinska samfundet tror att probiotika har hälsofördelar, är de inte ersättare för vetenskapligt bevisade behandlingar.
Traditionella behandlingar för psoriasis varierar beroende på svårighetsgraden och symtomens placering, liksom individens svar.
Behandlingar för mild till måttlig utbrott inkluderar:
- aktuella kortikosteroider
- aktuella retinoider, som innehåller vitamin A
- vitamin D-analoger, som innehåller en topisk syntetisk form av vitamin D
- salicylsyra
- stenkolstjära
Behandlingar för allvarliga utbrott inkluderar:
- systemiska läkemedel
- immunsuppressiva medel
- biologiska ämnen
Fototerapi och laserterapi kan komplettera andra behandlingar.
För en person med psoriasis är det viktigt att identifiera vad som utlöser symtom. Några vanliga utlösare inkluderar:
- påfrestning
- rökning
- alkohol
- infektioner
- vissa mediciner, såsom betablockerare
- vissa livsmedel, inklusive de som innehåller gluten, mejeri eller citrus
- kallt eller torrt väder
Sammanfattning
Samlingen av mikrober i kroppen, eller mikrobioten, spelar en viktig roll för människors hälsa. Det hjälper till att reglera immunsvaret, att smälta och absorbera näringsämnen, och det påverkar även humör.
Forskning tyder på att probiotika kan minska symtomen på psoriasis. Probiotika är dock fortfarande inte väl förstådda och de kan skada människor med försvagat immunförsvar.
För att bekräfta fördelarna och riskerna med att ta probiotika krävs ytterligare forskning.
Allas mikrobiom är unik, så en person kan behöva en speciell kombination av probiotiska stammar. Rådfråga en vårdgivare innan du tar probiotiska tillskott.
Probiotiska tillskott finns att köpa online.
