Vad sömnpratare säger under sömn
"Jag kan inte äta en delfin" och "Kan jag få en hink med vatten för att göra mina läxor, snälla?" är bara några av de bisarra saker som Medicinska nyheter idag har laget sagt medan du sover. En spännande ny studie belyser detta fenomen och avslöjar några av de ord som troligen kommer ut ur munnen under sömnen. De är inte vackra.
Sömnsamtal, även kallad ”somniloquy”, är en vanlig parasomnia. Många av er har sannolikt väckt sig själv, plötsligt medvetna om att du mumlar eller skriker, eller en partner kan ha berättat en humoristisk berättelse om de konstiga ord som du mumlade när du sov i går kväll.
Sömnsamtal beräknas drabba cirka 5 procent av alla vuxna, men många fler av oss kan uppleva detta komplexa beteende, särskilt om vi är stressade eller sömnberövade.
Faktum är att forskning har visat att mer än 66 procent av oss har talat under sömnen någon gång i våra liv.
Vi vet lite om hjärnmekanismerna som framkallar sömnsamtal men forskning har föreslagit att det uppstår som en del av REM-sömnbeteende, där den hjärnregion som förlamar tal och rörelser under sömnen inte fungerar effektivt.
Den goda nyheten är att i sig själv är sömnprat i stort sett ofarligt - även om den person som måste lyssna på dig jabla medan de försöker få lite ögon kanske inte håller med.
Om du är något som jag är du troligen mer bekymrad över Vad säger du i sömnen och undrar om du sprängde ut något mycket pinsamt.
Tja, den nya studien - publicerad i tidskriften Sova - bekräftar din rädsla.
Svordomar och negativitet vanligt
Utförd av Dr. Isabelle Arnulf, från sömnstörningsenheten vid AP-HP, Pitié-Salpêtrière-sjukhuset i Paris, Frankrike, avslöjar forskningen att sömnsamtal är full av negativa och vulgära ord som ofta riktas mot en annan person.
Teamet kom till de nya resultaten genom att studera 232 vuxna. Av dessa hade 129 REM-sömnbeteende, 87 upplevde sömnpromenader, sömnskräck eller båda, en vuxen hade sömnapné och 15 vuxna hade inga sömnrelaterade störningar.
Under två nätter använde forskarna videopolysomnografi för att spela in eventuella talepisoder när deltagarna sov. De övervakade frekvensen av talepisoder, orden som varje vuxen sa och om ämnen talade positivt eller negativt, samt huruvida deras ord riktade sig till andra eller inte.
Det fanns totalt 883 talepisoder bland deltagarna, inklusive 3 349 avkrypterbara ord.
Det vanligaste ordet som talades under talepisoder var "nej", och detta ord uppträdde ungefär fyra gånger mer när ämnena sov än när de var vaken.
Men det är inte det värsta: laget fann att nästan 10 procent av alla talepisoder innehöll svordomar, med "F-ordet" som dyker upp 800 gånger mer under sömn.
Att svära under sömnen var vanligare hos män än kvinnor, och män tenderar att sova prata mer i allmänhet.
Vi kanske svär, men vår grammatik är bra
Pratar med MNT, Sa Dr. Arnulf att laget inte var alltför förvånad över dess resultat och påpekade att när människor drömmer - vilket vanligtvis inträffar under REM-sömn - är negativa känslor inte ovanliga.
Hon berättade för oss att ”[...] människor får agera - och tala högt - bara när de är extremt oroliga; resten av deras tal förblir inre och tyst. ”
"[S] leep-pratare kan möta situationer i drömmar där någon skulle svära, om de hade hänt vaken - t.ex. behöver fly från en fara och skrika, eller behöver motkämpa och förolämpa aggressor," säger Dr. Arnulf tillade.
I grund och botten, om du drömmer om en stressig arbetssituation eller en diskussion med en partner, ska du inte bli förvånad om några få språng ut ur munnen.
Men trots att orden som vi säger i vår sömn är långt ifrån idealiska, kan vi vara säkra på att vår grammatik inte lider.
"Vad vi nu vet," berättade Dr. Arnulf MNT, "Är att sömnsamtal är mycket likt att prata vaken, i termer av korrekt grammatik, med underordnade meningar och tystnad för andra [s] att svara, som i vaken tal."
”Skillnaderna,” sa hon, ”är kvalitativa: nattliga språk är negativa, spända, mer vulgära och riktade till någon, inte till sig själv. Det antyder att hjärnan använder samma nätverk som vaken, och att sömnsamtal översätter den samtidigt drömaktiviteten, som också är spänd. ”
Därefter planerar forskarna att belysa de gester som överensstämmer med vad sömnpratare säger - något som Dr. Arnulf hänvisar till som "co-sleep gester."
"Ihärdigheten av samtalstester skulle tyda på att sambandet mellan det främre och det temporala området bibehålls under sömnen", sa hon till oss.
Så, om du vill veta om du packar ett bra slag i sömnen, titta på det här utrymmet.
