Vad är det bästa för styva leder?

Många människor upplever styva leder när de åldras. Andra kan uppleva ledstyvhet på grund av medicinska tillstånd och livsstilsval. Ibland kan människor behandla styva leder hemma.

Många som upplever ledstyvhet tenderar att känna det efter att ha satt länge eller efter att ha vaknat först. Vissa människor upplever ett milt obehag som försvinner efter att ha flyttat igen. Andra tycker att styvheten varar längre och är mer obekväm.

I svårare situationer kan styva leder påverka en persons rörlighet. Människor kan ha svårt att lägga vikt på sin led eller har problem med att stå eller gå. Några faktorer som kan orsaka ledstyvhet inkluderar:

• fetma eller övervikt
• artrit
• diet
• lupus
• bursit

Vilka är orsakerna?

De flesta kommer att uppleva ledstyvhet någon gång. Ålder är en vanlig orsak till ledstyvhet främst på grund av livstidens användning. När ålder är den främsta orsaken till styva leder kan valfritt antal leder påverkas.

Vanliga orsaker är:

Bursit

Att vila en led som påverkas av bursit kan orsaka stelhet eller smärta.

Bursit utvecklas när små, vätskefyllda säckar i lederna som kallas bursae blir inflammerade. Inflammationen orsakar både smärta och stelhet.

Bursit kan hända i nästan alla leder, men det är vanligast i större leder, såsom:

• axlar
• höfter
• knän
• anklar
• armbåge

Det är också vanligt i stortån.

Bursit läker vanligtvis av sig själv med vila. En person ska vanligtvis:

• minska aktiviteter som rör leden
• vila fogen under långa perioder

Att vila leden leder till att bursae återhämtar sig, vilket gör att smärtan och stelheten försvinner.

Artros

Artros är en degenerativ typ av artrit som drabbar nästan 27 miljoner människor i USA. Denna typ av artrit beror på slitage och ses därför oftare hos personer över 65 år.

Artros drabbar ofta:

• fingrar
• höfter
• knän
• tillbaka
• nacke

När det går kan det orsaka:

• svullnad och smärta
• sprickljud med rörelse

Behandlingar handlar vanligtvis om att lindra smärta och minska svullnad i lederna. Personer vars artros är särskilt smärtsam och försvagande kan behöva operation.

Reumatism

Artrit är en av de vanligaste orsakerna till ledstyvhet.

Reumatoid artrit (RA) är en annan vanlig artrit som drabbar cirka 1,5 miljoner människor i USA RA uppträder vanligtvis hos yngre vuxna mellan 30 och 60 år.

RA är en autoimmun sjukdom som får immunsystemet att attackera annars friska leder. Personer med RA kommer att uppleva smärta och svullnad när kroppen attackerar lederna.

Det finns inget botemedel mot RA. Behandlingarna fokuserar på att bromsa sjukdomsprogressionen.

Lupus

Lupus är en annan autoimmun sjukdom som får immunsystemet att attackera frisk vävnad, såsom muskler och leder. När lupus attackerar lederna inkluderar symtomen:

• svullnad
• styvhet
• smärta

Lupus är ofta svår att diagnostisera eftersom många av symtomen liknar andra medicinska tillstånd. Det finns inget botemedel och symtomen kommer att förvärras med tiden.

Behandlingen fokuserar på behandling av symtomen. Tillgängliga behandlingar tenderar att vara effektiva för att hjälpa människor att hitta symptomlindring.

Gikt

Gikt är en plötslig artrit som tenderar att drabba män oftare än kvinnor. Gikt är ett tillstånd som utvecklas snabbt, med symtom som ibland uppträder över natten, ofta i stortån.

Symtom inkluderar:

• svår smärta
• svår ömhet
• styva leder
• svullnad och ökad ledvärme

Gikt kan utvecklas i alla leder. Gikt visas vanligtvis under en kort period och försvinner. Människor med gikt får ofta symtom på och av under hela sitt liv.

Behandlingen fokuserar på att minska svårighetsgraden av symtomen och sänka nivåerna av urinsyra i blodet.

När ska jag träffa en läkare

Förlust av normal rörlighet i en led bör undersökas av en läkare.

Människor behöver inte träffa sin läkare om ledstyvhet normalt inträffar först på morgonen eller efter att ha sittat under längre perioder.

Men om styvhet plötsligt uppstår eller inte försvinner efter några dagar, bör folk prata med sin läkare.

Människor bör också prata med sin läkare om de har:

• snabb svullnad
• svår smärta
• ledernas deformitet
• ledrodnad som är varm att röra vid
• förlust av rörlighet i leden

Stela leder kan vara ett tecken på ett mer betydande hälsoproblem. Människor bör tala med sin läkare om deras symtom om de är tveksamma.

Vad är hemmet?

Det finns många receptfria (OTC) och huskurer för att lindra smärta och svullnad.

Många av dessa lösningar kan utföras tillsammans med andra behandlingar som en läkare har rekommenderat eller ordinerat. Det är viktigt att människor talar med sin läkare om orsaken till ledvärk är okänd, plötsligt uppstår eller åtföljs av andra symtom.

Hemmet är:

• med varma och kalla kompresser
• tar OTC-antiinflammatoriska medel
• gå ner i övervikt
• träna
• äta en balanserad kost
• tar kosttillskott, såsom fiskolja och glukosaminsulfat

Hämtmat

Många människor kommer att uppleva ledstyvhet när de åldras. Oftast försvagas denna styvhet efter att en person står upp och rör sig runt. Andra människor kan dock uppleva ledstyvhet som ett resultat av ett underliggande tillstånd.

Den som tvivlar på orsaken till deras ledstyvhet bör tala med sin läkare för att utesluta eller behandla ett potentiellt underliggande tillstånd. Med korrekt behandling och vissa hemkurer kan en person vanligtvis lindra sina styva leder.