Vad ska man veta om kliande hud på natten?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Klåda på natten eller nattlig klåda är ett vanligt tillstånd som vanligtvis orsakas av naturliga kroppsprocesser, tillstånd som irriterar huden eller mediciner.
Flera hemmetoder, såväl receptfria läkemedel som receptbelagda läkemedel, kan hjälpa till att minska symtomen.
I sällsynta fall kan dock ökad hudirritation på natten vara ett tecken på allvarligare tillstånd, såsom cancer eller organsvikt.
Vad är nattlig klåda?
Cirka en fjärdedel av vuxna i USA kommer att uppleva långvarig hudklåda under sin livstid. Detta kallas kronisk klåda.
Enligt en studie från 2016 klagar över 90 procent av personer med kronisk klåda på nattlig klåda (NP) eller ökad klåda i huden på natten.
Svåra fall av NP stör ofta sömnen och gör det svårt att få en god natts sömn. Med tiden kan detta negativt påverka emotionellt välbefinnande, arbetsplatsprestanda och övergripande hälsa.
Klåda kan också orsaka hudskador och öka sannolikheten för infektion.
Orsaker
Liksom många andra hudåkommor kan hudklåda öka på natten. Den naturliga cykeln av vissa hormoner, molekyler och kemikalier som förekommer i kroppen under natten kan också orsaka klåda.
I vissa fall kan huden bara klåda under natten på grund av brist på distraktioner utifrån. Men nattklåda kan också vara ett tecken på allvarligare hälsotillstånd.
Naturliga orsaker till nattklåda inkluderar:
Dygnsrytm
Kroppen reglerar hormoner och kemikalier delvis genom att använda en dygnsrytm, som är kroppens naturliga 24-timmarscykel.
Den dygnsrytmen orsakar få olika fluktuationer eller förändringar som kan öka hudklåda på natten. Dessa inkluderar:
- ökat blodflöde till huden
- ökad hudtemperatur
- ökat cytokin, molekyler som koordinerar cellkommunikation under immunsvar, vilket kan öka inflammation
- minskad kortikosteroid, hormoner som hjälper till att minska inflammation
- stört prostaglandin (PG), hormoner som orsakar att blodkärlen vidgas
- ökad vattenförlust från huden (svett)
Klimakteriet och graviditet
Förändringar i nivån av hormonet östrogen kan orsaka torrhet, kliande hud eller rodnad hud. Vissa kvinnor i klimakteriet beskriver känslan av att känna sig som myror som kryper under huden.
Andra orsaker
Andra vanliga orsaker till nattklåda inkluderar:
- nässelfeber
- insektsbett, inklusive de från vägglöss, löss, flugor eller loppor
- allergiska reaktioner mot kemikalier, färgämnen eller dofter
- torr hud
- solbränna eller bränna
- vattkoppor
- påfrestning
- överdriven svettning
- nervös vana
- mediciner, inklusive antibiotika, svampdödande medel, statiner och opioida analgetika (narkotika)
I sällsynta fall kan kliande hud på natten vara ett tecken på allvarligare tillstånd eller de som kräver behandling. Dessa inkluderar:
- eksem, ett tillstånd som orsakar långvarig klåda och utslag
- psoriasis, ett autoimmunt tillstånd
- svampinfektioner i huden, såsom fotsvamp (ringmask) och pinworminfektioner
- sköldkörteln, särskilt en överaktiv sköldkörtel
- hudcancer
- andra cancerformer, i synnerhet immun- och blodcellscancer, såsom lymfom och leukemi
- tillstånd som påverkar nervsystemet, såsom diabetes, bältros och multipel skleros (MS)
- HIV
- njur- eller leversvikt
- järnbristanemi
- svår depression eller ångest
Huskurer
Det finns flera enkla sätt att minska klåda på natten utan att använda mediciner.
Vanliga sätt att minska torr hud på natten är:
- bada i kallt eller ljummet vatten före sänggåendet, använd endast fuktgivande, doftfria tvålar, bakpulver eller kolloidalt havregryn. Dessa finns att köpa online.
- applicera glycerinbaserade, olje- och alkoholfria fuktgivare före sänggåendet, såsom Cetaphil, Eucerin eller CeraVe
- använder naturliga salvor och krämer med vitamin E och aloe vera
- kör en luftfuktare i sovrummet för att fukta luften. Olika typer av luftfuktare finns tillgängliga online.
- applicera en sval kompress, till exempel en kall, fuktig trasa, på huden före sänggåendet
- använder en fläkt för att skapa luftflöde och bakgrundsljud som en källa till mental distraktion
- bär handskar eller vantar för att undvika repor, vilket kan förvärra symtomen
- använder meditationsband eller tekniker när du somnar. Böcker och ljudguider finns tillgängliga.
- öva avslappningstekniker, såsom visualisering, före sänggåendet
- trimma naglarna för att minska risken för att irritera huden ytterligare
- bär löst sittande kläder för att låta huden andas
- tillåter inte husdjur i sovrummet
- kontrollera sovrummet för tecken på vägglöss eller andra insektsangrepp, inklusive loppor eller bitande myror
- dricka ett koffeinfritt te, såsom kamomill eller pepparmynta, före sänggåendet
- använd 2 till 3 droppar avslappnande eterisk olja, såsom lavendel, på kudden innan sänggåendet. Jämför olika produkter innan du köper.
Förebyggande
Att göra enkla livsstilsförändringar kan hjälpa till att minska risken för kliande hud på natten.
Sätt att förhindra nattklåda inkluderar:
- förblir hydratiserad för att minska torr hud
- undvika bastur och långa, varma bad eller duschar före sänggåendet för att förhindra ökad kroppstemperatur och fuktförlust
- bär kläder gjorda av naturliga fibrer, såsom bomull
- undvika doftande eller färgade kosmetiska, rengörande eller skönhetsbehandlingar före sänggåendet
- undvika kemikalier som koffein och alkohol som kan öka blodflödet till huden
- Håll sovrummet kallt eller under 70 ° F och se till att det finns gott om luftflöde
- försöker att inte göra aktiviteter som höjer kroppstemperaturen och ökar blodflödet till huden före sänggåendet
- byta sängkläder regelbundet, helst varje vecka
- behandla alla husdjur som går utomhus med veterinärmedicinska läkemedel för parasiter som loppor, tics och ringmaskar
Behandling
Det finns också receptfria och receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till att behandla befintliga symtom och förhindra att de återkommer. Receptfria läkemedel som används för att behandla och förhindra nattklåda inkluderar:
- Kortikosteroidkrämer som hydrokortisonkräm, som kan hjälpa till att minska inflammation. Leta efter produkter med mellan 1 och 2,5 procent aktiv ingrediens.
- Allergimediciner, som kan hjälpa till att minska inflammation. Dessa inkluderar difenhydramin (Benadryl), fexofenadin (Allegra) och cetirizin (Zyrtec).
- Kosttillskott som ökar sömnighet, såsom melatonin, ett naturligt hormon som endast produceras på natten.
Receptbelagda läkemedel som används för att behandla torr hud på natten inkluderar:
- Kortikosteroid krämer eller piller, som är mycket starkare än receptfria läkemedel och kan hjälpa till att minska klåda orsakad av hudinflammation.
- Antidepressiva medel, såsom doxepin (Silenor) och mirtazapin (Remeron) kan hjälpa till att minska klåda orsakad av depression och ångest.
- Immunsuppressiva medel, såsom topiska kalcineurinhämmare (Gengraf, Hecoria, Neoral), kan hjälpa till att minska inflammation.
- Fototerapi, som använder UVB-våglängder för att minska hudens immunsvar och minska inflammation.
- Gabapentin och pregabalin, som kan hjälpa till att behandla sömnlöshet och minska ångest.
- Kappa opioida agonister, som kan hjälpa till att behandla sömnlöshet och minska känslan av klåda.
- Hormonersättningsterapi, särskilt östrogenbaserade läkemedel, som kan hjälpa till att minska torr hud och klåda.
När ska jag träffa en läkare
Kroniska eller långvariga fall av nattklåda bör bedömas av en läkare, särskilt de som inte är relaterade till redan existerande hälsotillstånd.
En läkare bör också konsulteras när som helst torr hud på natten blir besvärlig eller stör vardagliga aktiviteter.
Anledningar till att söka läkarvård för torr hud på natten är:
- plötslig oförklarlig klåda som varar i mer än 2 veckor
- torr hud på natten som inte förbättras med hjälp av hemmetoder eller livsstilsförändringar
- torr hud som stör sömnkvaliteten
- torr hud eller klåda som påverkar hela kroppen
- torr hud åtföljd av andra symtom, såsom hudförändringar, feber, trötthet eller viktminskning
