Ny diet som matchar den biologiska klockan kan vara bättre för diabetes
Normalt rekommenderar läkare människor med typ 2-diabetes att äta ungefär sex gånger om dagen. Men detta tillvägagångssätt kan leda till en ond cirkel där individer behöver mer intensiva behandlingar. Kan en annan metod för kost vara mer lämplig?
Typ 2-diabetes är en av de vanligaste metaboliska tillstånden. Över hela världen lever över 400 miljoner människor med det.
Vanligtvis ordinerar läkare läkemedel som hjälper individer med diabetes att hålla blodsockernivån under kontroll, samt ge dem råd om hur man ändrar sina kostvanor för att underlätta behandlingen.
Många vårdgivare tror att det bästa tillvägagångssättet för personer med typ 2-diabetes är att äta mer, mindre måltider med jämna mellanrum hela dagen. Vanligtvis rekommenderar experter att äta sex gånger om dagen.
Detta tillvägagångssätt kan dock leda till problem. Vissa människor som följer denna typ av dietplan kräver mer intensiva behandlingar. Detta gäller särskilt de med allvarliga former av diabetes som behöver injicera sig med höga doser insulin för att motverka insulinresistens.
Dock kan högdosinsulininjektioner införa glukosnivåer (blodsocker) i obalanser. De kan också orsaka viktökning och leda till en högre risk för hjärt-kärlproblem.
Nyligen har ett team av forskare från Tel Aviv University i Israel antagit att att äta enligt en persons naturliga "kroppsklocka" - som vanligtvis kräver tre större måltider om dagen - kan hjälpa fysiologiska processer att synkronisera bättre och minska mängden insulin personen kräver.
Viktminskning och förbättrat blodsocker
"Den traditionella [dieten för personer med diabetes] specificerar sex små måltider utspridda över dagen", säger professor Daniela Jakubowicz. "Men [denna diet]," tillägger hon, "har inte varit effektiv för sockerkontroll, så [personer med diabetes] behöver ytterligare medicinering och insulin. Och insulininjektioner leder till viktökning, vilket ytterligare ökar blodsockernivån. ”
Prof. Jakubowicz och teamet har nu genomfört en studie som bekräftar att de tre måltiderna per dag kan vara mer användbara för dem med typ 2-diabetes.
”[O] ur forskning föreslår att de stärkelserika kalorierna flyttas till de tidiga timmarna på dagen. Detta ger en glukosbalans och förbättrad glykemisk kontroll bland [personer med typ 2-diabetes], förklarar specialisten.
"Vi tror att det genom denna behandling kommer att vara möjligt för [personer med diabetes] att avsevärt minska eller till och med stoppa injektioner av insulin och de flesta antidiabetika, för att uppnå utmärkt kontroll av glukosnivåerna."
Prof Daniela Jakubowicz
I deras studiepapper - som finns i tidskriften Diabetes vård - utredarna noterar att de baserade sina resultat på en studie med 28 deltagare med typ 2-diabetes.
Forskarna delade deltagarna i två grupper och slumpmässigt tilldelade dem att följa antingen de typiska sex måltiderna om dagen eller den nyligen utformade kosten för tre måltider om dagen.
I de tre måltiderna per dag var deltagarna tvungna att följa en dietplan som förmodligen stämmer överens med människans naturliga benägenhet att äta mer på morgonen och snabbt på kvällen och på natten.
Denna diet kräver att du äter en frukost med bröd, frukt och godis tidigt på morgonen, äter en stor lunch och en liten måltid på middagstid, som inte får innehålla någon stärkelse, godis eller frukt.
Teamet bedömde deltagarnas kroppsvikt, blodsockerkontroll, aptit och genuttryck av cirkadisk klocka (kroppsklocka) både vid baslinjen och sedan igen två veckor efter studiens start och 12 veckor efter.
Prof. Jakubowicz och teamet observerade att deltagarna med diabetes som följde den typiska dieten med sex måltider inte gick ner i vikt och inte såg bättre blodsockerkontroll. Men de som åt tre måltider om dagen såg motsatt effekt: de gick ner i vikt och hade mycket bättre blodsockernivåer.
”Deras behov av diabetesmedicinering, speciellt för insulindoser, sjönk kraftigt. Vissa kunde till och med sluta använda insulin helt och hållet, konstaterar professor Jakubowicz.
”Dessutom förbättrade [tre måltidsdieten] uttrycket av biologiska klockgener. Detta tyder på att [...] dieten inte bara är effektivare för att kontrollera diabetes. Det kan också förhindra många andra komplikationer, såsom hjärt-kärlsjukdomar, åldrande och cancer, som alla regleras av de biologiska klockgenerna, föreslår professor Jakubowicz.
