Hur man tar hand om någon med Alzheimers sjukdom
Alzheimers är en progressiv sjukdom som förstör hjärnceller och påverkar människans minne, tankar och beteenden.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) drabbade Alzheimers sjukdom nästan 5,7 miljoner vuxna som bodde i USA 2016.
Många människor som har Alzheimers får daglig hjälp och vård från sina familjemedlemmar, partners eller nära vänner. Enligt CDC tillhandahåller 32% av vårdgivarna av personer med demens vård i 5 år eller mer.
I den här artikeln diskuterar vi nio tips för att hjälpa människor att ta hand om någon med Alzheimers. Vi täcker också tips om egenvård för vårdgivare och när man ska söka professionell hjälp.
1. Lär dig mer om Alzheimers sjukdom
Alzheimers symptom förvärras när sjukdomen fortskrider, vilket ger nya utmaningar för vårdgivarna. Att förstå stadierna av Alzheimers och deras associerade symtom kan hjälpa människor att planera framåt.
Alzheimers sjukdom består av tre steg: mild, måttlig och svår.
Mild
Människor som har milt eller tidigt Alzheimers sjukdom kan fortfarande fungera självständigt. De kan fortsätta delta i professionella och sociala aktiviteter.
Under detta skede kan människor ha svårt att koncentrera sig eller komma ihåg de senaste händelserna. De kan glömma vissa ord eller namn.
Svårigheter med att skriva och lösa problem är några av de andra tidiga tecknen på Alzheimers. Lär dig mer om milda tecken och symtom här.
Måttlig
Måttlig Alzheimers sjukdom innebär betydande minnesförlust, förvirring och fysiska symtom.
Människor i detta skede kan uppvisa följande symtom:
- svårt att känna igen familjemedlemmar och nära vänner
- svårigheter att organisera eller följa instruktioner
- problem med att utföra vanliga dagliga uppgifter, som att klä sig
- rastlöshet eller problem med att somna
- vandrar eller går vilse
- urin- eller fekal inkontinens
- personlighetsförändringar
Svår
Människor i slutskedet av Alzheimers sjukdom behöver hjälp med nästan alla sina grundläggande dagliga aktiviteter, som att sitta upp, gå och äta.
Under detta skede kan människor förlora förmågan att delta i konversationer. De kan ha svårt att tugga eller svälja.
Många människor med svår Alzheimers tappar medvetenheten om sin miljö och kan inte längre känna igen sina familjemedlemmar.
2. Skapa en rutin
Vårdgivare kan hjälpa någon att känna sig mer bekväm genom att skapa en konstant daglig rutin. Att göra detta kan hjälpa till att stärka en känsla av förtrogenhet hos den person som har Alzheimers.
Vårdgivare bör försöka undvika att göra betydande förändringar i en rutin, eftersom det kan vara förvirrande för någon.
Ibland finns det ändringar som är oundvikliga, till exempel att införa en ny vårdgivare eller byta vårdinställningar. Individer med Alzheimers behöver ofta tid att anpassa sig till nya människor och platser, så vårdgivare bör försöka genomföra förändringar gradvis.
3. Planera aktiviteter
Vårdgivare kan hålla sina nära och kära engagerade och aktiva med följande dagliga yrken:
- matlagning och bakning
- övningar, som promenader, stretching och lättviktsträning
- dans
- lyssnar på musik
- spela ett enkelt brädspel
- hushållssysslor, som att lägga ihop tvätt och trädgårdsarbete
- gå till en favoritrestaurang, museum eller park
- ser en film
- besöker vänner och familj
En vårdgivare kan försöka planera utflykter runt den tid på dagen när individen med Alzheimers är som bäst, vilket kan variera från person till person.
Vissa människor kan känna sig ljusaste på morgonen, medan andra har mer energi och är mer alerta på natten. En vårdgivare kan observera individens energinivåer under en utflykt och återvända hem innan de blir för trötta.
Vissa vårdgivare valde att bära små visitkort för att informera andra, såsom servicearbetare, om deras nära och kära. Vårdgivaren kan lämna över dessa diskret när så är lämpligt.
Korten kan säga något som “Min partner har Alzheimers sjukdom och kan säga eller göra oväntade saker. Tack för att du förstår."
4. Främja pågående kommunikation
Alzheimers sjukdom kan påverka människans förmåga att kommunicera med andra signifikant. De kan ha svårt att tolka eller komma ihåg specifika ord. De kan också ofta tappa tanken mitt i en mening.
Vårdgivare kan använda följande strategier för att underlätta kommunikationen:
- behålla ögonkontakt och le
- ställ bara en fråga i taget
- använda den andra personens namn
- använd öppet och avslappnat kroppsspråk
- tala med en mjuk, lugnande röst, men undvik babysamtal eller överförenkling
- försök att vara lugn under arga utbrott
Att främja pågående kommunikation kan ge personen med Alzheimers chansen att delta i konversationer och aktiviteter. Kommunikation kan också hjälpa till att lindra trycket för vårdgivaren.
5. Hjälp dem att äta en näringsrik kost
Det är viktigt att hjälpa dem med Alzheimers att äta bra och hålla sig hydrerade. Människor med Alzheimers kan gå ner i vikt, särskilt om de:
- kan inte komma ihåg när de senast åt
- har glömt hur man lagar mat
- äta samma mat varje dag
- är inte längre medvetna om måltiderna
- har förlorat förmågan att lukta och smaka på mat
- har problem med att tugga och svälja
Vårdgivare kan se till att en person får tillräckligt med näringsrik mat att äta genom att:
- serverar måltider vid samma tid varje dag
- serverar mat på färgglada tallrikar, vilket kan hjälpa till att markera maten
- servera större portioner till frukost
- uppmuntra dem att ta ett multivitamin
- ge dem fingermat, som ost, frukt eller smörgåsar skurna i sektioner
- gör matsalen tyst genom att stänga av radion eller tv: n
- välj mat som är lätt att tugga och svälja
6. Öka deras självkänsla
Att se och må bra kan hjälpa till att lindra en del av ångestens Alzheimers orsaker genom att låta en person känna sig "mer som sig själv".
Sätt en vårdgivare kan hjälpa någon med hygien och grooming inkluderar:
- borsta sina egna tänder samtidigt
- hjälper dem att sminka sig om de brukar ha det (men inte använda ögonmakeup)
- uppmuntra en person att raka sig om de brukar göra det, hjälpa till vid behov
- hålla naglarna trimmade
- ger extra tid för påklädning
- hjälper till att välja och lägga kläder i ordning på hur en person tar på sig dem
- köpa dem lösa, bekväma kläder
- köpa kläder med kardborreband eller blixtlås istället för snören och knappar
7. Håll dem säkra
Många vardagliga situationer kan få en person med Alzheimers att känna sig osäker eller sätta dem i verklig fara.
De kanske inte kan förstå tecken som ”vått golv”. Även att gå från en typ av golv till en annan - som från lövträ till matta - kan vara förvirrande.
Några säkerhetstips inkluderar:
- se till att de har robusta, bekväma skor
- sätta färgglada tejp på kanten av trappan
- vadderar alla vassa hörn på möbler
- begränsa speglar i huset
- placera "heta" och "kalla" klistermärken nära kranar
- för att undvika brännskador
- installera säkerhetslås på kaminen
- och se till att de tar medicinen korrekt
Om en person fortfarande kör, leta efter tecken på att deras körning kan utgöra en fara för andra. National Institute on Aging har mer råd om bilkörning och personer med Alzheimers här.
8. Hjälp dem att behålla sin kompis
Det finns många fördelar med att ha ett husdjur för äldre människor. Katter, hundar och andra djur kan ge fortsatt kärlek och sällskap för någon med Alzheimers. För de som är i ett tidigt skede kan det vara bra att ta hand om ett husdjur.
Om det blir svårare för personen att ta hand om sitt husdjur, kan människor överväga sätt att hålla dem ihop. Detta kan innebära att man ber en granne eller medlem i samhället att ta en hund på promenader eller se till att en katt får sin mat i tid.
Vissa organisationer, såsom Meals on Wheels America, kan också kunna leverera sällskapsdjur. Leta efter lokala välgörenhetsorganisationer som tillhandahåller hundvandring, kattpassning och tillfälliga fostertjänster för äldre vuxna med hälsoförhållanden.
9. Gå på kurser eller läs guider
Människor kan delta i kurser personligen eller göra sådana online som täcker ämnen som sträcker sig från tidiga tecken på Alzheimers till beteendeförändringar och ekonomisk planering.
Människor kan hitta mer information om vård genom att besöka webbplatsen Alzheimers Association eller genom att läsa den här lättanvända guiden för vårdgivare från National Institute on Aging (NIA).
Dessa mer omfattande guider innehåller steg-för-steg-tips om hur man kan hjälpa någon att bada, äta och mer.
Självvård för vårdgivare
Att ta hand om en nära och kära med Alzheimers kan påverka människors liv på många sätt, inklusive deras förmåga att arbeta och umgås. Vårdgivare kan möta nya utmaningar varje dag, vilket kan påverka deras fysiska och mentala välbefinnande avsevärt.
Medan vårdgivare kan prioritera sin älskades välbefinnande över sitt eget är det viktigt att komma ihåg att kvalitetsvård börjar med en sund kropp och själ.
Människor kan prova dessa självvårdstips för att minska stress, odla medkänsla och avvärja trötthet.
- Prata om det. Vårdgivare kan undvika att diskutera sin nära och kära med nära vänner och familj. Att prata om ens erfarenheter, frustrationer och rädslor kan dock hjälpa till att lindra emotionell spänning. Människor kan försöka prata med en vän eller rådgivare eller gå med i en supportgrupp.
- Få tillräckligt med sömn varje natt. Vuxna behöver 7–9 timmars sömn varje natt. Människor som inte får tillräckligt med sömn kan uppleva irritabilitet och förvirring under dagen.
- Träna dagligen. Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster (HHS) rekommenderar att vuxna deltar i minst 150 minuter med måttlig fysisk aktivitet varje vecka. Fysisk aktivitet kan lindra stress, ökar energinivåerna och förbättra sömnen.
- Öva självmedkänsla. Vårdgivare kan hålla sig till att nå orealistiska standarder. Även om det är viktigt för vårdgivarna att vara lugna när de interagerar med personen under deras vård, är det rimligt att uppleva negativa känslor, som ilska, frustration och sorg. Istället för att känna sig skyldig när negativa känslor dyker upp, kommer människor att göra bättre för att observera dessa känslor utan dom.
När ska man söka professionell hjälp
Människor som har Alzheimers sjukdom kommer att behöva mer vård när deras tillstånd fortskrider. Vårdgivare kan behöva hjälp med att utföra fysiskt krävande uppgifter, som att bada, flytta eller klä en person.
Vårdgivare kanske vill överväga att söka professionell hjälp om deras nära och kära:
- kräver full hjälp med dagliga och personliga vårdaktiviteter
- förlorar förmågan att gå
- upplever ett anfall
- förlorar oväntat en betydande mängd kroppsvikt
- upplever ett fall eller annan typ av skada
- har perioder med ångest eller agitation
- tenderar att vandra bort eller gå vilse
Vårdgivare som får negativa hälsoeffekter, såsom kronisk stress, trötthet eller depression, kan behöva professionell hjälp.
I slutändan är det upp till vårdgivaren och deras familj att bestämma när de ska söka professionell hjälp.
Sammanfattning
Vårdgivare av personer med Alzheimers sjukdom kan uppleva ett stort antal känslor, både positiva och negativa när de hjälper sin nära och kära.
Det finns många sätt att hjälpa någon att hantera effekterna av Alzheimers, inklusive de i den här artikeln. Vårdgivare kan behöva hjälp från andra familjemedlemmar eller professionell vårdtjänst när deras älskades tillstånd utvecklas.
Självvård är en viktig men ofta förbises aspekt av vård. Vårdgivare kan förhindra negativa hälsoeffekter av stress genom att bygga ett starkt supportnätverk, skydda deras fysiska hälsa och öva självmedkänsla.
