Hur kan Ayurveda behandla psoriasis?
Ayurveda är en gammal medicinsk praxis som vissa människor försöker för psoriasis. Det involverar specifika kostvanor, växtbaserade föreningar och olika andra stödjande metoder.
Psoriasis är ett inflammatoriskt tillstånd som påverkar huden och orsakar överdriven och snabb tillväxt av hudceller. Det kan leda till bildandet av tjocka, fjälliga plack.
Ayurvedisk medicin innefattar ingredienser som andra medicinska discipliner också har använt för att behandla psoriasis, såsom aloe vera och gurkmeja.
Medan Ayurveda kanske kan behandla psoriasis hos vissa människor, har forskare inte gjort stora kliniska prövningar och systematiska granskningar för att bedöma dess säkerhet och effektivitet.
I den här artikeln tittar vi på fördelarna med Ayurveda för personer med psoriasis. Vi undersöker också forskningen om den erbjuder effektiv behandling.
Ayurveda och psoriasis
En person med psoriasis kan använda ayurvediska preparat på huden.
En av de vanligaste aktuella preparaten inom ayurvedisk medicin innehåller gurkmeja. Tillverkare producerar gurkmeja från en växtrot som liknar ingefära.
Gurkmeja finns vanligtvis i matlagning. Men människor kan också blanda det i en pasta och applicera det på huden.
Meditation och rörelse
Ayurveda-utövare betonar en balans mellan tre "element", som de definierar som:
- en persons universum
- kroppens konstitution eller "Prakriti"
- kroppens livskrafter, eller "dosha"
Ett sätt en person kan hålla dessa i balans är genom att minska stress och ångest.
Meditation och övning av "Pranayama", en metod för kontrollerad andningsteknik, kan gynna en person när det gäller att minska sin psoriasis.
Dessa mindfulness-tekniker kan gynna individens allmänna välbefinnande. Eftersom stress är en potentiell utlösare för psoriasisfläckar kan en minskning av stressnivåerna genom dessa avslappningstekniker hjälpa till att förhindra en flare.
Kostförändringar
Ayurvedisk praxis kretsar vanligtvis kring en vegetarisk diet. Livsmedel som ska undvikas innehåller även kolhydrater med höga ingredienser och produkter som innehåller stora mängder socker.
Dessutom föreslår ayurvedisk praxis att en person bör undvika livsmedel som är ”i det yttersta”, till exempel smak som är för salt, för sur eller för sur.
Ayurveda-utövare rekommenderar att en person ”lyssnar” på sin kropp. Genom att svara på uppmaningar att urinera eller göra avföring, rensar de till exempel sin kropp för toxiner.
Medan kostförändringar inte direkt kan behandla psoriasis, gjorde Department of Dermatology vid University of California-San Francisco (UCSF) School of Medicine en undersökning av kostvanor bland personer med psoriasis.
Resultaten föreslog att personer på specialiserade dieter, såsom en vegan, och paleo eller högprotein och lågkolhydratdiet, såg förbättringar i symtomen. Denna slutsats stöder ayurvediska kostval som potentiellt hälsosamma för personer med psoriasis.
Aktuella lösningar
Förutom gurkmeja finns det många andra ayurvediska föreningar och örter tillgängliga, och flera kan potentiellt gynna personer med psoriasis.
Ayurvediska örter som människor har använt för att behandla psoriasis inkluderar:
- aloe vera
- svart nattskugga
- Boswellia, eller rökelse
- vitlök
- guggul
- jasminblommapasta
- neem
National Psoriasis Foundation rekommenderar aktuell aloe vera för lugnande kliande hud. De råder människor att välja krämer som har 0,5% aloeinnehåll.
Endast anekdotiska bevis stöder effektiviteten av andra behandlingar. Även om de kan stödja den allmänna hälsan, stöder ingen forskning deras användning som behandling för psoriasis.
Men om de ger lättnad och människor inte upplever biverkningar efter att ha använt dem, är de säkra att prova. En person med psoriasis kan överväga att använda dessa behandlingar som kompletterande tillsammans med vetenskapligt stödda läkemedel.
Människor bör fråga sin läkares råd innan de tar med ayurvediska örter i sin behandling.
Bad och fuktkräm
Att ha regelbundna bad hjälper till att hålla områden med psoriasisskador rena och mjuka. Dessutom kan bad vara lugnande och minska stress, vilket kan erbjuda ytterligare fördelar för att minska förekomsten av psoriasisfläckar.
Applicera naturliga lugnande oljor, såsom kokosnöt eller olivolja, kan hjälpa till att mjuka upp huden och lindra klåda och obehag vid psoriasis.
Hur Ayurveda förklarar psoriasis
Enligt en artikel i International Journal of Green Pharmacy klassificerar utövare av Ayurveda psoriasis som ett ”kushtha” hälsotillstånd. Denna term betyder att det är ett kroniskt tillstånd som är "krucchasadhya", vilket betyder svårt och "asadhya", vilket betyder obotligt.
Ayurvediska texter säger att psoriasis uppstår på grund av en obalans mellan två "doshas" eller energiområden. Utövare av ayurvedisk medicin kallar dessa "Vata" och "Kapha."
Vata är ansvarig för att kontrollera kroppsfunktioner och kan bidra till torrhet och hudskalning av psoriasis. Kapha är ansvarig för tillväxt, så ayurvediska utövare förklarar klåda och snabb hudcellsomsättning med hjälp av denna dosha.
Obalansen mellan dessa två energier får toxiner att byggas upp i en persons system, vilket leder till inflammation. Som ett resultat kretsar ayurvediska behandlingar ofta inte bara växtbaserade applikationer utan också diet- och livsstilsråd.
Forskning
Det finns många ayurvediska behandlingar, men studier har varit småskaliga och ofta anekdotiska. Forskare har dock bedömt effekterna av några populära ayurvediska behandlingar på psoriasisskador på huden.
Flera studier tyder på att ayurvedisk behandling kan minska hudinverkan av psoriasis.
En studie från 2015 som publicerades i Iranian Journal of Pharmaceutical Research rapporterade effekterna som gurkmeja gel hade på en grupp människor med mild till måttlig psoriasis.
Efter 9 veckor utvärderade forskarna deltagarna för hudrodnad, skadornas tjocklek och storleken på skadorna.
Forskarna fann att de som applicerade gurkmejegelen upplevde mindre rodnad, tjocklek och skalning än de som applicerade en placebobehandling.
Studiens författare rapporterade också att det fanns få biverkningar från gelens applicering.
En annan studie, i tidskriften Clinical Dermatology, fann att topiska tillämpningar av 3-O-Acetyl-11 Keto Beta Boswellic Acid (AKBBA) hjälpte till att hantera mild till måttlig kronisk plackpsoriasis.
AKBBA är ett naturligt förekommande gummiharts från stammen av Boswellia-serraträdet.
Personer med psoriasis applicerade grädden tre gånger om dagen i 12 veckor. Efter 12-veckorsperioden granskade forskare fotografier för att notera eventuella förändringar i psoriasisskador. Studieledarna rapporterade mycket signifikanta förändringar i lesionerna och rekommenderade AKBBA som en potentiell psoriasisbehandling.
En studie från 2015 rapporterade effekterna av ett stärkelseförstärkt gurkmejebad (SFTB), en blandning av risstärkelse och gurkmeja, vid behandling av psoriasis.
En kontrollgrupp deltog i terapier, såsom massage, yoga, hydroterapi och dietterapi. Experimentgruppen använde dessa terapier liksom SFTB.
Forskarna fann att SFTB minskade svårighetsgraden av psoriasis såväl som spridningen av lesionerna. De drog slutsatsen att SFTB kan vara en låg kostnad kompletterande terapi vid hantering av psoriasis.
Risker och säkerhetsöverväganden
Som en medicinsk praxis har Ayurveda funnits i tusentals år. Forskning som stöder eller ifrågasätter dess påståenden är dock inte allmänt tillgänglig.
De flesta studier på Ayurveda är små och använder inte den typ av forskningsmetoder som stöder fasta slutsatser.
Därför är det svårt att säga med stor säkerhet att Ayurveda hjälper till att minska förekomsten av psoriasisfläckar eller deras fysiska effekter. Men många rapporterar att Ayurveda har hjälpt dem.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) klassificerar för närvarande ayurvediska produkter som kosttillskott. Detta innebär att de inte behöver genomgå samma noggranna säkerhets- och effektivitetstestning som många andra mediciner.
National Center for Complementary and Integrative Health rekommenderar att vissa ayurvediska produkter innehåller osäkra nivåer av bly, kvicksilver och arsenik som kan vara giftiga.
Konsumenterna bör vara försiktiga när de använder ayurvediska produkter, även om tillverkarna markerar dem som ”helt naturliga”. Människor ska inte använda ayurvediska produkter som ersättning för andra medicinska behandlingar om de inte har diskuterat detta med sin läkare.
Sammanfattning
Ayurveda är en gammal medicinsk praxis, men forskning om dess säkerhet och effektivitet är begränsad.
Vissa örter och organiska produkter, såsom gurkmeja och aloe vera, är redan vanliga vid hantering av psoriasis. Meditationen och yogapraxis som åtföljer Ayurveda kan också hjälpa personer med psoriasis att stödja deras välbefinnande och psykiska hälsa.
Vetenskapliga bevis för de positiva effekterna av ayurveda på psoriasishud är dock minimala eller för småskaliga för större tillämpning.
Om psoriasis-symtom blir måttliga till svåra eller inte svarar på alternativa behandlingar, bör människor prata med sin läkare om andra alternativ.
F:
Jag vill börja yoga för att lindra min stress och psoriasis men tycker att det är för smärtsamt eftersom jag också har psoriasisartrit. Vilka är mina alternativ?
A:
Människor har visat att yogaställningar kan modifieras för att hjälpa till med olika typer av artrit. Det är dock viktigt att undervisas av en instruktör som förstår dina begränsningar. Ett alternativ till yoga för att minska stress är att träna meditation eller mindfulness.
Dessa metoder kräver inte de fysiska nödvändigheter som yoga gör samtidigt som de ger en liknande fördel när man försöker minska stress. Du kan också överväga regelbunden fysisk eller arbetsterapi för att hjälpa till med smärtan som kommer med psoriasisartrit.
Att kombinera både meditation och arbetsterapi bör hjälpa till att sänka dina stress- och smärtnivåer och hjälpa dig att hantera din psoriasis och PsA.
Debra Sullivan, doktor, MSN, RN, CNE, COI Svar representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
