Vad man ska göra hemma för en astmaattack

Astma är ett kroniskt andningsbesvär. Det kan orsaka att luftvägarna i lungorna blir inflammerade, vilket kan göra det svårt att flytta luft in och ut.

En astmaattack uppstår när dessa symtom eskalerar, vilket gör det mycket svårt att andas.

Åtgärder att vidta omedelbart

Under en attack rekommenderas det att ta en puff av en avlastare var 30: e till 60: e sekund.

Följande åtgärder kan hjälpa till att hantera en attack:

1. Sitt rakt upp och försök att vara lugn. Lägg dig inte ner.
2. Ta en puff av en avlastnings- eller räddningsinhalator var 30: e till 60: e sekund, med högst 10 puffar.
3. Om symtomen förvärras eller inte förbättras efter 10 puffar, sök akutvård.
4. Upprepa steg 2 om det tar längre tid än 15 minuter för att få hjälp.

Astmaattacker är potentiellt livshotande. Sök hjälp om symtomen inte blir bättre.

Huskurer

Att sitta rakt upp hjälper till att öppna luftvägarna, vilket gör det lättare för luft att röra sig genom lungorna.

Det är viktigt att vara lugn. Kroppens naturliga stressrespons, som ibland kallas "fight or flight" -läge, kan förvärra symtomen.

Andningsövningar kan hjälpa till. Syftet med dessa övningar är att minska antalet andetag, hålla luftvägarna öppna längre och göra det lättare att andas.

Pursad läppandning

1. Andas in genom näsan.
2. Andas ut genom tuggade läppar. Andningen ska vara minst dubbelt så lång som andningen.

Andning i magen

1. Andas in genom näsan med händerna placerade på magen.
2. Andas ut med avslappnad nacke och axlar. Andningen ska vara två eller tre gånger längre än inandningen.

Många akutmottagningar föreslås på internet. Dessa stöds dock vanligtvis inte av vetenskapliga bevis.

Exempel inkluderar:

• Koffein: Vissa föreslår att koffein kan hjälpa till att behandla astma, eftersom det är nära besläktat med ett äldre läkemedel. En genomgång av tillgängliga bevis 2001 fann att koffein verkade blygsamt förbättra lungfunktionen i upp till 4 timmar. Författarna drog slutsatsen att en person kan behöva undvika koffein innan ett lungfunktionstest. Det finns inga bevis för att det hjälper till med en akut astmaattack.
• Eukalyptusolja: Vissa forskare har föreslagit att inandning av eukalyptusolja kan hjälpa till att lindra astmasymtom. Inga studier har dock beaktat effektiviteten under en attack. Tänk på att eukalyptus istället kan utlösa astmasymtom hos vissa människor.

Symtom på astmaattack

Hosta, väsande andning och en tät känsla i bröstet är symtom på en astmaattack.

Efter att en trigger orsakar symtom förvärras, inträffar en attack. Symtom kan gradvis förvärras under några dagar, ibland utan att personen märker det.

Någon upplever en astmaattack om:

• deras avlastningsinhalator hjälper inte, eller den är effektiv i mindre än 4 timmar
• hosta, väsande andning, en tät känsla i bröstet eller andfåddhet blir värre
• andfåddhet gör det svårt att prata, äta eller sova
• andningen blir snabbare eller de känner att de inte kan andas

Symtom på dåligt hanterad astma inkluderar vanligtvis:

• hosta
• väsande andning
• andnöd
• täthet i bröstet

Svårighetsgraden och antalet symtom varierar. Till exempel kan ett barn med astma ha alla ovanstående symtom eller bara en kronisk hosta.

Vad orsakar en astmaattack?

Många faktorer och aktiviteter kan orsaka astmasymtom. Dessa faktorer kallas triggers och de varierar från person till person.

Vanliga utlösare inkluderar:

• tobaksrök
• husdjurshår eller mjäll
• damm
• pollen
• forma
• förorening
• kackerlackor
• rök från brinnande ved eller gräs
• bihåleinfektioner och allergier
• sura uppstötningar
• dåligt väder, inklusive det som åskväder eller hög luftfuktighet
• dofter

Vissa människor tycker att astmasymtom är värre under träning, när de är förkylda eller när de känner sig stressade.

Förebyggande

Det bästa sättet för en person med frekvent eller ihållande astma att förhindra en attack är att ta förebyggande astmamedicin enligt föreskrift av en läkare, även om de har mycket få eller milda symtom.

Alla som måste använda sin räddningsinhalator mer tre gånger i veckan bör träffa en astmaspecialist för att granska sin behandlingsplan.

Personer med tillståndet rekommenderas att identifiera sina utlösare och undvika dem när det är möjligt.

Det är också bra att övervaka symtom, eftersom astmaattacker ofta börjar långsamt. Att känna igen ovanliga symtom kan leda till tidigare medvetenhet om en överhängande attack.

Att bibehålla en hälsosam vikt och inte röka hjälper också till att förhindra attacker, liksom att få ett influensavaccin varje år.

Många tycker att träning i kallt väder kan utlösa astmasymtom eftersom kylig luft irriterar luftvägarna i lungorna. Att binda en halsduk över munnen kan hjälpa till att värma upp luften innan den träffar lungorna.

Syn

Det finns inget botemedel mot astma, men en person kan hålla symtomen under kontroll. Att ta mediciner och lära sig att identifiera och undvika utlösare är de mest effektiva sätten att förhindra astmaattacker.

Attacker är potentiellt livshotande. En räddningsinhalator räcker ofta för att behandla en attack men sök akut läkarvård om symtomen inte försvinner.

Även om ingen akutvård var nödvändig, rekommenderas alla som har upplevt en astmaattack att se en läkare.