Sov min nyfödda för mycket?
De flesta nyfödda spenderar mer tid på att sova än de vaknar, även om sömnen kan hända i små bitar eller på ett oregelbundet schema.
Att hantera en nyfödd sömn är en av de mest utmanande uppgifterna att ta hand om en nyfödd. Nyfödda barn är inte vana vid scheman eller rytmer för en typisk dag. Av denna anledning kanske de inte sover vid rätt tidpunkter.
Vissa människor kan oroa sig för att barnet sover för lite eller för mycket. Alla som är oroliga för barnets sömnvanor kan försöka hålla en sömnlogg. De kanske upptäcker att den nyfödda sover mycket mindre - eller mycket mer - än de trodde.
Hur länge sover nyfödda vanligtvis?
De flesta nyfödda sover omkring 8 till 9 timmar under dagen och 8 timmar på natten. De flesta vaknar också minst var tredje timme för att mata.
Denna tidsskala varierar dock mycket, och vissa nyfödda kanske bara sover i 11 timmar medan andra sover upp till 19 timmar per dag. Nyfödda kan sova mer eller mindre än vanligt när de är sjuka eller upplever störningar i sina vanliga rutiner.
De flesta nyfödda sover i skurar på 30-45 minuter till så långt som 3-4 timmar. Under de första veckorna är det standard för en nyfödd att vakna för att mata och sedan gå tillbaka och sova.
När ett nyfött växer till ett spädbarn börjar det utveckla ett schema. De börjar så småningom sova på natten, även om de fortfarande kan vakna flera gånger för att mata. De flesta barn har inte ett vanligt sömnschema förrän de är ungefär 6 månader gamla. Redan då finns det en betydande variation från baby till baby.
Hur kan jag se om en nyfödd sover för mycket?
En bebis som ibland sover mer än vanligt är inte en anledning till oro om det inte finns andra symtom. Några av de vanligaste orsakerna till att ett friskt barn sover mer än vanligt är:
- en tillväxtsteg eller utvecklingssteg
- en mindre sjukdom, såsom en förkylning
- får vaccinationer
- inte får tillräckligt med sömn på grund av en luftvägsinfektion som gör andningen svår
Vissa barn sover för mycket eftersom de har gulsot eller inte får tillräckligt med mat. En nyfödd som har gulsot har en gul färg på huden och en gul gjutning för de vita ögonen.
Andra tecken på svårare gulsot inkluderar:
- vara slö
- har problem med att äta
- att vara noga eller irriterad
Spädbarn som inte äter tillräckligt kan bli uttorkade, gå ner i vikt och till och med lida av att de inte trivs. Vissa människor kan kämpa för att ta reda på om barnet får tillräckligt att äta, särskilt om de ammar.
Den goda nyheten är att tidigt ingripande från en barnläkare och amningskonsult kan säkerställa att spädbarn får tillräckligt med mat och försäkrar människor om att amning är möjlig.
Ett spädbarn, oavsett om det är ammat eller formelmatat, kanske inte får nog att äta om:
- de verkar väldigt slöa och svarar inte
- de är äldre än 6 veckor gamla och får konsekvent mindre än 6 uns per vecka
- de producerar färre än fyra mycket blöta blöjor per dag
- de verkar inte lugnare efter att ha ätit
I mycket sällsynta fall kan ett barn ha ett medicinskt tillstånd som får dem att sova för mycket. Andnings- och hjärtsjukdomar kan påverka sömnen, och för tidigt födda barn har ofta andra sömnmönster än spädbarn.
Om du är nyfiken på att lära dig mer evidensbaserad information om den fascinerande sömnvärlden, besök vårt dedikerade nav.
När man ska väcka ett barn för utfodring
Nyfödda kräver vanligtvis utfodring var 2-3: e timme.
Nyfödda klustermatar ofta, vilket innebär att de kan äta flera gånger under 1–2 timmar eller sköta sjuksköterskan under en längre tid. De flesta nyfödda bör äta var 2-3 timmar (eller 8-12 gånger var 24: e timme), eller mer om en barnläkare rekommenderar det eller om barnet inte får tillräckligt med vikt.
Att mata en nyfödd när barnet visar hunger, som att rota, suga eller sticka ut tungan, är det bästa sättet att se till att barnet får tillräckligt med mat.
Det är inte nödvändigt att väcka de flesta äldre nyfödda för att äta. Men de som är yngre än en månad eller så kanske inte vaknar när de känner sig hungriga. Spädbarn yngre än 4 veckor ska inte gå längre än 4 till 5 timmar utan mat.
För att väcka en bebis att äta, försök borsta sidan av kinden. Detta kan utlösa rotningsreflexen. De flesta spädbarn tycker inte om att ha sina fötter strök. Så om det inte går att sträcka på kinden, försök att vicka försiktigt på barnets tår eller att försiktigt stryka botten på fötterna.
Matbehovet varierar från baby till baby. Föräldrar bör konsultera en barnläkare eller amningsexpert, som kan erbjuda individuell rådgivning baserat på barnets behov och utveckling.
Vad ska du göra om din nyfödda sover för mycket
Vanligtvis sover en nyfödd som tycks sova för mycket bara på ett oregelbundet schema.
Ändå kan hälsoproblem, såsom luftvägsinfektioner som är mindre irriterande hos äldre barn, vara mycket farligare hos nyfödda. Så den som är orolig för ett barns sovschema bör konsultera en barnläkare.
Några strategier att försöka innan du ringer till läkaren inkluderar:
- mata barnet varje gång de visar hunger
- erbjuda barnet bröstet var 1-2 timme för att säkerställa tillräckligt matintag
- se till att barnet inte är för kallt eller för varmt
- hålla en logg över barnets sömnschema i 1-2 dagar
När ska jag träffa en läkare
Vid tveksamhet, kontakta läkare. Endast en läkare kan med säkerhet diagnostisera orsaken till att en nyfödd sover för mycket. I många fall kan en barnläkare kunna bedöma problemet via telefon.
Överdriven sömn hos en nyfödd är vanligtvis inte en nödsituation om inte barnet visar tecken på andningsbesvär. Ring en läkare eller gå till akuten om:
- barnet hakar efter luft eller väsande andning
- barnet andas är väldigt högt
- barnets näsborre blossar när de andas
- huden runt barnets revben sjunker in när de andas
- barnet har feber
- du tror att barnet kan ha inhalerat, rört eller ätit något giftigt
Hämtmat
Att hitta rytmen hos en nyfödds sömnmönster är en ständig utmaning. De flesta spädbarn hamnar i en bekväm rutin förr eller senare. Föräldrar och vårdgivare förstår så småningom vad som är och inte är normalt för sina barn.
Det är vanligt att oroa sig för en barns sömn. Denna oro hjälper ofta människor att upptäcka problem tidigt och uppmuntrar dem att söka expertråd. Den som är orolig för att en baby kan sova för mycket bör prata med en barnläkare.
