Vad gör hypotalamus?

Hypothalamus är ett litet men viktigt område i hjärnans centrum. Det spelar en viktig roll i hormonproduktionen och hjälper till att stimulera många viktiga processer i kroppen och ligger i hjärnan, mellan hypofysen och talamus.

När hypotalamus inte fungerar ordentligt kan det orsaka problem i kroppen som leder till ett brett spektrum av sällsynta störningar. Det är viktigt att upprätthålla hypotalamisk hälsa på grund av detta.

Fungera

Hypotalamus är en liten men väsentlig del av hjärnan.

Hypotalamus huvudroll är att hålla kroppen i homeostas så mycket som möjligt.

Homeostas betyder ett hälsosamt, balanserat kroppsligt tillstånd. Kroppen försöker alltid uppnå denna balans. Hungerkänslor är till exempel hjärnans sätt att låta ägaren veta att de behöver mer näringsämnen för att uppnå homeostas.

Hypotalamus fungerar som kontaktdon mellan det endokrina systemet och nervsystemet för att uppnå detta. Det spelar en roll i många viktiga funktioner i kroppen som:

• kroppstemperatur
• törst
• aptit och viktkontroll
• känslor
• sömncykler
• sexlust
• förlossning
• blodtryck och hjärtfrekvens
• produktion av matsmältningsjuicer
• balansera kroppsvätskor

Eftersom olika system och delar av kroppen skickar signaler till hjärnan, varnar de hypotalamusen om eventuella obalanserade faktorer som behöver åtgärdas. Hypothalamus svarar sedan genom att släppa ut de rätta hormonerna i blodomloppet för att balansera kroppen.

Ett exempel på detta är människans anmärkningsvärda förmåga att upprätthålla en inre temperatur på 98,6 ° Fahrenheit (ºF).

Om hypotalamus får en signal om att den inre temperaturen är för hög, kommer den att be kroppen att svettas. Om den får signalen att temperaturen är för kall, kommer kroppen att skapa sin egen värme genom att frossa.

Hypotalamushormoner

För att upprätthålla homeostas är hypotalamus ansvarig för att skapa eller kontrollera många hormoner i kroppen. Hypotalamus fungerar med hypofysen, som skapar och skickar andra viktiga hormoner runt kroppen.

Tillsammans kontrollerar hypotalamus och hypofysen många av de körtlar som producerar hormoner i kroppen, kallat det endokrina systemet. Detta inkluderar binjurebarken, könsorganen och sköldkörteln.

Hormoner som utsöndras av hypotalamus inkluderar:

• antidiuretiskt hormon, vilket ökar hur mycket vatten som absorberas i blodet av njurarna
• kortikotropinfrisättande hormon, som hjälper till att reglera ämnesomsättningen och immunsvaret genom att arbeta med hypofysen och binjurarna för att frigöra vissa steroider
• gonadotropinfrisättande hormon, som instruerar hypofysen att frigöra fler hormoner som håller könsorganen i arbete
• oxytocin, ett hormon som är involverat i flera processer, inklusive frisättning av en mors bröstmjölk, moderering av kroppstemperatur och reglering av sömncykler
• prolaktinkontrollerande hormoner, som säger att hypofysen antingen startar eller stoppar bröstmjölkproduktionen hos ammande mödrar
• tyrotropinfrisättande hormon aktiverar sköldkörteln, som frigör hormonerna som reglerar ämnesomsättning, energinivåer och utvecklingstillväxt

Hypotalamus påverkar också tillväxthormoner direkt. Det befaller hypofysen att antingen öka eller minska sin närvaro i kroppen, vilket är viktigt för både växande barn och fullt utvecklade vuxna.

Störningar

Hypofysen och hypotalamus är kopplade efter funktion. Det kan vara svårt att urskilja en störning som hypotalamus eller hypofys.

En hypotalamus sjukdom är någon störning som förhindrar att hypothalamus fungerar korrekt. Dessa sjukdomar är mycket svåra att hitta och diagnostisera eftersom hypotalamus har ett brett spektrum av roller i det endokrina systemet.

Hypotalamus tjänar också det viktiga syftet med att signalera att hypofysen ska frigöra hormoner till resten av det endokrina systemet. Eftersom det är svårt för läkare att diagnostisera en specifik, felaktigt fungerande körtel, kallas dessa störningar ofta hypotalamus-hypofysstörningar.

I dessa fall finns det några hormontester som läkare kan ordinera för att komma till roten till sjukdomen.

Orsaker och riskfaktorer

De vanligaste orsakerna till hypotalamusjukdomar är skador på huvudet som påverkar hypothalamus. Kirurgi, strålning och tumörer kan också orsaka sjukdom i hypotalamus.

Vissa hypotalamiska sjukdomar har en genetisk koppling till hypotalamus sjukdom. Till exempel orsakar Kallmans syndrom hypotalamusproblem hos barn, mest märkbart fördröjd eller frånvarande puberteten, åtföljd av en nedsatt luktsans.

Hypothalamusproblem verkar också ha en genetisk koppling i Prader-Willis syndrom. Detta är ett tillstånd där en saknad kromosom leder till kortvuxen och hypotalamisk dysfunktion.

Ytterligare orsaker till hypotalamus sjukdom kan inkludera:

• ätstörningar, såsom bulimi eller anorexi
• genetiska störningar som orsakar överflödig järnuppbyggnad i kroppen
• undernäring
• infektioner
• kraftig blödning

Symtom på hypotalamusstörningar

Symtom på hypotalamusstörningar varierar beroende på vilka hormoner som är bristfälliga.

Barn kan visa tecken på onormal tillväxt och onormal pubertet. Vuxna kan visa symtom kopplade till de olika hormoner som deras kroppar inte kan producera.

Det finns vanligtvis en spårbar koppling mellan de frånvarande hormonerna och de symtom de producerar i kroppen. Tumörsymptom kan inkludera dimsyn, synförlust och huvudvärk.

Låg binjurefunktion kan ge symtom som svaghet och yrsel.

Symtom orsakade av en överaktiv sköldkörtel inkluderar:

• känslighet för värme
• ångest
• känner sig irriterad
• humörsvängningar
• trötthet och sömnsvårigheter
• brist på sexlust
• diarre
• konstant törst
• kliande

Diet tips för hypotalamus hälsa

Eftersom hypotalamus spelar en så viktig roll i kroppen är det mycket viktigt att hålla den frisk. Medan en person inte helt kan undvika genetiska faktorer, kan de ta dietsteg mot ideal hypotalamus hälsa dagligen för att minska risken för hypotalamus sjukdom.

Hypotalamus kontrollerar aptiten, och maten i kosten påverkar hypothalamus. Studier har visat att dieter med mycket mättat fett kan förändra hur hypotalamus reglerar hunger och energiförbrukning.

Källor till mättade fetter inkluderar ister, kött och mejeriprodukter. Forskning har också visat att dieter med mycket mättat fett kan ha en inflammatorisk effekt på kroppen.

Detta kan göra immunsystemet överaktivt, vilket ökar chanserna att det riktar sig till friska kroppsceller, ökar inflammation i tarmen och förändrar kroppens naturliga funktion.

Kost med höga fleromättade fetter, som omega-3-fettsyror, kan hjälpa till att vända denna inflammation. Dessa fetter kan vara ett säkert alternativ till andra typer av oljor och fetter. Livsmedel med högt omega-3-innehåll inkluderar fisk, valnötter, linfrön och bladgrönsaker.

Ytterligare hälsosamma kostval för att stödja hypotalamus och bästa hjärnfunktion inkluderar:

• vitaminrika frukter och grönsaker
• C-vitamin
• B-vitaminer

En fungerande hypotalamus är en av de viktigaste delarna av kroppen, och den går vanligtvis obemärkt tills den slutar fungera ordentligt. Att följa dessa kostråd kan hjälpa till att hålla hypotalamus glad och fungera bra.

F:

Varför är hypotalamus så viktigt?

A:

Hypotalamus är det endokrina systemets huvudväxel. De flesta av kroppens kritiska hormoner, som främjar tillväxt, ämnesomsättning och normal funktion, orsakas av kemiska signaler från hypotalamus.

Dessa hormoner kommunicerar i sin tur med hypothalamus för att ge feedback om kroppens funktionella status. Skada på hypotalamus kan försämra ett eller alla dessa hormonsystem och leda till katastrofala konsekvenser och orsaka fullständig avstängning av hormonproduktionen.

Daniel Murrell, MD Svar representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.