Vilka är symtomen på lågt E-vitamin?
Kroppen behöver vitamin E för att fungera, vilket gör det till ett viktigt vitamin. Det är fettlösligt, vilket innebär att det kräver att fett från kosten absorberas ordentligt. E-vitamin lagras främst i levern innan det släpps ut i blodet för användning.
Brist är ovanlig och vanligtvis resultatet av ett underliggande tillstånd. Vissa prematura spädbarn har också låga nivåer.
E-vitamin förekommer i åtta kemiska former. Med ett blodprov kan en läkare lära sig hur mycket av en form, alfa-tokoferol, en person har. Med hjälp av denna information kan de avgöra om en persons totala nivå av vitamin E.
En normal nivå är vanligtvis i intervallet 5,5–17 milligram per liter (mg / l). Normalt intervall kan vara annorlunda för prematura barn och barn under 17. Normala intervall kan också variera något mellan laboratorier.
När en vuxen har mindre än 4 mg / L vitamin E i blodet, behöver de vanligtvis tillskott.
Tecken och symtom på brist
Låga nivåer av vitamin E kan leda till:
- Muskelsvaghet: E-vitamin är viktigt för centrala nervsystemet. Det är bland kroppens viktigaste antioxidanter, och en brist resulterar i oxidativ stress, vilket kan leda till muskelsvaghet.
- Koordinering och gångsvårigheter: En brist kan orsaka att vissa nervceller, som kallas Purkinje-nervcellerna, bryts ner och skadar deras förmåga att överföra signaler.
- Domningar och stickningar: Skador på nervfibrer kan förhindra att nerverna överför signaler korrekt, vilket resulterar i dessa känslor, som också kallas perifer neuropati.
- Försämrad syn: En vitamin E-brist kan försvaga ljusreceptorer i näthinnan och andra celler i ögat. Detta kan leda till synförlust över tiden.
- Immunsystemproblem: Viss forskning tyder på att brist på vitamin E kan hämma immuncellerna. Äldre vuxna kan vara särskilt utsatta.
Muskelsvaghet och koordinationssvårigheter är neurologiska symtom som indikerar skador på det centrala och perifera nervsystemet.
Det perifera systemet är nätverket av nerver som ligger bortom hjärnan och ryggmärgen. Dessa nervceller skickar meddelanden i hela kroppen.
Det centrala nervsystemet kommunicerar mellan hjärnan och ryggmärgen.
Mantlarna i nervceller består mestadels av fetter. När kroppen har för lite vitamin E innehåller den färre antioxidanter som skyddar dessa fetter och nervsystemets funktion bryts ner.
Orsaker till vitamin E-brist
Genetik
Vitamin E-brist förekommer ofta i familjer.
Att lära sig om familjehistoria kan göra det lättare att diagnostisera vissa sällsynta, ärftliga sjukdomar. Två av dessa sjukdomar, medfödd abetalipoproteinemi och familjär isolerad E-vitaminbrist, är kroniska och resulterar i extremt låga vitamin E-nivåer.
Medicinska tillstånd
Vitamin E-brist kan också bero på sjukdomar som kraftigt minskar absorptionen av fett. Detta beror på att kroppen behöver fett för att absorbera vitamin E korrekt.
Några av dessa sjukdomar inkluderar:
- kronisk pankreatiti
- celiaki
- kolestatisk leversjukdom
- cystisk fibros.
Brist är också vanligt hos nyfödda och barn som föds i förtid och som har lägre födelsevikt och mindre fett.
För tidigt födda barn är särskilt utsatta eftersom en omogen matsmältningskanal kan störa fett- och vitamin E-absorptionen.
Brist på vitamin E hos dessa spädbarn kan också leda till hemolytisk anemi, som förstör röda blodkroppar.
För mer ingående resurser om vitaminer, mineraler och kosttillskott, besök vårt dedikerade nav.
När ska jag träffa en läkare
Om en person inte har haft någon genetisk sjukdom tidigare men upplever några symtom på vitamin E-brist, bör de kontakta en läkare.
En extremt låg nivå av E-vitamin i blodet kan indikera ett underliggande hälsoproblem. Ytterligare testning hjälper till att bestämma orsaken och behandlingsalternativen.
Vilka är behandlingsalternativen?
Vitamin E-tillskott är ofta effektivt.
Nyfödda och för tidigt födda barn
Nuvarande praxis innebär att man tillhandahåller vitamin E-tillskott genom ett rör i magen. Vid behov kan det också administreras intravenöst.
Medan en dos i tillräcklig utsträckning kan öka nivåerna av vitamin E i blodet, kan flera doser krävas.
Barn och vuxna
Barn och vuxna med brister orsakade av ärftliga tillstånd kräver tillskott med höga doser vitamin E.
Tillskott kan stoppa utvecklingen av sjukdomen. När bristen upptäcks tidigt kan det förhindra neurologiska symtom.
E-vitamin i kosten
Det är mycket osannolikt att en person har låga nivåer av E-vitamin om de inte har en underliggande kronisk sjukdom, ett genetiskt tillstånd eller en diet med låg fetthalt. För andra är tillskott vanligtvis inte nödvändigt.
E-vitamin finns i många olika livsmedel. Kroppen kan inte producera den, så den måste erhållas från kosten eller ett tillskott.
Livsmedel som innehåller vitamin E inkluderar:
- vegetabiliska oljor, såsom vetegroddolja, jordnötsolja och olivolja
- nötter, frön
- fullkorn
- mjölk
- de flesta grönsaker, inklusive spenat, schweizisk chard, paprika och avokado
Komplikationer
En person ska inte ta för många tillskott av fettlösliga vitaminer, inklusive vitamin A, D, E och K.
För höga nivåer av vitamin E kan orsaka onormal blödning, muskelsmärta, diarré och kräkningar. Blödningen kan öka risken för stroke och tidig död.
För mycket vitamin E kan också interagera med blodförtunnande medel, såsom warfarin och läkemedel mot kemoterapi.
En person bör informera läkaren om alla tillskott och vitaminer de tar regelbundet. Överskrid inte den rekommenderade dosen av tillskott såvida inte en läkare har instruerat det.
Hämtmat
När en vuxen har vitamin E-brist, är en kronisk sjukdom eller genetiskt tillstånd sannolikt ansvarig.
En person bör söka behandling hos en specialist och en kvalificerad dietist som har erfarenhet av sjukdomen.
När en diet med extremt låg fetthalt är ansvarig för bristen, kan den åtgärdas genom att tillsätta fetter i kosten.
Pågående vitamin E-tillskott kommer att vara nödvändigt för att stoppa sjukdomsprogressionen och förhindra komplikationer. När en person diagnostiseras tidigt och får kontinuerlig behandling är deras utsikter vanligtvis bra.
Forskning fortsätter om vitamin E-tillskott, toxicitet och säkra gränser.
