Sätt att hjälpa skorper läka
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En sårskorpa är en knaprig plack som bildas över ett sår. Att vidta åtgärder för att stödja kroppens läkningsprocess kan hjälpa till att bli av med en sårskorpa.
En sårskorpa skyddar ett sår medan det läker. Att hålla ett sår rent och täcka det med ett lager vaselin, såsom vanlig vaselin, kan behålla fukt och förhindra att såret skabbar över.
När ett sår torkar ut och en sårskorpa bildas tar läkningsprocessen längre tid. En person kan också tycka att det kosmetiska resultatet är mindre tilltalande.
Vissa människor tycker att sårskorpor är obehagliga eller irriterande, och området runt sårskorpan kan kännas kliande eller obekvämt. Det är dock viktigt att inte ta bort en sårskorpa.
I den här artikeln listar vi åtta sätt att hjälpa sår med skorper läka snabbare. Vi beskriver också hur man kan minska obehag och risken för ärrbildning.
Följande tips kan hjälpa till att bli av med skorper:
1. Håll det rent
Håll alltid skorpan och den omgivande huden ren för att undvika infektion.
Om såret utsätts för smuts eller svett, tvätta försiktigt området med varmt vatten och mild tvål och klappa sedan försiktigt huden torr.
Försök att inte röra vid sårskorpan om det inte är nödvändigt.
Att röra vid en sårskorpa ökar risken för att bakterier och andra mikrober kommer in i såret.
2. Undvik att plocka eller skrubba vid sårskorpan
När skorper blir kliande, repar, skrubbar eller plockar vissa på dem.
Detta kan kännas frestande, men det fördröjer läkning och ökar risken för ärrbildning. Det kan också orsaka blödning eller rodnad.
För att lindra klåda, försök försiktigt trycka på sårskorpan med en ren, våt eller torr trasa.
3. Applicera en komprimering
Att hålla en varm kompress försiktigt mot området kan öka cirkulationen till såret. Mer blodflöde ger nytt syre och celler som främjar läkning.
En kall kompress kan också minska inflammation och smärta vid sårskorpan.
4. Fukta sårskorpan
American Academy of Dermatology rekommenderar att du håller såret fuktigt för att hjälpa den skadade huden att läka. De föreslår att man använder vaselin för att förhindra att huden torkar ut, samt för att uppmuntra läkning och minska ärrbildning.
Vissa människor tycker också att andra fuktgivande produkter är till hjälp, såsom kokosnötolja eller mjukgörande kräm, salva eller lotion.
Kokosolja finns att köpa online tillsammans med mjukgörande produkter.
5. Täck bara över sårskorpan när det behövs
När en sårskorpa har bildats behöver en person bara täcka om den sönder, sipprar eller blöder.
Men fysiskt aktiva människor kanske vill täcka över skorper om det finns risk för att skorperna kan skadas, till exempel under sport eller träning.
För att täcka en sårskorpa, använd ett bandage precis innan du är fysiskt aktiv och ta bort det efteråt. Om det är nödvändigt att bära bandaget i mer än några timmar, se till att byta ut det regelbundet.
Ett antal bandage finns att köpa online.
6. Få tillräckligt med vila
Vila kan hjälpa kroppen att läka snabbare, medan begränsad sömn försämrar immunförsvaret.
En studie publicerad i Journal of Applied Physiology indikerar att även relativt blygsamma sömnstörningar kan fördröja sårläkning.
Även om fördröjningen kanske inte är särskilt betydande kan syftet att regelbundet få 7–9 timmars sömn per natt hjälpa till att öka läkningsprocessen.
7. Ät en balanserad kost
Vissa näringsämnen spelar roller i regenerering och läkning av kroppens vävnader. Några av de mest fördelaktiga näringsämnena för regenerering och läkning inkluderar:
- protein
- selen
- vitamin A
- C-vitamin
- zink
För att säkerställa ett tillräckligt intag av dessa näringsämnen, sträva efter att äta en balanserad kost som innehåller massor av:
- frukt och grönsaker
- källor till magert protein, såsom fjäderfä, bönor, linser, fisk och tofu
- källor till hälsosamma fetter, såsom avokado, olivolja och nötter
- fullkorn
8. Undvik cigarettrök
En studie i Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing föreslår att rökning försämrar sårläkning. Nikotin och andra kemikalier i cigarettrök minskar syreflödet i kroppen. Läkare kallar denna minskning hypoxi.
Enligt studien minskar rökning också antalet vita blodkroppar som tar sig till sårplatsen.
Dessutom noterar studieförfattarna att rök minskar funktionen hos lymfocyter och andra celler som ger skydd mot infektion och inflammation.
När ska jag träffa en läkare
De flesta skorper faller bort på egen hand. Men se en läkare om ett sår med en sårskorpa har någon av följande egenskaper:
- svår smärta
- kontinuerlig sippring eller blödning
- ingen förbättring efter några dagar
- gradvis försämring av symtomen
- svullnad som förvärras
Se också en läkare om feber eller frossa utvecklas.
När en person drabbas av en mycket djup eller smärtsam skada, bör de söka medicinsk hjälp.
Det är också viktigt att få läkarvård för sår orsakade av en mänsklig bett eller ett smutsigt eller rostigt föremål. Om ett sår smittas, kontakta en vårdgivare.
Sammanfattning
Scabs är en hälsosam del av läkningsprocessen. De skyddar såret från smuts och mikrober och minskar risken för infektion. En sårskorpa faller vanligtvis av inom några dagar till några veckor.
En person kan vidta åtgärder för att främja sårläkning och minska risken för ärrbildning. Några av dessa metoder lindrar också klåda eller obehag som en sårskorpa orsakar.
Om en sårskorpa orsakar svårt obehag eller om såret inte börjar förbättras inom några dagar, kontakta läkare. Antibiotikabehandling kan vara nödvändig.
