Genomsnittsåldern för typ 2-diabetes
Att vara mer än 45 år är en riskfaktor för typ 2-diabetes. Människor i denna ålder och äldre bör vidta aktiva åtgärder för att förhindra tillståndet, inklusive regelbunden, lätt till måttlig träning och en kontrollerad diet.
Typ 2-diabetes står för 90–95 procent av de vuxna diagnoserna av diabetes i USA.
Enskilda diagnoser varierar för mycket för att det ska finnas en exakt ålder för typ 2-diabetes. Det finns dock bevis för att sannolikheten för att utveckla tillståndet ökar drastiskt efter 45 års ålder.
Genomsnittlig ålder för typ 2-diabetes
American Diabetes Association (ADA) rekommenderar årliga diabetesundersökningstest efter att människor har fyllt 45 år.
Men tillståndets utveckling beror på för många andra faktorer för att kunna förutsäga exakt på individuell basis.
En bred blandning av hälso- och livsstilsfaktorer kan påverka tillståndets utveckling. Många har diabetes i flera år utan att vara medvetna om att de har tillståndet. Detta orsakar en stor variation mellan startåldern och diagnosåldern.
Vissa uppskattningar hävdar att en av fyra personer med diabetes inte vet att de har det. Många nationella undersökningar och studier skiljer inte mellan frekvensen av typ 1 och typ 2-diabetes hos vuxna.
Enligt Centers for Disease Control (CDC) får vuxna mellan 45 och 64 år majoriteten av nya diabetesdiagnoser i USA.
Ålder och diabetes
Även om det kanske inte är möjligt att definiera en bestämd ålder för uppkomsten av typ 2-diabetes, ökar en persons ålder avsevärt risken för att utveckla tillståndet.
I 2017 års nationella statistikrapport för diabetes uppskattas att 12,2 procent av amerikanska vuxna 18 år och äldre hade diabetes 2015.
Annars hittade en studie från 2016 att frekvensen av typ 2-diabetes var upp till sju gånger högre hos kinesiska vuxna mellan 55 och 74 år än hos 20- till 34-åringar.
På samma sätt rapporterar ADA att diabetesnivån förblir hög hos den äldre befolkningen och påverkar cirka 25,2 procent av dem över 65 år.
Typ 2-diabetes blir också allt vanligare hos barn och ungdomar över hela världen.
I USA har uppskattningsvis 12 av 100 000 personer under 20 år en diagnos av typ 2-diabetes. Den genomsnittliga åldern vid vilken barn får diagnosen är 14 år.
Riskfaktorer
Vanliga faktorer som kan öka risken för att utveckla typ 2-diabetes inkluderar:
- är mer än 45 år gammal
- vara överviktig
- med överflödigt mag- eller magefett
- dålig kost, särskilt en hög i fetter och överskott eller raffinerat socker
- en stillasittande livsstil
- har familjemedlemmar med diabetes
- har diabetes under graviditeten (graviditetsdiabetes)
- föda en baby som väger mer än 9 pund
- höga nivåer av fetter som kallas triglycerider och låga nivåer av högdensitetslipoprotein (HDL) eller "bra" kolesterol
- högt blodtryck
- historia av hjärtsjukdom eller stroke
- lever- eller njursjukdom
- polycystiskt äggstockssyndrom
- depression
Dessa faktorer påverkar blodsockret antingen direkt eller indirekt över tiden.
Sex, ras eller etnisk bakgrund
Skillnader mellan chansen att utveckla typ 2-diabetes och diagnosåldern kan också bero på kön och ras eller etnisk bakgrund.
CDC konstaterar att från 1997 till 2011 diagnostiserade läkare amerikanska män ungefär 2 år tidigare än kvinnor, och afroamerikaner och latinamerikaner cirka 6 år tidigare än vita människor.
ADA noterar också att diabetes påverkar människor av vissa raser eller etniska bakgrunder mycket mer än andra.
Livsstilsfaktorer, såsom kost och fysisk aktivitetsnivå, kan vara bland orsakerna till högre prevalens, men forskningen är fortfarande ofullständig.
Nuvarande priser för människor i USA som har diagnos av diabetes, beroende på ras eller etnisk bakgrund, är följande:
- 7,4 procent av icke-spansktalande vita människor
- 8,0 procent av asiatiska amerikaner
- 12,1 procent av latinamerikaner
- 12,7 procent av icke-spansktalande svarta människor
- 15,1 procent av indianerna och Alaska-infödingarna
Läs mer om riskfaktorerna för alla typer av diabetes här.
Förebyggande
Symtomen på typ 2-diabetes, såsom ökad törst, hunger och trötthet, förekommer inte ofta förrän komplikationer utvecklas. Att vidta åtgärder för att förhindra diabetes är viktigt, eftersom tiden tills en person blir medveten om det kan främja tillståndet.
Sätt att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes inkluderar:
- gör lätt till måttlig träning i minst 150 minuter i veckan, inklusive daglig aktivitet
- upprätthålla en hälsosam, balanserad kost
- minska på enkla sockerarter, överskott av socker och fetter i maten
- övervakning av kolhydratintag
- äta mindre måltider hela dagen snarare än tre stora måltider
- förlora 5 till 7 procent av din totala kroppsvikt
- övervakning eller behandling av blodsockernivåer
- minska stress för att minska nivåerna av hormonet kortisol, vilket kan öka blodsockernivån
- förblir hydratiserad
- öka fiberintaget
- ett regelbundet sömnschema för att minska frisättningen av stresshormoner
När kroppen åldras förändras näringskraven och risken för skador ökar. National Institute on Aging rekommenderar att man ändrar måltids- och träningsplaner efter att en person har fyllt 50 år.
Men människor bör börja genomgå tester för diabetes varje år när de når 45 år. Om dessa tester visar typ 2-diabetes eller prediabetes kan de börja göra justeringar tidigare.
De som har större risk för diabetes bör se till att kostval hjälper till att upprätthålla friska blodsockerarter. Men med effektiv portionskontroll och noggrann måltidsplanering kan personer med typ 2-diabetes fortfarande äta sin favoritmat.
F:
Kan en person ha diabetes från födseln?
A:
Spädbarn kan utveckla typ 1-diabetes. Några tecken på diabetes hos spädbarn eller spädbarn inkluderar trötthet, viktminskning trots hunger och god aptit, jästinfektioner och fruktig luktande andedräkt.
Vårdgivare kan också märka irritabilitet utan någon uppenbar orsak.
Deborah Weatherspoon, doktor, RN, CRNA Svar representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
